En iyi koşu spor ayakkabı bulmak için 11 Püf noktaları

Koşmanın en iyi yönlerinden biri basitliği: sadece ayakkabılarını giyip gitmen gerekiyor. Bununla birlikte, seçtiğiniz ayakkabıların koşma zevkiniz üzerinde çok fazla fark yaratabileceği söyleniyor. Ancak, en iyi koşu spor ayakkabılarını bulmak için bu püf noktalarını kullanarak, rüyalarınızdaki ayakkabı çiftini uzun mesafeler boyunca sürecek şekilde bulabilirsiniz.

Yeni bir çift ayakkabı seçmek, seçimlerin patlaması nedeniyle kafa karıştırıcı olabilir. Bazı koşucular belirli modellere ve markalara göre yemin ederken, diğerleri bir satışta ne olursa olsun koşmaktan mutlu olurlar. Buna sıfır damla ayakkabının, minimalist sandaletlerin ve zorlu patika koşu ayakkabısının çoğalması ve almanız gereken kararların sayısı baş döndürücü oluyor.

Neyse ki, doğru ayakkabıları seçmek bir ayağını diğerinin önüne koymak kadar kolay olabilir. Yerel koşu topluluğunuzun ve dükkan sahiplerinin uzmanlığına güvenerek, kendi koşu hedefleriniz için doğru çifti bulabilirsiniz. Bununla birlikte, tüm koşucular için tek bir mükemmel ayakkabı olmadığını, sadece sizin için mükemmel bir ayakkabı olmadığını hatırlamak önemlidir. En iyi arkadaşınıza öfkeli kabarcıklar veren marka ayaklarınıza rüya gibi gelebilir, bu nedenle birçok ayakkabı stilini denerken açık fikirli olunması yararlı olacaktır. Size uygun koşu ayakkabılarını bulmanın en iyi yolunu öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Yerel Git

Elbette, bazı zincir mağazalar mükemmel koşu ayakkabısı taşır. Ancak hiçbir şey yerel koşu topluluğunuzun uzmanlığıyla eşleşemez, çünkü yolunuzu ve başka hiç kimsenin çalışma koşullarını bilmedikleri için. Mümkünse, uzun süredir çalışan insanlar tarafından yönetilen yerel bir ayakkabı mağazası arayın. Muhtemelen, dövülemeyen ayakkabılarla kişiselleştirilmiş ilgi ve tavsiyeler alırsınız.

2. Ayaklarınızı Tanıyın

Tabii, her zaman "yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuzla konuşun" ifadesini duyuyorsunuz, ancak kaç kişi bu tavsiyeye uyuyor? Kaçma durumunda, bu harika bir fikir. Çocuk doktorunuza yapılacak bir gezi, yüksek kemerler, bunyonlar veya başka bir riskli başarı gibi potansiyel ayak sorunlarınız olup olmadığını söyleyebilir. Vücudunuzla çalışmanıza yardımcı olmak için özel ayakkabı türlerini (denge kontrolü olanlar gibi) kontrol etmeniz önerilir.

3. Koşu İçin Ayakkabı Alın

Tabii ki, büyük bir yarışta muhtemelen sandaletler, ucuz ayakkabılar veya hiç ayakkabı olmayan birkaç kişi göreceksiniz. Ancak genel olarak özel koşu ayakkabısı için ilkbahar yapmak iyi bir fikirdir, çünkü bunlar genellikle ayaklarınız için daha fazla koruma sağlar ve Houston Chronicle'da belirtildiği gibi overpronation gibi sorunları gidermeye yardımcı olabilir. Bonus: birçoğu oldukça havalı görünüyor.

4. Boyut Akıllı Olun

Birkaç saat boyunca sıcakta çalıştıktan sonra, bedeninizi 8 fit 11s gibi hissedebilirsiniz. Koşu ayakkabısı mağazasında olduğunuzda, ayaklarınızı ölçmek ve Runner Dünyasında belirtildiği gibi ön ayakta yaklaşık yarım inçlik bir odanız olduğundan emin olmak için iyi bir çağrı olabilir. Bu, ayaklarınızın koşunuzun ortasında yarıda sıkışmış hissetmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

5. Stil Üzerine Sığdır'ı seçin.

Sebep ne olursa olsun, koşu ayakkabısı üreticileri son birkaç yıldır parlak, yüksek tonlara sahip neon renk paletine yöneldi. Aslında, tüm zamanların en sevdiğim ayakkabı çiftim ikinci bir cilde benziyor, ancak onlar sadece "erimiş buzlu çubuk" olarak tanımlanan en iyi renkte mevcuttu. Dış görünüşlerine rağmen, daha az sadık meslektaşlarından çok daha iyi çalıştılar. Bu yüzden, size en uygun ayakkabılar sadece elektrikli çığlık atan sarı renkte gelirse, madde için stilden ödün vermeniz faydalı olacaktır. Muhtemelen, stil zamanla üzerinizde büyüyecek (ve hey, muhtemelen yoldaki görünürlüğün artacak, o yüzden var.)

6. Ortez hakkında düşün

Unutmayın: O çorap astarını (stok iç tabanını) her zaman söküp kendinizinkini koyabilirsiniz. Dolayısıyla, her yönden mükemmel olan ancak daha fazla kemer desteğine sahip bir iç ayakkabıya ihtiyaç duyan bir çift ayakkabı bulursanız, örneğin, her zaman özelleştirebilirsiniz. Runner Dünyasında açıklandığı gibi, şirketler çorap astarını ayağınıza uymak amacıyla inceltme eğilimindedirler, böylece gerekirse daha konturlu bir ortez ayak yatağı için kolayca hendek kazabilirsiniz. Bu size daha fazla ayakkabı seçeneği sunabilir.

7. Satın Almadan Önce Deneyin

En sevdiğim yerel koşu mağazası, belirli bir ayakkabıya bağlanmadan önce müşterileri kaldırımda öne çıkarmaya teşvik ediyor. Bu çok faydalıdır, çünkü siz ayakta dururken çalışan bir ayakkabının gerçek performansını ölçmek zordur. Elbette, ayakkabı test sürüşü yeteneğiniz bulunduğunuz yere ve mevcut mağazalara bağlı olabilir. Ve, pratiği savunmamaya rağmen, belirli bir ayakkabı modelini satın almadan önce biraz büyük kutu mağazalarında koşan bazı koşuculardan haberim var.

8. Arazinizi Düşünün

Öncelikle çamurlu patikalarda, sıcak asfaltta veya koşu bandında mı koşacaksınız? Maraton ya da çamur koşusu için mi çalışıyorsun? Ne tür bir koşuya katıldığınızı bilmek ve bu bilgiyi dost ayakkabı mağazası sahiplerinizle paylaşmak, bir çift ayakkabıyla çevrenizle mükemmel çalışan ayakkabılar arasındaki fark anlamına gelebilir.

9. çorap

Nitelikli konuşmalar yapmak istiyorsanız, bir grup koşucuya çorap tercihlerini sormanız yeterli. Cidden: çoğu insan politik idealleri konusunda daha az tutkulu. Bununla birlikte, potansiyel ayakkabıları denemek için tercih ettiğiniz çoraplarınızı getirmek iyi bir fikirdir. Sonuçta, hacimli pamuklu çoraplar, fısıltılı koşu ayakkabınıza kıyasla ayakkabılarınızın daha farklı olmasını sağlayabilir. Bu, ayakkabı mağazasındaki küçük hediye ayakkabıların kesmeyeceği bir durum.

10. Koşu Stilinizi Bilin

Ah, zam. Muhtemelen koşmadan önce pronuna iki düşünce vermedin, ve şimdi sürekli olarak zihninin arkasında. Ancak Complex'te belirtildiği gibi, overpronatorlar için özel olarak tasarlanmış birçok koşu ayakkabısı ve diğer birçok ortak koşu sorunu vardır. Ayakkabılarınız dengeyi korumanıza yardımcı olabilir.

11. Süreçlerin Keyfini Çıkarın

Koşu ayakkabısı alışverişi başınızı döndürebilse de, yeni vites hissi gibisi yoktur. Siz ve yeni ayakkabılarınız hangi maceralardan keyif alacak? Yeni vuruşlarınızı ararken alışveriş sürecinin tadını çıkarmak için bir dakikanızı ayırın, çünkü koşmak eğlenmekle (daha fazla veya daha az) ilgilidir.