Masada herkesi tatmin edecek 11 Vejetaryen yemek tarifleri (evet, et yiyenler bile)

İster kartlı bir vejeteryan olun, isterse domuz pastırması yiyip nefes alan birileri olun, repertuarınızda etsiz bir akşam yemeği tarifleri yemek asla acı vermez. Özellikle Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı’nın yoğun et hatırlatması ve Dünya Sağlık Örgütü’nün kırmızı ve işlenmiş etin kanserle bağlantısı olduğuna dair son vahiyleri göz önüne alındığında, Salı günü Taco’ya ev sahipliği yapmakta tereddüt edebilirsiniz. Ancak etin üzerine atlamak, çorba ve salatalarla sınırlı olduğun anlamına gelmez. Yeşilliklerden oluşan bir tabaktan öteye giden pek çok vejetaryen yemek tarifleri var.

Ve çıldırmadan önce, biraz daha az zevk almak için bir tofu ustası olmak zorunda değilsiniz. E. Coli ya da akşam yemeğinizdeki kanserojenlik. Et yerine yiyecek bulmak yerine, sebzelerle dolu, protein dolu ve bol lezzetli bir akşam yemeği yapabilirsiniz. Makarna yemekleri gibi hazır bekçiler bile soslarında kıyma gibi lezzetli etsiz olabilirler. Ve bonus? Siz de biraz tasarruf edebilirsiniz! Benden al - kasiyerin yiyecekleri karıştırdığını, sadece o tavuğu bile taramaya başlamadığını bulmaktan daha kötü bir şey yok. Bu yüzden dümdüz yürüyün ve et soğutucularından geçin ve bunun yerine üretim bölümüne geçin. Çocuklarınız da onları tamamen yer. Bu 11 etsiz akşam yemeği tarifleri ile korku uyandıran kişiliğinizi biraz tatmin edebilir ve tüm mideleri evinizde mutlu edebilirsiniz. Ve hey,

1. Bir Pot Kremalı Kuşkonmaz Makarna

Temizlemek için et yok ve sadece bir kap? Beni sattığını düşün. Scrumptious Pumpkin'in bir tencere kremalı kuşkonmaz makarnası, hafif ve etli bir et lokumu içermeyen mükemmel bir konfor yemeğidir.

2. Quinoa Mısır Çorbası

Etsiz bir yemek planında tam olarak kalmaktan endişe ediyorsanız, Quinoa, Kale ve Exhale'dan gelen bu kinoa mısır çorbası sizin için halledebilir. Bir tutam limon ve sriracha ile lezzet dolu.

3. Tatlı Patates ve Ispanaklı Fıstık Güveç

Biraz fıstık yahnisi fırlatıp atmaktan çekinmiyor musun? Doğal olarak Ella'nın yerfıstığı yahnisini tatlı patates ve ıspanakla denediğinizde hiçbir şüpheniz olmaz. Fıstık ezmesi ve tatlı patatesler sayesinde bol miktarda protein içeren süper kremsi, et endüstrisinden bağımsız olarak bu yahniyi evinizde bir elyaf haline getireceksiniz.

4. tava yaz sebze lazanya

Mel's Kitchen Cafe, bu tavada yaz sebze lazanyası çok tatmin edici, eti kaçırmayacaksınız. Kremalı peynir ve çıtır sebzelerin birleşimi, bu akşam yemeğine harika bir doku (ve tabii ki aromalar) katar.

5. Spagetti Kabak Üzerine Kremalı Mantar Sos

Sağlıklı Foodie'nin spagetti kabuğundaki kremalı mantar sosu aynı anda etsiz, sağlıklı ve doyurucu. Bu kaseyi kesinlikle yutacaksın, o yüzden artıklara elveda de.

6. Kremalı Ispanak Enginar Pizza

Pizza her zaman bir kalabalık zevkli ve Bütçe Bytes bu kremalı ıspanak enginar pizza farklı değildir. Kalp göz emoji layık pizza yapmak için biberli veya sosis gerekmez.

7. Nohut ve Tatlı Patates Körisi

Pirinç üzerine lezzetli veya ılık naan sarılı, bu nohut ve A Baharatlı Perspektiften tatlı patates köridesi tarif defterinizde olması gerekiyor. Bonus? Güveçte yapılır. Gol!

8. Bezelye ve Ispanak Fettuccine Alfredo

Back to Her Roots'tan bu hafif ve kolay bezelye ve ıspanak fettuccine alfredo, yoğun haftasonu geceleri için mükemmeldir, fakat aynı zamanda bir akşam yemeği partisi için harika bir yemek yapar.

9. Basit Yabanmersini ve Zencefil Çorbası

Blogging Over Thyme'den gelen bu yaban havucu ve zencefilli çorba, hoş bir baharat ve tatlılıkla karşı konulmaz bir şekilde kremsidir.

10. Peynirli Enchilada Pirinç Tava

Ve et olmadan Meksika yemeği yapamayacağını düşündün. Damn Delicious'tan gelen bu peynirli enchilada pilavı tadıyla doludur ve tek bir tavada yapılabilir. Mükemmel değil mi?

11. Füme çedarlı Quinoa Brüksel lahanası Graten

Sadece bu quinoa brüksel lahanası, Feed Me Phoebe'nin lezzetli füme çedar tarifi ile değil, aynı zamanda sadece beş malzemeye ihtiyaç duyuyor. Şimdiye kadarki en iyi yemek? Ben de öyle düşünüyorum.