İçindekiler:
- 1. Sabit, Küçük Endişeleriniz Var
- 6. Kaos'ta Yaşıyormuşsunuz Gibi Hissedin
- 7. berbat etmek için korkuyorsun
- 8. nefes darlığınız
- 9. Yiyecek için Ruh Halinde Değilsiniz
- 10. Ekstra Duyarlısınız
- 11. ebeveynlik tarafından boğulmuş
- 12. Ölümden Korkuyorsunuz
Bebek sahibi olduktan sonraki ilk birkaç ay, şimdiye kadar yaşadığım en duygusal yönlerden bazılarıydı. Korkunç kabuslardan acımasız endişelere, göğsümdeki gerginliğe kadar acı hiç bitmedi. Çok az, postpartum anksiyete veya PPA belirtileri gösterdiğimi biliyor muydum. Her gün, ortak kaygılar daha ciddi bir şey alemine geçtiğinde, özellikle de anne olmak gibi yaşamı değiştiren bir deneyim yaşadığınızda, ayırt etmek zor olabilir. Ancak, sizin için normal olanla uyumunuz varsa, ilk başta zekice olsalar bile, bir şeylerin kapalı olduğuna dair işaretler almak daha kolay olabilir.
Psikolog Jonathan Abramowitz'in Parents dergisi'ne söylediği gibi, doğum sonrası kaygı gizli bir hastalıktır, çünkü çoğu zaman tanınmaz ve teşhis edilmez, yani anlam belirtileri genellikle anne olarak yeni rolüne bir cevap olarak yazılır ve uygun tedavi almaz. Bununla birlikte, durum son zamanlarda daha fazla araştırma ve dikkat çekerek, sağlık uzmanlarını hastalarında PPA belirtilerini belirleme konusunda daha uyanık hale getirmiştir. Psikolojiye göre Günümüzde PPA'lı anneler yoğun anksiyete yaşamakta ve doğumdan hemen sonra başlayarak, yaşamlarının ilk yılından itibaren kademeli olarak, bu 12 erken tanımanın doğru tanı ve uygun tedaviyi elde etmenin anahtarını teşkil eden endişeli duyguları yaşamaktadır.
1. Sabit, Küçük Endişeleriniz Var
Bebek doğurduğundan beri uzun süre odaklanamıyorum? İzlenmesi bir belirti olabilir. Amerikan Hamilelik Derneği web sitesinde açıklandığı gibi, odaklanmakta zorluk çekiyorsanız ve bunu çözemediyseniz, doğum sonrası kaygınız olabilir.
6. Kaos'ta Yaşıyormuşsunuz Gibi Hissedin
GIPHYYeni doğmuş bir çocuğa sahip olmak, organizasyon ve düzen için fazla zaman bırakmaz, ancak bir çirkin kaos duygusu takılmaya başlarsa, farkına varma zamanıdır. Normal stres duyguları, yeni bir anne olduktan sonra kontrolden çıkma duygusuna yükseldiğinde, Psikoloji Bugün'ün belirttiği gibi, bu postpartum anksiyete belirtisidir.
7. berbat etmek için korkuyorsun
GIPHYGerçek konuşma: hiçbir ebeveyn her şeyi doğru yapmayı bilmez ve her zaman bir şeyi mahvedeceğinizi hissetmek kaçınılmazdır. Ancak sürekli olarak endişeleniyorsanız, yanlış bir şey yaparsanız, bebeğinizin zarar görmesi doğum sonrası kaygı belirtisidir, US News and World Report'un internet sitesine göre.
8. nefes darlığınız
GIPHYHiç göğsünüzde gerginlik hissedebiliyor musunuz, neredeyse nefes vermek zor gibi mi? Alerjilerden veya astımdan daha fazlasını yapabilirdi. Bebek Merkezi'ne göre nefes almayı zor bulmak ya da nefes almakta yetersiz kalmak doğum sonrası kaygıyla karşılaştığınız bir kırmızı bayrak.
9. Yiyecek için Ruh Halinde Değilsiniz
GIPHYİştahınızdaki değişiklikler, doğum sonrası dönemde, hormonal değişiklikler ve emzirme nedeniyle yaygın olabilir, ancak çok fazla yemek istemediğine ek olarak bir şeyler hissediyorsa, daha fazla dikkat edin. Postpartum Support International'a göre diğer doğum sonrası anksiyete belirtileri ile birlikte iştah kaybı yaşanması.
10. Ekstra Duyarlısınız
GIPHYHiçbir anne becerilerinin yargılandığını hissetmek istemez ve ebeveynlik performansınız için endişelenmek bir sorun olabilir. Bebek Merkezi'nin belirttiği gibi, ebeveynlik becerileriniz için eleştirilmekten endişe duyuyorsanız ya da destek almadığınızı hissediyorsanız, PPA'nın bir işareti olabilir.
11. ebeveynlik tarafından boğulmuş
GIPHYEbeveynlik çok zor, ancak denge için bazı doğal zirveler ve vadiler olmalı. Psychotherapy.com web sitesinin uyardığı gibi, yeni rolünüz hakkında çok fazla korku duymanız, PPA'nın başlamış olabileceği anlamına gelir. Daha önce hiç endişe ile mücadele etmemiş olsanız bile, PPA'nın erken geldiğine dair bu işarete dikkat edin.
12. Ölümden Korkuyorsunuz
GIPHYAzrail görüntüleri hiçbir yerde ortaya çıkmıyor? Birdenbire yeni veya artmış bir endişe ve / veya korku ölümü, Bebek Merkezi'nin işaret ettiği gibi, doğum sonrası kaygı belirtisidir.
