İçindekiler:
Oğlumun sonunda gece uyumaya başladığını hatırlıyorum. Açıkçası ben kendini beğenmiş biriydim. Aslında, bu ebeveynlik olayının "kolay" olduğunu düşündüm. Gerçekten, bütün bu yaygara neydi ebeveynler? "Uyku sorunları" gerçekten ebeveynliğin en kötü kısmı mı? Sonra bebeğim ilk uyku regresyonunu yaşadı, korkunç bir başım soğuktan acı çekiyordu ve dürüst olmak gerekirse kendimi ölüyormuş gibi hissediyorum. Gerçekten, gerçek ebeveynlerin uyku regresyonlarında hayatta kalmak için kullandıkları numaralar gibi bazı ipuçları elde etmeyi çok isterdim.
Sonuçta, biz ebeveynler zaman zaman küçük bir yardıma ihtiyaç duyarlar, değil mi? Sadece yardım etmekle kalmayıp, uyumayan bir bebek olan cehennemi yaşayanlardan da tavsiyeye ihtiyacımız var. Bir kitapta uyku regresyonları hakkında okumak bir şeydir, ancak güvenebileceğiniz birinden ve gerçekten orada olan birinden dürüst bir tavsiye almak başka bir şeydir.
Uykudan mahrum kalmak beni çok duygusallaştırdı, normal bir yetişkin olarak çalışmayı zor buldum. Sonuç olarak, hiçbir şeyin ötesinde mantıksız öfke yaşardım, çünkü o kadar yorulmuştum ki gerçek gerçekliğimi düşünemiyordum. Yine de şanslıydım, çünkü yardım eli uzatmak için destekleyici bir ortağım ve aile üyelerim vardı. Daha fazla çalışamadığımda içeri girdiler ve gerekli bir kestirmeden almamı istediler. Yine de, gerçek ebeveynlerin aşağıdaki hilelerinden ve ipuçlarından kesinlikle faydalanabileceğimi ve senin de yapabileceğini hissediyorum:
Joan
Giphy"Bebeğim bir günlüğünü ve gecesini karıştırdı. Yorgunluk duydum ve hiçbir şeye odaklanamadım. Annem bir süre kendi günlerimi değiştirmemi önerdi. Gündüz uyumak, geceleri de onunla başa çıkmak için daha fazla enerjiye sahipler. Belli ki bu sürdürülebilir bir plan değildi, ama bana geçişle baş edebilmek için yeterince dinlenme ve enerji verdi."
Jo
"Annem geldi ve yanımda kaldı ve geceyi vardiyalı olarak geçirirdik. En azından biraz uyumama izin verdi."
Rosie
Giphy“Bir dadı tuttum. Arkadaşlarım ve ailem arasında çok çekişmeli bir mesele oldu, ama kendimi suçlu hissetmeme izin vermeyeceğim. Halkların hayatlarını etkileyen önemli kararlar aldığım çok güçlü bir işim var. uyku."
Marie
“Biz yatak paylaşımı yaptık. Uyku regresyonları berbattı, ama en azından birlikte olsaydık, varlığım ve sıcaklığım sakinleşti (biraz).”
Rayanne
Giphy"Doktorumun tavsiyesiyle yatmadan önceki son beslenmeye biraz yulaf ezmesi getirdim. Onu biraz dolduruyor gibiydi ve sonuç olarak işe yaradı."
Samira
“Tüm kahveler! Cidden, ve yeterince yediğimden ve kendi fiziksel gereksinimlerime baktığımdan emin olmama rağmen baş edebilmek için mümkün olduğunca fazla enerjim vardı.”
Sam
Giphy"Eğer bebeğim uyuyamazsa, pes edip güne başlarım, sabahın 4'ü olsa bile, " İyiyiz, biz "gibi olurdum ve uyuduğunda daha sonra uyurdum."
Lekeisha
“Bunun kısacık olduğunu hatırlamaya çalıştım. Gözyaşları içinde doktoruma gittim ve genellikle 4-8 hafta süren uyku gerilimlerinin olduğunu söyledi. Bu bana umut verdi.”
Kelly
Giphy"Kocam ve ben sırayla kalktık. Hala uyanık olmama rağmen biraz daha dengeli ve adil hissettiriyordu."
Mary
“Özellikle kötü bir uyku regresyonu sırasında, küçük çocuğumu gündüz bakımına soktum ancak işe gitmedim. Sadece eve gittim ve çok uyudum!”
Emma
Giphy"Süt kaynağımı artırmak için çalıştım, takviye aldım, bir sürü yulaf ezmesi ve laktasyon kurabiyesi yedim ve talep üzerine beslendim. Ayrıca bebeğimi formülle de ekledim ve yavaşça hayat normale döndü. aç."
Meg
“E-postalarımı yakalamak, tüm şovlarımı izlemek ve dergileri okumak için bebekle uyanık olduğum o zamanları kullandım. Ev sessizdi ve bebeğimi askıya takardım ve beni mutlu eden şeyler yapardım."
