İçindekiler:
- Toplamda En Az 15 Dakika Boyunca Harcama Yapın
- İyi Kulaklıklarınızı Bulun
- İyi Bir Kitap İndir
- Savunma Duruşu Yapın
- Bir Sabır Mantra Geliştirin
- Bazı Çekirdek Egzersizleri Yap
- Tüm Kapı Düğmeleri, Döşeme Tahtaları ve Dokunulduğunda Yanlışlıkla Gürültü Yapabilecek Diğer Şeyleri Test Edin
- Favori Pijamalarınızı Bulun
- Mümkünse, Eşinizle Yatmadan Önce
- Yatma Zamanı Geldiğinde Zevk Veremeyeceğiniz Her Pozisyonda Etrafta Toplayın
- Uzatmak
- Güzel, Sıcak Bir Duş Veya Banyo Yapın
- Yumuşak bir Midnight Snack bul
Birlikte uyumak harika olabilir. Tüm gece (olacak) kesintileri idare etmeyi çok daha kolaylaştırır, bebeğinizin hala nefes aldığını bilmenizi sağlar, ve onların şaşırtıcı bebek kafalarını koklamak ve yumuşak küçük yanaklarını hissetmek için gereken süreyi en üst düzeye çıkarır. Oğlumun hayatının çoğu için mutlu bir birlikte uyuyan anne oldum (kelimenin tam anlamıyla birkaç gün öncesine kadar), bu yüzden çoğu uyuyan ebeveynin neden yaptığını biliyorum. Ayrıca uyumak, birçok anne için bir fedakarlık olduğunu da biliyorum, bu yüzden uyandıktan sonra bütün gün devam etmeyi sürdürmek istiyorsa, birlikte uyuyan her annenin bu gece kendisi için yapması gereken bazı şeyler var.
Odanızın veya yatağınızın birlikte uyumak için hazırlanmasının yanı sıra, bebeğinizin yumuşak, rahat bir pijama ve kuru bir gece bezi giydiğinden emin olmanın yanı sıra, birlikte çalışan her annenin kendisine öncelik vermesi gereken bazı hazırlıklar vardır. Ne de olsa, bir kişi uykulu yürümeye başlayan tekme yüzüne zarifçe saptırmak için doğmuş değil. Pratik alır. Aynı şey, seks için normal zamanınız ve yeriniz küçük bir çocuk tarafından dolduğunda romantik ilişkinizi nasıl sürdüreceğinizi bulmak için de geçerli.
Kesinlikle bu gece için aşağıdaki zamanı ayırın, birlikte uyumayı sürdürmek ve olduğunuz inanılmaz anne olmaya devam etmek istiyorsanız.
Toplamda En Az 15 Dakika Boyunca Harcama Yapın
GIPHYÖzellikle çocuğunuzla birlikte uyuyan, bir odayı ve / veya yatağı paylaşan, evde oturan bir anne (SAHM) iseniz, hemen hemen tüm gün onlarla birlikte olmak demektir. Sadece yalnız kalmak için bir süre içinde sıkın, böylece ailenizden çok rahatsız olmazsınız. (Evet, bu olur, evet, tamamen normaldir ve hayır, sizi kötü bir anne yapmaz.)
İyi Kulaklıklarınızı Bulun
GIPHYZaten uyuyan çocuğunuzun yanında uyumaya hazır olana kadar bir şey izlemek ya da kitap dinlemek istiyorsanız, muhtemelen onlara ihtiyacınız olacak.
İyi Bir Kitap İndir
GIPHY"İndir" dediğimde "al" demiştim. Kişisel deneyimlerimden, açık hava festivalinde uyuyabilecek aynı bebeğin birkaç dakikada bir kağıt sayfa çevirdiğinizi duyduklarında uyanacağını biliyorum. (Ayrıca? Aydınlatma problemleri.)
Benim gibi sert bir ölü kitap hayranı olsanız bile, birlikte uyuyan bir anne iseniz (ve özellikle birlikte uyuyan evde oturan bir anne iseniz), muhtemelen Çocuğunuz okul öncesi okula gitmeden önce herhangi bir tahta olmayan kitapları okumak istiyorsanız, bir noktada telefonunuzdaki Kindle uygulamasını indirin.
Savunma Duruşu Yapın
GIPHYBebeğiniz hareketliyse veya bir yürümeye başlayan çocukla yattığınız takdirde, uçan ayakları veya uykulu kafaları engellemek için kolu hazır tutun. Kırık bir burundan zedelenmiş bir koldan daha iyi, anladın mı?
Bir Sabır Mantra Geliştirin
GIPHY“Çocuğum beni midemden çöktüğünde çıldırmayacağım. Çocuğum beni midemden çöktüğü zaman çıldırmayacağım.”
Bazı Çekirdek Egzersizleri Yap
GIPHYBaşarıyla uyumak için gereken tüm korkak pozisyonları tutmak (veya özellikle yatak payını) çok fazla çekirdek gücü gerektirir. Hazırlanmak için bazı yan tahtaları gece rutininize sıkın.
Tüm Kapı Düğmeleri, Döşeme Tahtaları ve Dokunulduğunda Yanlışlıkla Gürültü Yapabilecek Diğer Şeyleri Test Edin
GIPHYOdanızda uyumaya hazır olmadan önce odanızda uyuyan bir bebeğiniz varsa, dinlenmek için onları bıraktıktan sonra içeri girip çıkmanız gerekir. Yüksek sesli bir kapı kolu ya da başka bir şey tarafından korunmamaya özen gösterin. Bunun yerine, odanızdan mümkün olan en sessiz yolu önceden öğrenin.
Bu uygulama gelecekte de çocuğunuz kendi odasında uyuduğunda size iyi hizmet edecektir. Yanlısı ipucu: kapıyı açmadan önce yavaşça bir kapı topuzunu bir yöne çevirin ve ardından yerinden çıktıktan sonra diğer tarafa doğru geriye çevirin. Bütün sert yatma işlerini yüksek sesle kapıya bırakma.
Favori Pijamalarınızı Bulun
GIPHYSahip olduğunuz en yumuşak, en iyi pijamaları giyerek konforu en üst düzeye çıkarın. İstediğiniz herhangi bir pozisyonda uyuyamayabilirsiniz (özellikle emziriyorsanız), ancak cildinizin yanında rahat bir katmana sahip olmak hala harika.
Mümkünse, Eşinizle Yatmadan Önce
GIPHYİlişki içinde olan anneler için, birlikte uyumak, eşinizle yalnız zaman geçirmeniz konusunda gerçekten yaratıcı olmanızı sağlar. Romantik olmak için zamanında sıkmak, yatak odanızın etrafında yatmadan dönmez, bir zorunluluktur.
Yatma Zamanı Geldiğinde Zevk Veremeyeceğiniz Her Pozisyonda Etrafta Toplayın
GIPHYBirlikte uyumak, uyku pozisyonlarınızı sınırlayabilir, çünkü büyük disket hareketleri bebeği uyandırabilir (özellikle de yatak paylaşıyorsanız). Asla takılı kalmış ve sizi sıkıştıran somun kıpırdatmaları ASAP.
Uzatmak
GIPHYGece boyunca temelde aynı pozisyonda uyumak, kaslarınızı vergilendirmek olabilir. Daha önce (ve sonrasında) kalkın, böylece çok fazla üzülmezsiniz.
Güzel, Sıcak Bir Duş Veya Banyo Yapın
GIPHYGüzel ve sıcak bir duş almak için hiçbir zaman bir bahaneye ihtiyacım yok, ama "Kokulu olduğumu düşünmek istemiyorum istemiyorum iki insanın sonunda saatlerce kucaklanacağım", çok güzel bir tane.
Yumuşak bir Midnight Snack bul
GIPHYBelki de emziriyor olmamdan kaynaklanıyordu, ama oğlumun yanında uyurken gece yarısı uyanırsam hep acıktım. O zaman, sadece yataktan gizlice girip bir şeyler almak için yeterince aç olup olmadığımı tartışmak zorunda kalmayacağım, yiyecek bir şeylerim olsaydı, eğer çıtırtıp yiyemeyeceğimi ya da başka bir şey yiyip yiyemeyeceğimi bulmam gerek Onu uyandırıyorum.
Kendinizi bu sıkıntıdan kurtarın: gece yatmadan önce gürültülü bir ambalajı olmadan hoş ve yumuşak bir atıştırmalık bulun. Bana sonra teşekkür edeceksin.
