13 Yeni bir terapist bulmak için yollar çok benzer

Bir zamanlar, evlenmeden önce, bebek yapmadan önce, seri bir cüretkindim. Bir olmak için çıkmadım. Ama ben orada 4 yıllık bir ilişkiden 25 yaşına kadar bekardım ve tek istediğim oraya gidip eğlenmek. Ve eğlenceliydi … ama aynı zamanda biraz yorucuydu. Geleceğe altı yıl boyunca hızlı bir şekilde ilerleyin ve şimdi farklı bir randevu yapıyorum: Mükemmel terapist avına çıkıyorum. Pek çok insan için, bir terapiste sahip olmanın sayısız yararı vardır: Geçmiş durumlarda düzeltmelerine, yaşamlarındaki stresi azaltmalarına veya ilişkileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Şahsen, esasen kızımın ve travmatik doğumun ve oğlumun hayatının ilk birkaç ayının ölümünden sonra TSSB ve endişeyi gidermek için düzenli tedaviye ihtiyacım var. Açıkçası, bu konularda çalışacak doğru kişiyi bulmak hayati derecede önemlidir, çünkü herhangi bir nedenle yeni bir terapist arayan herkes için budur.

Doğru terapisti bulmak, randevu almak kadar kolay değildir. Terapinin işe yaraması için güvenebileceğini ve açılabileceğini düşündüğün birini bulman gerekir. Geçenlerde bir mağdurun suçlanmanın bir şekilde yolunda olduğunu düşünen bir terapistle ilgili korkunç bir deneyimim oldu, bu yüzden şimdi ziyaret ettiğim bir sonraki olaydan biraz daha fazla utangaç biriyim. Bu “terapistleri denemek” sürecinde, yardım edemem ama kendinizi dışarı çıkma dünyasına sokmanın, zamanınızla bile tanımadığınız birisine, zamanınızı, düşüncelerinizi ve muhtemelen sizin … kalbi. Randevu sahnesine girmek ve terapi dünyasına geri dönmek, bunu düşündüğünüzde, gerçekten pek çok benzerlikler var.

İlk olarak, Yeni Terapistiniz için Yüksek ve Düşük Olarak Arayacak, Mümkün olduğunca Çok Kaynak Olarak Danışmanlık Yapacaksınız

Elbette, bazen sigorta şirketinin size yönlendirdiği ilkiyle devam edersiniz, ancak daha sonra ikinci veya üçüncü seçeneklere ihtiyaç duyabileceğinizi fark edersiniz, böylece yedeklemeler için İnternet'te gezinmeye başlarsınız. Biraz stresli olabilir (stresi azaltmak için tedaviye ihtiyacınız varsa talihsiz bir durumdur…)

O zaman Oturumunuzu Önceden Ayarlamanız Gerekecek

Yeni bir terapist bulmak aslında buluşmaktan biraz daha zordur, çünkü büyük ölçüde terapistin programlarında gezinmek, kütüphanede çalışan sevimli kızdan ya da yaz aylarında şehirdeki en iyi kuzeninizden gitmek için çok daha zordur. Fakat çoğu tarih gibi en az 24 saat önceden haber vermeyi gerektiriyorsa, terapistiniz de öyle olacaktır.

Başkalarına Nasıl Olduklarını Söyleyebilirsiniz

Bu potansiyel yeni terapiste yönlendirildiyseniz, yönlendirme yapan kişi için büyük olasılıkla milyon (veya en az bir çift) sorunuz olacak, tıpkı arkadaşınıza size koydukları adam hakkında sorular soracağınız gibi ile kör bir tarihte. Bilmen gerekiyor! Konuşmaları kolay mıydı? Ofisleri nasıldı? Seanslar ne kadar sürüyor? İyi tavsiyeler verdiler mi?

Çoğunlukla Söyleyeceğiniz Önceden Ne Yapacağınızı Hazırlayın

Bir randevuyu merak ediyorsanız, çok fazla rahatsız edici sessizliğin bulunmadığından emin olmak için bazı konuşma konularına engel olabilirsiniz. Ve yeni bir terapisti görmeye gidiyorsanız, paranızın karşılığını en iyi şekilde almak istersiniz, bu nedenle muhtemelen zihinsel sağlığınız için en çok hangi sorunların üzerinde durduğuna dair bazı kurşun noktaları bulmaya çalışırsınız.

Google, Mümkün Oldukça Bilgi Bulmak İçin Onlardan Cehennem Çıktı

Google’dan önce ne yaptık? Sadece kanatla? Evet, kulağa korkunç geliyor. Onlarla bir saat (veya daha fazla) geçirmeyi taahhüt etmeden önce, bir kişi hakkında mümkün olduğunca çok şey bilmem gerekiyor.

Nasıl görüneceklerini merak ediyorsun

Çok yüzeysel ve yargılayıcı olmaktan nefret ediyorum, ama OKCupid profili tamamen fotoğrafik yalanlarla dolu birisiyle buluşmadan önce olduğu gibi, her yeni terapistin neye benzeyeceğini merak ediyorum. The Sopranos'taki Dr. Melfi gibi muhafazakar sıcak mı olacaklar; nazik gözlü ve biraz rüya gibi, Dr. ya da bir başka gergin, yaşlı, beyaz adam, Dr.

… Ve Daha da önemlisi, Vurmak İstermisiniz

Bu, iyi bir terapi oturumu için olduğu kadar iyi bir randevu için de önemlidir. Çalışmak için herhangi bir şey için gerçekten bu kişiyle tıklamanız gerekiyor, Mesela, çevrelerinde kendiniz olabilmeniz gerekiyor. Elbette, bazen zaman alır ancak ilk izlenimler bir terapist arayışı söz konusu olduğunda çok önemlidir. Dünyadaki tüm araştırmaları yapmış olabilirsiniz, ancak onlarla karşılaştığınızda ~ sadece hissetmezseniz, tüm kağıdın iyi detayları gerçekten çok fazla bir şey ifade etmez.

Bu, İlk Terapistiniz Değilse, Onları Eskilerinize Karşılaştırırsınız

Ne zaman yeni bir terapiste gidersem, onları ilk harika terapistime karşılaştırırım (kolej kampüsünde çalışan ve sadece inanılmaz olan bu kadındı). Keşke ona geri dönebilseydim. O tamamen kaçan kişidir (yine de terapiye gelince).

Oturumunuzun Sonunda, İkinci Bir Oturum İçin Şansınız Olup Olmadığını Bileceksiniz

Tıpkı birincinin sonuna kadar ikinci bir buluşma isteyip istemediğinizi bildiğiniz gibi, aynı tedavi için de geçerlidir. Fakat “Seni tekrar görecek miyim?” Diye sormak yerine sekreterleri ile bir randevu alacaksınız (ya da biliyorsunuz … değil).

Eve Gideceksin Gerçekten Gerçekten Ne Dediklerini Söylediklerini Söyleyenler

Bir seanstan sonra, her zaman söylenenleri (ve söylenmemiş olanları) düşünerek eve gidersiniz, bağırsaklarınızı döktüğünüz tüm yüzleri ve tepkilerden bahsetmezsiniz. Ve ne halt ettikleri lanet pedine ne yazıyorlardı? Siz banyodan döndüğünüzde kime mesaj atıyorlardı ?!

Onları seviyorsanız, muhtemelen çok hızlı bir şekilde onları aramak istersiniz

Potansiyel olarak muhtaç olmak yerine, sadece ekstra oturum saatleri için fatura alabilirsiniz. İkisi de iyi değil.

Ve eğer Onlardan Nefret Ederseniz Muhtemelen Arkadaşlarınıza Hava Verirsiniz, Hatta Bir Yorum Yazın

Keşke buluşmak için bir Yelp olsaydı. En azından tıp uzmanlarının HealthGrades gibi siteleri var.

Ve eğer onlardan gerçekten nefret edersen, iyiler için yemin edersin … daha iyi olanı gelene kadar.

“Pft, bir daha asla terapiye dönmeyeceğim!” Diye bağırıyorsunuz … bir sonraki panik atak geçirene kadar. Ve sonra tekrar başa dönelim.