İçindekiler:
- 1. Kremalı Vegan Queso
- 2. Fırında Kalp Şeklinde Patates Kızartması
- 3. derin kızarmış mantar
- 4. Gingerbread Granola
- 5. Vegan İsrailli Pizza
- 6. Tarçın Pull-Apart Börek
- 7. Quinoa Mısır Siyah Fasulye Fiesta Kase
- 8. Hindistan Cevizi Körili Patlamış Mısır
- 9. Ahududu ve Yabanmersini Crumble Barlar
- 10. Kavrulmuş Vegan Nacho Karnabahar
- 11. Enginarlı Enginar Crostini
- 12. Patates Püresi Salatası
- 13. Böreği
- 14. Kaju Yoğurt
- 15. Çıtır Yeşiller ile Pancar Humus
Ailem vegan ve oğlumuzla bakkal alışverişi yapmak, genellikle ona belirli atıştırmalıkları yiyemeyeceğini söylemek zorunda kalıyor. Ancak sadece telli peynirler ve çerezler gibi atıştırmalıklar menüde bulunmadığından, çocuklarınızı okuldan sonra beslemek anlamına gelmez. Bu nedenle okuldaki atıştırmalık tariflerinden sonra harika bir veganın olması yararlı olur.
Vejeteryan Kaynak Grubu, orada çok sayıda hayvan dostu diyetler bulunduğunu ancak "veganların et, balık, kümes hayvanları veya hayvansal ürünleri ve yumurta, süt ürünleri ve bal gibi yan ürünleri" yediklerini belirtti. Okuldaki veya oyun tarihlerindeki ebeveynler ailemizin vegan olduğunu öğrendiğinde, genellikle birkaç efsaneyi kovmam gerekir. En büyük yanılgılardan biri sadece "tavşan yemi" olduğumuzdur. Açıkçası, hayvan dostu bir diyet için sadece çiğ sebzelerden daha fazla çeşitlilik var. Yine de, tüm hayvansız seçeneklere rağmen, vegan olmanın her zaman uygun olmadığını kabul eden ilk kişi olacağım.
Bazen en sevdiğiniz tarifleri "veganize etme" olasılığı çok zor ve zaman alıcı olabilir. Neyse ki, orada ne kadar lezzetli yemekler olduğunu görünce mutfakta kendinizden daha çok emin olabilirsiniz. Bu yüzden vejeteryanları, kolay öğrenilebildikleri kadar lezzetli olan okuldaki atıştırmalık tariflerinden sonra kontrol edin.
1. Kremalı Vegan Queso
Cookie + Kate'den gelen bu kremalı vegan quesosu, klasik cipslere ve daldırma aperatiflerine süt içermeyen bir dokunuş getiriyor. Çocuklarınızın vegan olmayan arkadaşları bile, bu sevimsiz iyiliği kazacak.
2. Fırında Kalp Şeklinde Patates Kızartması
Okuldaki atıştırmalıklardan sonra başka bir klasik olan Fo Reals Life'ın fırında pişmiş kalp şeklindeki patates kızartmasını yapmak şaşırtıcı derecede kolaydır. Bahsetmiyorum bile çok güzeller.
3. derin kızarmış mantar
Süt veya yumurta hamuru olmadan kızartılmış yemekler yapabileceğinizi öğrenince şaşırabilirsiniz. Yahudi yemek yemek isteyen bu derin yağda kızartılmış mantarlar hem vegan hem de glütensizdir
4. Gingerbread Granola
Kendi başına veya başka malzemelerle bir arada kullanılmış olsun, Have Cake Will Travel'ın bu zencefilli granola tarifi okul sonrası için ideal bir çerezdir.
5. Vegan İsrailli Pizza
Vejeteryan İsrail pizzasının What Jew Wanna Eat'teki bu lezzetli tarifi sadece sofistike damaklar için değil. Herhangi bir yaş veya diyet tercihi millet bu zengin avokado tepesinde bir dilim pizza keyfine varacaksınız.
6. Tarçın Pull-Apart Börek
Çöl, kahvaltı veya atıştırmalık olarak servis edilen Have Cake Will Travel'dan tarçın çıkarılabilir börek tarifi, ekmek dünyasında her şeyin en iyisidir.
7. Quinoa Mısır Siyah Fasulye Fiesta Kase
Çocuklarınızın doyurucu bir atıştırmalık istediği günler için, Sağlıklı Mutlu Yaşam'dan gelen bu quinoa mısır siyah fasulyesi fiesta kase hile yapacak.
8. Hindistan Cevizi Körili Patlamış Mısır
Naturally Ella'dan gelen bu hindistancevizi köri patlamış mısır tarifi, tatlı ve baharatlı bir titiz bir kombinasyon tüm doğru notları vurur. Hareket halindeyken yemek yemek için de mükemmel.
9. Ahududu ve Yabanmersini Crumble Barlar
Bu Ahududu ve Yabanmersini, Sağlıklı Mutlu Yaşam'daki ufalanan barlar, çocuklar için çok şekerli olmadan nefis.
10. Kavrulmuş Vegan Nacho Karnabahar
Bir paket peynirli cips üzerinde munching sağlıklı bir alternatif, Fo Reals Life gelen bu kavrulmuş vegan nacho karnabahar tarifi tasarıya uyar.
11. Enginarlı Enginar Crostini
Gevrek ekmek ve lezzetli sosları kim sevmez? Süslü bir isme sahip olabilir, ancak Pickles & Honey'den humus reçeteli bu enginar crostini, bir aile favorisi olacak.
12. Patates Püresi Salatası
Genellikle garnitür olarak sunulan Quinoa Kale ve Exhale'den gelen bu patates püresi salatası, okuldan sonra atıştırmalık olarak da lezzetlidir.
13. Böreği
Küçük eller için mükemmel beden, çocuklarınız Naturally Ella'dan gelen bu bahar rulolarını sevecekler.
14. Kaju Yoğurt
Oğlum yoğurt seviyor, bu yüzden vegan bir sürüm bulmak benim için önemliydi. Pickles & Honey'den gelen bu kaju yoğurt tarifi, evimizdeki okuldan sonra atıştırmalıklar için ideal.
15. Çıtır Yeşiller ile Pancar Humus
Çocukların yiyecekleri korkak renklerle sevdikleri bilinen bir gerçektir. Bu yüzden, A Cozy Kitchen'dan gelen gevrek yeşillikleri olan bu pancar humusu öğleden sonra atıştırmalıkları için en iyi seçeneklerden biri.
