İçindekiler:
- 1. Önceki Gece Kıyafetlerini Seçin
- 2. Pazar Haftası İçin Snacks Paketi
- 3. Bir "İmza" Tepsisi Ayarlayın
- 4. Haftaya Dolu Bir Gaz Deposu İle Başlayın
- 5. Yatmadan Önce Çocuklarınızı Banyo Yapın (Ya da Onlara Duş Verin)
- 6. Önceki Gece Hava Raporunu Kontrol Edin
- 7. Erken Yatmak
- 8. Çocuklarınızı Uyandırmanız Gerekmeden Önce 15 - 30 Dakika Kalkın
- 9. Banyo Zamanı Limitini Belirle
- 10. Banyo Dışında Bir Ayna Tutun
- 11. Programlanabilir Bir Kahve Makinasına Yatırım Yapın
- 12. Bir Seyahat Kupa Kullanın
- 13. Çocuğunuza Kendi Kahvaltısını Hazırlama Yöntemlerini Öğretin
- 14. Yavaş Tencerede Gecede Sıcak Kahvaltı Yapın
- 15. Vitamin ve İlaçlar İçin Bireyselleştirilmiş Hap Kutuları Kullanın
- 16. Kapının Yanında Sırt Çantalarını, Spor Eşyalarını, Aletleri ve Kış Aksesuarlarını Saklayın
- 17. Garajda Park Etmek
- 18. arabada bazı "ekstralar" tutmak
- 19. Böl ve Yönet
Her sabah alarmım çaldığında, sesli bir inilti yayarım. Hiçbir şekilde sabah insanı değilim. Daha da kötüsü, kendimi sadece kapıdan hazırlayıp dışarı çıkarmakla kalmamın yanı sıra, çocuklarımın temiz, giyimli, beslendiğinden ve zamanında okula gitmesini de sağladım. Benim gibi bir şeyseniz, çocuklarınıza sabah rutininizi kolaylaştıracak bazı günlük alışkanlıklar geliştirmelisiniz.
Çocuklarımın bir gün son 6'da nasıl uyuyacaklarını öğrenmeleri için dua ettiğimi hatırlıyorum Küçük. Onları okul öncesi için kaydettikten hemen sonra bu beceriyi geliştireceklerini biliyordum. Birdenbire, erken gelen kuşlarım sıcak ve rahat yataklarından çıkarıldı. Bu uykular bütün bu zamanlar nerede saklanıyorlardı? Onlara parlak gözlü ve gür kuyruklu olmaları için ihtiyacım olduğu için, huysuz ve yavaşlardı. Sabah rutininin tamamen elden geçirilmesiyle sonuçlanıncaya kadar sonunda herkesi kapıdan zamanında geçirebildim.
İşte size sabah rutininizi çocuklarla daha kolay hale getirecek bazı alışkanlıklar.
1. Önceki Gece Kıyafetlerini Seçin
Sabahları en çok zaman alan görevlerden biri, herkesin ne giyeceğini seçmek. Çocuklar kendi kıyafetlerini seçmenin bağımsızlığını severler, ancak bu süreç yorgun ve huysuz olduklarında kabus olabilir. Çoraplar, iç çamaşırları ve saç aksesuarları da dahil olmak üzere gece yatmadan önce ertesi gün çocuklarınıza kıyafetlerini seçerek sabah rutininizi serbest bırakın. Hafta içi tüm kıyafetlerini ve aksesuarlarını Pazar gecesi seçmelerini sağlayarak haftada bacaklarınızı kaldırın.
2. Pazar Haftası İçin Snacks Paketi
Sabahları öğle yemeğinde tonlarca zaman harcamak yerine, Pazar öğleden sonraları atıştırmalık yiyecekler hazırlayın. Atıştırmalık büyüklükteki torbaları çubuk kraker, kraker veya soğutulması gerekmeyen diğer atıştırmalıklar ile doldurun ve kilerinizde öğle yemeği kutusuna atmaya hazır tutun. Sun World'e göre, üzüm gibi soğutulmuş atıştırmalıklar, orijinal kaplarının dışında yıkanıp depolandıklarında hızlı bir şekilde çürümeye başlayabilir, bu nedenle bu atıştırmalıklar sadece önceki gece paketlenmelidir.
3. Bir "İmza" Tepsisi Ayarlayın
Kendinizi ne sıklıkta imzalayan makbuzları imzalar ya da sabah kapıdan dışarı fırlarken çılgınca bir çek yazıyorsunuz? Bunun yerine, çocuklarınızın imza veya dikkat etmeniz gereken her şeyi yerleştirebilecekleri küçük bir harf tepsisi ayarlayın. Takviminize önemli tarihler eklediğinizden emin olarak, her akşam bu makaleleri okuyun ve sabah rutininize eklemek için asla endişelenmenize gerek kalmayacak.
4. Haftaya Dolu Bir Gaz Deposu İle Başlayın
Arabam aile arabası ve hafta sonları kullanılan tek araba. Bunun anlamı, tankımı Pazar günü doldurma noktasına gelmediğim sürece, düşük yakıt ışığım kesinlikle Pazartesi sabahı ilk şeyi açacak. Seyahatinizi sabaha kadar benzin istasyonuna bırakmak neredeyse geç kalacağınızı, yağmur yağacağını veya o sabah aşırı ve beklenmedik miktarda trafik olacağını garanti edebilir. Kendinizi baş ağrısından ve çocuklarınızdan daha önce bir geceki benzin deposunu doldurarak zinde kaymayı önleyin.
5. Yatmadan Önce Çocuklarınızı Banyo Yapın (Ya da Onlara Duş Verin)
Günün tüm mikroplarını çocuklarınızdan geçirmeden önce yatak yıkamakla kalmaz, aynı zamanda rahatlamaları ve daha çabuk uykuya dalmalarını sağlar. Sabahları duş atlamak, çocuklarınızın birkaç dakika daha uyumasını sağlayabilir veya hatta okula gitmeden önce televizyon izlemeleri için biraz serbest zaman verebilir.
6. Önceki Gece Hava Raporunu Kontrol Edin
Ertesi gün hava nasıl olacağını bilmek, daha az stresli bir sabah geçirmenize yardımcı olabilir. Birkaç dakika önce yola çıkmanız gerekirse, şemsiye ve yağmurluklar çıkarabilir ve hazırlık yapabilirsiniz. Her zaman gece yatmadan önce ve hava tahminlerinde değişiklik olması durumunda yataktan çıkmadan önce kontrol ediyorum.
7. Erken Yatmak
Bu sadece çocuklarınız için de geçerli değil. TV karşısında dinlenmek veya bir veya iki saat boyunca telefonunuzda gezinmek istekli olsanız da, erken yatmak sabahınızı çok daha kolaylaştıracaktır. Ulusal Uyku Vakfı, yaşa göre ortalama bir insanın ne kadar uyku ihtiyacı olduğunu gösteren bir çizelgeye sahiptir.
8. Çocuklarınızı Uyandırmanız Gerekmeden Önce 15 - 30 Dakika Kalkın
Eğer benim gibiyseniz ve her bir uyku anına değer veriyorsanız, bu zor olabilir. Bununla birlikte, ev uyanık ve hareketli olduğunda, yarım saatte yapabileceğinizden daha fazla bir sürede başarabileceğinizden şaşıracaksınız. Huzur içinde duş alabilir, saçınızı ve makyajınızı yapmak için zamanınız olabilir. Veya bir fincan kahveyle sessizce oturabilir ve sabah haberlerini izleyebilirsiniz. Ne yapmayı seçerseniz seçin, çocuklarınız üzerinde de olumlu bir etkisi olabilecek, yukarıda olacaksınız.
9. Banyo Zamanı Limitini Belirle
Banyo için kavga evimdeki en büyük tartışmalardan biri. Bununla mücadele etmek için, bir banyo zaman sınırı uyguladım. Bu, sürekli olarak sıcak duşun altında durmalarını veya tuvalette otururken bir video oyunu oynamalarını önler.
10. Banyo Dışında Bir Ayna Tutun
Döşemeyi seven bir çocuğunuz varsa, banyonun dışındaki bir odada tam boy bir ayna tutun. Bu ayna, banyonun kullanım amacını serbest bırakırken, saç veya kıyafet hazırlığı için kullanılabilir.
11. Programlanabilir Bir Kahve Makinasına Yatırım Yapın
Kahve severler, taze demlenmiş bir java kabından uyanmak için daha iyi bir koku olmadığını biliyor. Programlanabilir kahve makinenizi bir gece önce hazırlayın ve yataktan çıktıktan birkaç saniye sonra elinizde bir fincan kahve alın. Size zaman kazandıracak ve sabah rutininizi geçebilecek kadar kafeinlenmenize neden olacak.
12. Bir Seyahat Kupa Kullanın
Kendine bir fincan kahve dökmek yerine, ve tadını çıkarmak için çok geç kaldığının farkına varmak için iyi bir seyahat kupasına yatırım yap, böylece içeceğin içini içmeye götürebilirsin. Kocam bütün gün arabasında dolaşan bir seyahat kupası geçirmekten nefret ediyor, bu yüzden onun yerine sabah yanına alabileceği tek kullanımlık, kapaklı kahve fincanları alıyoruz ve en kısa sürede fırlatıp atıyoruz.
13. Çocuğunuza Kendi Kahvaltısını Hazırlama Yöntemlerini Öğretin
Çocuklar okul çağındayken, bir gözleme yapabilecek veya kendilerine bir kase mısır gevreği ve süt dökebilecekler. Sütü plastik kaplara önceden bile dökün ve buzdolabında saklayın, böylece küçük çocuğunuzun süt kabının tamamını kendi başlarına idare etmesi gerekmez.
14. Yavaş Tencerede Gecede Sıcak Kahvaltı Yapın
Ailenizin sıcak bir kahvaltının tadını çıkarmasını istiyorsanız, gece boyunca yavaş pişirilen ocakta kaynayan bazı tarifler aramayı düşünün. Tüm Tarifler, sabahları ilk işinizi kolaylaştıran ve ailenizin karnını ısıtacak bir gecede yavaş pişirilmiş yulaf ezmesi tarifine sahiptir.
15. Vitamin ve İlaçlar İçin Bireyselleştirilmiş Hap Kutuları Kullanın
Sabah koşuşturmasında, çocuklarınıza vitaminlerini ve alabilecekleri ilaçları vermeyi unutmak kolay olabilir. Kimse ilaçlarını her gün almayı unutmayacak şekilde her bir çocuk (ve kendin için) için kişiselleştirilmiş bir hap kutusu bulundurun.
16. Kapının Yanında Sırt Çantalarını, Spor Eşyalarını, Aletleri ve Kış Aksesuarlarını Saklayın
Çocuklar sabahları etrafta toplanıp koşmak için koşut yapmak yerine, bir gece önce ön kapıya yerleştirmelerini sağlayın. Bu şekilde, her şey bir arada ve arabaya doğru yürürken gitmeye hazır.
17. Garajda Park Etmek
Bir garajınız varsa, arabanızın içine park etmek, sabah rutininizden bir süre fazla zaman geçirmenize yardımcı olabilir. Pencerelerden buzu kazımak ya da yağmurda arabaya koşmak zorunda kalmayacaksınız. Ayrıca, arabaları sırt çantasıyla önceden paketleyebilir ve daha önce görünecekleri ve bir hırsızı baştan çıkaracaklarından endişe etmeden, bir gece önce donanımları ayarlayabilirsiniz.
18. arabada bazı "ekstralar" tutmak
Bir tutam içinde kullanmak için arabada birkaç ekstra eşya bulundurmak sizi eve geri koşmaktan alıkoyabilir. Arabada her zaman bir saç fırçası, bazı saç bağları, bebek mendilleri, bir kaç dolarlık banknot, bir kulaklık seti, bir kalem ve bir kalem, bir şemsiye ve peçeteler bulundururum. Kışın da fazladan bir ceket, atkı ve eldiven bulundururum.
19. Böl ve Yönet
Sabah sorumluluklarını partnerinizle paylaşmak, gününüzü sonsuz derecede kolaylaştırabilir. Görevlerinizi ayırın, böylece her gün hazırlığa çıkıp vaktinize gitmeden önce birkaç dakika kahve içmek için oturup vakit geçirin.
