Acınızı durdurmak için mümkün olan her türlü metoda çabucak açmanız için migren ağrısının acısı gibi bir şey yoktur. Sadece bu sefil canavarlardan az sayıda acı çektiğim için şanslıyım, ama migren ağrıları ile sık sık ilgilenen birçok insan var. Migren Araştırma Vakfı'na göre, her 4 hanede 1'i migren yaşayan birini içeriyor. Bu, ABD nüfusunun kabaca% 12'sidir ve kadınsanız daha da kötüleşir. Kadınların% 18'inin etkilenenler arasında olduğu ortaya çıkıyor (bu oranlar genellikle% 6'sı süper-baş ağrısını zayıflatan erkekler için daha iyidir).
Bazıları iyi bilinen ve biraz kendi kendini açıklayan (hormonal değişiklikler gibi) migrenlere neden olan birçok şey var, diğerleri (soğan gibi) biraz beklenmedik ve iyi. Yine de, araştırma miktarına veya bilinen nedenlere bakılmaksızın, bu zihin ezici şeytanları öldürmenin bir yolu bizden kaçıyor. Tüm migrenlerle kolayca savaşabilecek tek bir sihirli süper hap yok. Ayrıca reçetesiz satılan basit bir ağrı kesici ilaç önermeyi de ihmal etmeyin, çünkü hiç migren yaşadıysanız, bunun baş ağrısı ile aynı olmadığını bilirsiniz. Yine de birçokları için, ilaçların ve diğer yöntemlerin bir kombinasyonu yardımcı olabilir.
Bir miktar rahatlama bulmak için (kendim ve diğerleri için), migren ağrısını uzak tutmak için herhangi bir saldırı önerebilecekler mi diye görmek için birkaç migren hastasıyla konuştum. İşte söylemek zorunda oldukları şey:
Benim için nane yağı, tapınaklarımdan ve boynumdan. Karanlık oda. Uyku. - Toni Guyton
“Artık hamileyim, bu yüzden iyi şeyleri alamam, bu yüzden büyük miktarda kafein ve Tylenol yaparım. Eğer midem halledebilirse, gerçekten kalorili bir şey yerim. Şimdi McDonalds tüm gün McMuffins'e hizmet ediyor, bu genellikle hile yapar. Bazı nedenlerden dolayı, tuz ve yağ gerçekten caziptir. Uyuyabilirsem, bu da yardımcı olur, ancak bir SAHM olarak, bu her zaman bir seçenek değildir. " - Olivia Hinebaugh
Arada bir yaşamadım ama karanlık, sessiz bir odaya uzanıp gözlerimin üzerine bir buz torbası koyardım. - Kristina Castro
"Hamile kaldığımda, hala soğuk bir kompres ile karanlık bir odada yatmak, Simply Noise adlı bir uygulamayı kullanarak hafif bir rahatlamayı bile başarabilmemin tek yoluydu. Kahverengi gürültü benim için en etkili olanıydı. Ayrıca, asetaminofen ve Benadryl şeker ve kafein dolu bir kokain ile yıkadıktan sonra da biraz yardımcı olabilir.. Bir keresinde hamile iken ciddi nörolojik semptomlar görmeye başladım (görme kaybı, kelime salatası), hastaneye kabul edildim ve IV morfin ve Benadryl verildi. Şu anda hemen girmenize izin verecek bir uygulayıcıya sahipseniz, migren sırasındaki akupunktur tedavisinin çok fazla rahatlama sağlayabildiğini düşünüyorum. ” - Whitney Sorrow
Karanlık oda, soğuk kompres ve eğer şanslıysam, biri saçlarımla oynuyor. Ayrıca çok ibuprofen. - Meg Davis
"Derin dondurucuya bir süre koyduğum boyunluklar için yapılmış bir pirinç torbam var, sonra da sırt üstü yattım ve maskeyi gözlerimin ve başımın üstüne koydum. Rahatlamak için pirinç torbasının basıncına ihtiyacım var Acı. Nane yağını da koruyabiliyorsam, ayrıca nane yağı ve bolca su da kullanıyorum. - Meagan Peek-Campbell
Göçmen adında bir multivitamin. Günde 2-3x kez alınması gerekir, ancak şaşırtıcı! - Julieth Formosa
“Birkaç yıl önce, buz toplama baş ağrıları teşhisi kondu. Temelde, 1-10 saniye süren kafanızın arkasında süper konsantre migrenler. Kelimenin tam anlamıyla kendiniz aniden ve uyarmadan arkasından bıçaklanmadan uyarılmış gibi hissediyorlar. eşzamanlı olarak elektriğe çarpılırken başımdı. Bana yardım eden tek şey, genellikle nöbetleri tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan Gabapentin'di. " - Jamie Kenney
Advil veya Excedrin; saçlarımı çekti. - Glenda Leon
“Ne yazık ki, zaman dışında hiçbir şey benim başıma gelmediklerinde benimkine yardımcı olmaz. Erken yakalayabilirsem, Sumatriptan, caffiene karışımı, kafamı buzlu suya batırıyor ve sonra uyku genellikle beni ilk semptomları geçmekten alıkoyacak Tam bir migrene yakalanırsa (ya da bir tane ile uyanırsam), 72 saatlik sefalet var ve bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok. ” - MaryAnne Vivandiere
Kafein veya Ekzedrin; Rahatlatıcı ve acupressure. - Lissette AparicioGIPHY
Bana yardımcı olacak tek şey 2 Excedrine ve bir kola veya bir sürü güçlü kahve. Hamileyken, umutsuzluğum olduğunda sadece Excedrine almaya çalışıyorum. - Kristen Brown
"Günlük önleme ilaçlarını (propranolol) alıyorum, bu yüzden bir tane aldığımda, genellikle kötü olur. Bayer migren hapları işe yarıyor, aynı zamanda karanlık, sessiz bir oda, buz torbası ve tam bir şeker sodası (diyet değil)." - Jenna Olson
Yüzde 100 ışığı engelleyen çok hoş bir göz maskem var. Ayrıca Kediotu kökü çayı böylece uyuyabilirim. - S. Usher Evans
“Binoral migrenler ve karanlık odalar için atıyor, her zaman bana yardım ediyor. Yine de iyi bir çift kulaklığa ihtiyacım var. - Josh Edwards
