İçindekiler:
- 1. nasıl uyuya
- 2. Süt Üretiminin Azaltılması
- 3. Bir Pompalama Programı Oluşturma
- 4. İlk Çocukla Yüksek Lipaz Sütü
- 5. İşe Geri Dönmek
- 6. Diyetin Dairy Out Kesme
- 7. Süt Kabarcıkları Kaçmaz
- 8. Meme Soğuk ve Ağrılı Hissediyorum
- 9. bebek biberon aniden reddediyor
- 10. Pompalama için Hands-Free Sütyen
- 11. Memeleri Hemşireye Değiştirerek Etkilenen Arz
- 12. Bebeğe İlk Şişesini Vermek
- 13. Arz Artırmak
- 14. Pompalama Kolostrumu
- 15. Emziren Bebeklerin Kendi Yataklarına Geçişi
- 16. Hamile iken tıkanmış kanalı
- 17. Pompaya Zaman Bulma
- 18. Emzirme, Pompalama Değil
- 19. Pompalamadan Gelen Ağrılı Topaklanma
- 20. Arzı Etkileyen Doğum Kontrolü
- 21. 200 Doların altındaki Göğüs Pompaları
- 22. bebek hemşireleri her gece uyumak
- 23. Katılara Geçiş
- 24. Dondurucu Kabini İnşa Etmek
Neyin mükemmel olacağını biliyor musun? Emzirme bir el kitabı ile geldi ise. Ve ben sadece nasıl yapılacağını söyleyen bir el kitabını kastetmiyorum, ama hemşirelikle ilgili sahip olabileceğiniz her bir soru ile dolu renkli bir dizini olan bir kitapçık demek istemiyorum. Mesela, pompalamaya nasıl başladınız? Hamileyken kanallarınız tıkanırsa ne yaparsınız? Nasıl uyuya kalmış bir pozisyonda olmanız gerekiyor? Emzirmenin doğal ve içgüdüsel olduğunu söylerler, ancak onları çözmek için Tabiattan daha fazlasını gerektiren bazı emzirme senaryoları vardır. Bazen bir uzmana ihtiyaç duyarlar.
Leigh Anne O'Connor bu uzman. Yirmi yıldan fazla deneyime sahip Uluslararası Kurul Sertifikalı Laktasyon Danışmanı, eşyalarını bilir ve 1997'den beri La Leche Lig Lideridir. Temelde emzirme el kitabıdır. Ona, annelerin ihtiyaç duyduğu yanıtları ve içgüdü ile her zaman bulunamayan cevapları alması için birkaç gerçek emzirme sorusu sordum. Hemşirelik yaparken, köşenizde birinin olması yardımcı olur ve O'Connor tam da buradaki cevapları ile ihtiyacınız olan destek.
1. nasıl uyuya
Emzirmek hem anne hem de bebeğin biraz daha Z almasına yardımcı olabilir, bu yüzden tekrar denemeye değer. O'Connor, "Birçok anne yan yatarken hemşire olur" diyor. “Bebeğinizin alt göğsünüze tutturulması en kolay yoludur. Kendinizi rahatlatın, başınızın altına, sırtınızın arkasına ve bacaklarınızın arasına bir yastık koyun - bu sizin için iyi bir uyum sağlar. meme ucunun yanında - burası iyi bir mandal alabileceği yer. " O'Connor, yanlarında emziren birçok annenin bir yastığın üzerinde ya da annenin kolunda bir bebek gösterdiğini belirtir, ancak bu bebeğinizin meme ucunuza ulaşmasını zorlaştırabilir. O'Connor, “Anne ve bebek arasında hiçbir engel olmamalı” diyor. “Bu hala bir sorunsa, oturabilir, bebeğinizi göğsünüze koyabilir ve sonra rahat bir pozisyona getirebilirsiniz.”
2. Süt Üretiminin Azaltılması
O'Connor, “Büyük bir başlangıçtan sonra arzın düşmesinin çeşitli nedenleri olabilir” diyor. "Zamanlama beslemeleri, memedeki stimülasyon miktarını azaltabilir ve beslemeleri belirli bir zaman dilimine sınırlandırabilir, örneğin, talebe göre her üç saatte bir süt tedarikini azaltabilir." Ayrıca hormonal doğum kontrolünün, sizin teşhisiniz için bir dil bağı olmasının yanı sıra arzınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğine dikkat çekiyor. O'Connor, “Arz sorununuzu gidermek için yerel bir IBCLC ile iletişime geçmenizi öneririm” diyor.
3. Bir Pompalama Programı Oluşturma
O'Connor, “Pek çok anne, bebekleriyle birlikte baktıklarında hemşire olurlar ve iş günü boyunca üç kez pompalarlarsa yetişebileceklerini bulurlar” diyor. “Genellikle, pompanın yaklaşık 15 dakikası iyi çalışıyor ve bazı anneler hemşirelikten sonra bir pompalama seansı eklenmesinin arzın artmasına yardımcı olduğunu görüyor.” Ayrıca, soğutulmuş iki günlük sütü dondurabileceğinizi de söyledi. O'Connor, “Sütünüz buzdolabında sekiz gün boyunca genellikle iyidir” diyor O'Connor.
4. İlk Çocukla Yüksek Lipaz Sütü
O'Connor'a göre, mutlaka değil. Bu, sadece bekleyip ne olacağını görmeniz gereken bir senaryodur.
5. İşe Geri Dönmek
O çelişkili duygulara sahip olmak tamamen normaldir, diye ekliyor O'Connor. “Eski yaşantınıza ve mesleğinize geri döndüğünüz için heyecanlısınız, gelir elde etmekten mutluluk duyuyorsunuz ve bebekleri ile evde olan bir arkadaş ağı oluşturmamış olmanız izole edici olabilir, o yüzden mutlu olabilirsiniz. Daha fazla yetişkin etkileşimi var "diyor. “Aynı zamanda, bebeğini seviyorsun ve onu başkasıyla bırakması konusunda suçlu hissediyor olabilirsin. Bunlar normal duygulardır.” O'Connor, başka işleri delege etmenizi önerir, böylece evdeyken bebeğinize odaklanabilirsiniz. Yemek yapmak, ev temizliği, çamaşır yıkama - eşiniz, eşiniz ve hatta bebeğinizin bakıcısı bu konularda yardımcı olabilir.
Ayrıca, bebeğinizin programı değiştikçe başlangıçta geceleri daha fazla uyanmasını beklemeniz gerektiğini belirtti. “Birkaç hafta içinde normale dönecek” diyor. Sempatik iş arkadaşlarınız yardımcı olabilir.
6. Diyetin Dairy Out Kesme
O'Connor, “Normalde süt ürünlerinizin sistemden çıkması iki ila dört hafta sürer” diyor. “Bu bir fark yaratmazsa, olası diğer gaz nedenlerini araştırmak için yerel IBCLC'nizle görüşün.”
7. Süt Kabarcıkları Kaçmaz
Bununla başa çıkmak kolay olamaz, anne, ama sanki daha fazlası varmış gibi geliyor. O'Connor, bebeğinizin zayıf bir mandalı olduğunu söylüyor. “La Leche Lig Toplantısına katılın ya da daha iyi bir pozisyon bulmanızda size yardımcı olabilecek farklı bir IBCLC bulun” diyor.
8. Meme Soğuk ve Ağrılı Hissediyorum
O'Connor, Raynaud'un olabileceğini söyledi. Mayo Clinic'e göre Raynaud hastalığı, vücudunuzun bazı bölgelerinin strese veya soğuk sıcaklıklara tepki olarak uyuşuk ve soğuk hissetmesine neden olabilecek bir hastalıktır. O'Connor, “Vücudunuzun diğer ekstremiteleri tipik olarak soğuk mu? Elleriniz ve ayaklarınız? Lanolin yardımcı olmaz” diyor. "Kısa vadede, emzirmeden ve pompaladıktan sonra baskı uygulayabilirsiniz, ancak ebenizden veya OB-GYN'den Raynaud's'u kontrol ettiğinizden emin olun."
9. bebek biberon aniden reddediyor
İlk önce, bir şişe şarabın takip edilmesini gerektiren bir bardak şarabı hissetmeyin. O'Connor, "Bir bardak şarabınız varsa, pompalamaya ve boşa harcamanıza gerek yok" diyor. "Ama biberon, biberonun akışı ve bebeğin pozisyonu biberon alarak ya da bilemeyerek bir fark yaratabilir." Bebeğinizin mümkün olduğunca dik tutulmasını tavsiye eder, böylece akıştan "boğulmalarını" önler. O'Connor, “Biberonları sunan kişi, cildi cilde alırsa, biberonu alabilir. Ayrıca, bebeği biberonu sunarak öne bakan bir taşıyıcıya giymek de yardımcı olabilir” dedi.
10. Pompalama için Hands-Free Sütyen
O'Connor, “İyi haber şu ki, bir buzdolabına erişiminiz varsa, pompa parçalarınızı bir çantada tutabilirsiniz ve hepsini bir torbaya pompalayıp saklayabiliyorsunuz ve eve döndükten sonra yıkayabiliyorsunuz” diyor O'Connor. "Her seanstan sonra pompayı yıkamaya gerek yok." Piyasada birkaç tane harika olanlar olduğu için hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek için birkaç farklı hands-free sütyen denemeyi önerir. Birden fazla olması iyi bir fikirdir.
11. Memeleri Hemşireye Değiştirerek Etkilenen Arz
O'Connor, "Bu kurulumdan memnunsa ve büyüyorsa, tedarikiniz iyi olmalı, " diyor.
12. Bebeğe İlk Şişesini Vermek
O'Connor, “Süt taze ise (önceden dondurulmamışsa) oda sıcaklığında sekiz ila on saat arası iyidir, ” diyor. Ama aynı zamanda, ona bakman gerekebilir diye bir şal elbisesi ya da bir tür hemşirelik kıyafeti giymeyi düşünmenin değeceğini de belirtti.
13. Arz Artırmak
O'Connor, “Zaten değilseniz sütü artırmak için bir kiralık pompa kullanmak en iyisidir” diyor. Ancak arzınıza hitap etmek için bebeğinizin mandalını değerlendirmek için bir IBCLC görmenizi tavsiye eder.
14. Pompalama Kolostrumu
O'Connor, "Pek çok anne eli kolostrumu doğum öncesi olarak ifade ediyor" diyor. Yapılması iyidir ve doğum öncesi olarak sütü ifade etmemenin tek nedeni, erken doğum riski altındaysanız ve cinsel ilişkiden kaçınmanız önerildi. “Bu sütü büyük bebeğinizle de paylaşabilirsiniz” diyor.
15. Emziren Bebeklerin Kendi Yataklarına Geçişi
O'Connor, “Gün boyunca uykuya alıştırmalarını sağlayın” diyor. "Onları yatağına taşımadan önce, uykuya daldıktan çok kısa bir süre sonra bir bebeği hareket ettirerek rahatsız edebileceklerinden ve uyanabildiklerinden tamamen uyuduklarından emin olun." Ayrıca, geçişi kolaylaştırmak için paketi korumayı ve yatağınızın yanında oynamayı önerir.
16. Hamile iken tıkanmış kanalı
Göründüğü kadar garip, bu bazı kadınların başına geliyor. O'Connor, “Eğer sizi rahatsız ediyorsa hafifçe masaj yapmayı deneyebilirsiniz ve fişi gevşetmek için bölgeye buz uygulamak isteyebilirsiniz” diyor.
17. Pompaya Zaman Bulma
Yakında işe dönüyorsanız, hemşirelerden hemen sonra pompalamayı deneyebilirsiniz, O'Connor'a göre. “İlk başta çok fazla toplayamayabilirsin ama toplanacak ve zamanla vücudun daha fazlasını yapabilir” dedi. “İşteyken, tipik olarak hemşirelerin kullandığı bir zamanda pompalayacaksın, böylece daha fazla süt alabileceksin.”
18. Emzirme, Pompalama Değil
Endişelenme anne. O'Connor, birçok kadının pompalamadan sadece emzirdiğini söylüyor. “Bebeğinizden uzun süre uzak kalmanız gerekmiyorsa, iyi yapacaksınız - şansınız istediğiniz kadar hemşire olacaksınız. Pompalar nispeten yeni bir buluş.” Diyor.
19. Pompalamadan Gelen Ağrılı Topaklanma
O'Connor, “Tıkanmış bir süt kanalı ve muhtemelen mastitis olabilir. Bölgeyi dondurmayı denediniz mi? Bu, iltihaplanmayı azaltacaktır, sütün akmasını kolaylaştıracak” diyor. Dar sütyen ve üstleri giymekten kaçınmanızı ve bir sutyen ile uyumamayı denemenizi önerir. Ateşiniz varsa, doktorunuzu görmelisiniz.
20. Arzı Etkileyen Doğum Kontrolü
O'Connor, “Hormonal doğum kontrolünün süt tedarikinizi olumsuz yönde etkileyebileceğini” söyledi. “Nasıl tepki verdiğinizi görmek için önce hapı denemek istiyorsanız, bu daha güvenlidir çünkü atış daha uzun süre etkilidir.”
21. 200 Doların altındaki Göğüs Pompaları
O'Connor, “Genellikle sigortanız bir pompanın maliyetini karşılayacaktır” diyor O'Connor. “Bölgenizde farklı pompaları deneyebileceğiniz bir emzirme mağazası olup olmadığına bakın. Birçok anne hastane sınıfı bir kiralık pompa ile en iyisini yapar.”
22. bebek hemşireleri her gece uyumak
O'Connor, “Uykuya daldıktan ve derin bir uykuda kaldıktan sonra, onu yavaşça beşiklere götürebilirsiniz. Beşikanın yatağınızın hemen yanında olması kolay.” Diyor O'Connor.
23. Katılara Geçiş
Katıları başlatmak heyecan vericidir, ancak O'Connor, bebeğinizin hayatının ilk yılının, sütün bebeğinizin beslenmesinin büyük olduğunu hatırlamakta önemli olduğunu not eder. Katılarla tanışırken bile bebeğinizin istediği sıklıkta hemşireye devam edin.
24. Dondurucu Kabini İnşa Etmek
O'Connor, “Herkesin dondurucularını doldurması gerekmez” diyor. “Gerçekten ihtiyacınız varsa, hastane sınıfı bir pompa kullanmak ve hemşirelikten sonra pompalamayı deneyebilirsiniz. Çok fazla alamayabilirsiniz, ancak sıklıkta daha fazla toplayabilirsiniz ve vücudunuz stimülasyona cevap vermelidir.” Ayrıca, tedarikinizi artırmak için daha sık hemşirelik yapılmasını önerir.
