İçindekiler:
- Jody
- melisa
- Tia
- Anonim
- Kristal
- Rachel
- Chris
- Amy
- Erin
- Quinn
- Jenny
- Jessy
- Kellie
- atmaca kösteği
- Courtney
- Amanda
- Anonim
- Lauren
- Cathy
- Jeanna
- Anne
- Elizabeth
- Jenny
- Maghan
- Kylie
- Mackenzie
Doğumdan sonra kendiniz gibi hissetmek çok zor. Bir insanın büyümesi ve doğması çok büyük bir sıkıntıdır ve artık “normal” hissi hemen geri almayacak (ya da dürüstçe, gerçekten). Daha da kötüsü, kendinize bakmak için zaman bulmanız gerekirken, sadece kafein ve uzak uykunun hafızasına varan küçük bir insana bakarken. Bu konuda çok kötüyüm, millet. Bu yüzden, bazı annelerden doğum sonrası olduğunda kendileri gibi hissetmelerine yardımcı olmak için benimle (ve siz, sevgili okuyucular) paylaşmalarını istediğim en iyi ipuçlarını sordum.
Konuştuğum annelerin çoğu için, fark yaratan küçük şeyler olduğu ortaya çıktı, ki bu iyi, çünkü biz yeni annelerin genellikle bizden daha fazlasını yapacak zaman veya enerjileri yok. zaten yapıyorum. Birçoğu dürüstçe beni biraz sıkıntıya sokan öz bakımdan öncelik vermeye çalıştıklarını söyledi, çünkü ben öz bakımdan korkunçum. Bununla birlikte, tavsiye ettikleri bazı şeyleri denediğimde, temiz kıyafetler giymek (bir başka yoga pantolonu bile), ruj giymek, yürüyüşe çıkmak, bir arkadaş görmek ya da duş almak gibi daha iyi hissetmeye başladım.. Yavaş yavaş, sadece birinin annesini değil, tekrar kendimi daha çok hissettim.
Dürüst olmak gerekirse, çocuklarımdan önce olduğum gibi aynı kişi olacağımı sanmıyorum. Farklı önceliklerim, farklı bir bedenim var ve eskisinden çok daha az boş zaman ve uyku. Ancak konuştuğum anneler için, iyi olmanın bir kısmı kendinizi ciddi bir şekilde zayıflatıyor, kendinizi kurtarmak için zaman ayırmanız, eski hobileri geri almanız ve kendinizi harika hissetmeniz için yeni şeyler bulmak zorunda olduğunuzu fark etmek. Kesinlikle bunlardan bazılarını deneyeceğim. (Belki biraz uyuduktan sonra.)
Jody
Giphy"Her gün duş alıp biraz makyaj yapın (makyajla başlamayı seviyorsanız, yani.) Uykuya dalın ve biraz daha uyun. Sürmek için temizlediğinizde, bir manikür veya saç kesimi alın ve kendiniz için bir şeyler yapın. Sadece kendinize biraz zaman ayırabileceğinizi ve geri döndüğünüzde bebek sizi hala seveceğini bilin."
melisa
“Uygun bir çift kot pantolon satın alın. Garip bir 'hamile değil' durumunuz var, ancak genellikle normale dönmüyorsunuz. Yine de, hamile pantolonunda kalma düşüncesiyle daha fazla duramadım. parayı aldım ve kot pantolon aldım. Yine normal bir insandım."
Tia
Giphy“Her gün kalktım hızlı bir duş aldım ve giymek için bir kıyafet seçtim. Annem bana şunu öğretti - her zaman giyindi - sadece sevimli, temiz bir tişörtü veya başka bir çift pijama olsa bile.”
Anonim
“Masaj yaptırmak. Beni farklı bir biçimde vücuduma soktu. Ayrıca, hoş kokulu mumları kullanarak, sivri ya da Similac olmayan, ve vücudum hala iyileşmekte olduğu için vitamin kullanıyor.”
Kristal
Giphy“Belki tuhafım ama esnek pantolon giymek ya da pantolon giymemek ve yatakta kalmak için kendime izin verdim. İlk çocuğumla her gün duş alıp gerçek kıyafetler giydim ve çok yoruldum., Duş aldım ve sonra yatağa, belki de maceracı hissediyorsam kanepeye döndüm ve berbat televizyon izledim ya da okudum, yanımda bir beşikte bebeğim vardı. oyunumu daha hızlı çünkü vücudumun iyileşmesine izin verdim."
Rachel
“Yemek yapmayı gerçekten çok seviyorum ve sık sık mide bulantısı ile hasta oluyorum ve tüm hamileliklerimi kustum, bu yüzden kocam çocukları rahatsız ederken mutfağa girip gurme yemek yapıyorum.
Chris
Giphy“Evden çıkmak. Alışveriş merkezinde, hatta sadece vitrinlere bile yürüyerek gidiyorum. Kendimi evden çıkmaya zorlamak kendimi çok daha iyi hissettirdi.”
Amy
"Hızlıca durulama yapmak için tam anlamıyla beş dakika olsa bile, her gün duş alma zamanını bulun. Bazı durumlarda bebeğimi rock 'n' oyununa koydum ve banyoya getirdim, şarkı söyledim ya da konuştum Ben duş alırken bebek."
Erin
Giphy"Bebek olmadan dışarı çık. Birkaç cin ve dedikodularla bir dedikodu yaparken, babam bire bir bağlanma zamanı varken, yeni doğan pustan çıkmam için tam ihtiyacım olan şeydi."
Quinn
“Hala üzerinde çalışıyorum ama haftada bir sabah bebek bakıcısı tutuyorum, böylece egzersiz yapabiliyorum. Anneler ve böcek sınıfları bana hiç rahatlatıcı gelmiyor ve ikizlerim var. Sadece egzersiz yapmayı tercih ederim."
Jenny
Giphy“Yeniden çerçevelendirme. Siz anne ve baba olduğunuz zamanlar da dahil olmak üzere her gün yeni bir insansınız. Sahip olduğunuz her bir deneyim sizi bir şekilde veya başka bir şeyle değiştirir. Siz ve kendiniz, değişken bir yaratıksınız. Sevdiğin şeyin değişip değişmediğini, mantıksız beklentilere cevap verme.
Jessy
“Çocuklarımdan önce olduğumun tam tersiydi ama kötü bir geceden sonra yeni bir anne olarak kendimi sevimli hissettirmek için süper sarkan küpeler ya da başka bir şık şey giyecektim. sıkı sıkıya bağlı bir topluluk ve her sabah bebeği Moby'de patlatırdım, dükkana dört blok yürüyün, sonra bebeği onu götürecek olanlara götürürüm. bir yandan bebeğim diğeriyle kahve yapıyordum. İki güçlü kapuçino içerdim, bebeği toplarım ve eve yürürdüm."
Kellie
Giphy“Saç. Kesimi korumak için gerçekten çok iyi ama kolay bir işim var. Saçlarımın üzerinde küçük bir zaman ve büyük bir güneş gözlüğü çifti hep birlikte göründüğüm anlamına geliyordu. yenidoğan ve 20 aylıkken kapının diğer tarafındaki arabaya bağlanırken birlikte bakmaya başladım."
atmaca kösteği
"Küçük bir kızım birkaç aylıkken resim çekmek bana yardımcı oldu ve hala mücadele ediyordum. Bu bir çeşit terapötikti ve bebeğime sahip olmadan önce yapmayı sevdiğim bir şeyi yapmamı gerektiriyordu. Geri dönmeme yardımcı oldu. kendimle temasa geçtikten sonra, daha sonra tekrar daha iyi bir anne olmakla ilgilenebilirim. ”
Courtney
Giphy"Hiperemezisim yüzünden hamilelik sırasında neredeyse hiç yemek yemedim ve yemek yapmak söz konusu değildi. Mutfağa geri dönmek eve gelmek gibiydi. Ayrıca düzenli olarak kek yemek için de iyi bir bahane oldu."
Amanda
“Bana en çok yardım eden şey, kadınların bana baskı uyguladığı, kendinden feda eden mükemmel bir anne olmadığımı farketmekti. Ben bir insandan çok yönlü kusurlu biriyim ve bu çok havalı. İnsan olduğumu, aklımı canlandırmak için ciddiyetle okumam gerektiğini, kendimi seksi hissetmek için makyaj yapmak, (bir başkasını tatmin etmemek), bir denizci gibi yemin ederim, biraz fazla içmek ve ihtiyaç duyduğumu kabul etmek anksiyete ve doğum sonrası depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olan ilaçlarım, kusurlarımın arkasındaki güçlü yönden kurtulmamda bana yardımcı oldu ve sonuçta beni daha iyi bir anne yapıyor. ”
Anonim
Giphy"Spanx. Daha iyi görünüyormuş gibi hissettim ve doğuştan iyileşirken kendimi daha güvende hissettim."
Lauren
"Kendinizi mani / pedi veya yeni saç rengiyle şımartın. Biraz yumuşak bir yürüyüş yapsanız bile, biraz endorfin akmanıza yardımcı olur."
Cathy
Giphy"Kocam uyurken bir şişe ile bir gece yarısı beslemesi yaptırdı. Erken emzirme / pompalama seanslarını atlamanın tavsiye edilmediğini biliyorum, ancak arzımın iyi olduğu ve bir gecenin bunu etkilemeyeceği Ve aldığım altı düz saatlik uyku paha biçilemezdi. Ertesi gün dünyaya girebileceğimi hissettim."
Jeanna
Giphy“Gerçekten çok zor bir zaman geçirdim. Kendim gibi büyük bir değişim yaşadığım zaman kendim gibi hissetmek zordu. Bir anne olarak kimliğimden kendimi mutlu / normal / ayrı hissettiren tek şey geri dönmüştü. çalışma (benim durumumda, yüksek okulda) Mayıs ayında bebeğim oldu ve sonra evde üç ay geçirdim, çoğunlukla yalnız yanımda, neredeyse beni öldürüyordu. Derslere girip tekrar ders verene kadar mutlu olmamıştım. Eylül ayında, bir insan olarak doyurulmak için ebeveynlikten tamamen ayrı bir şekilde üretken hissetmek zorunda olduğumu öğrendim. ”
Anne
“Hiçbir şey, gerçekten. Hayatım farklıydı. Farklıydım, ama işler de aynıydı. Hala Yüzüklerin Efendisi'ni çok izledim, tam bu sefer göğüslerime kemiren bir şeyle. Hala baharatlı yemekler yedik, sadece bu Bir başımın benimle acı çektiği zamanlar: Çocuklarım olmadan önce aptalca bulduğum şeyler hakkında endişelendim, ya da şimdi bile garip hissediyorum. Sanırım 'kendim gibi hissetmek' daha çok hâlâ kendim olduğumu ve gerçekten yapmak zorunda olmadığımı anlama anlamına geliyor Bana geri dönmek için büyük bir jest."
Elizabeth
Giphy“Çıplak bir fotoğraf çekimi yaptım. Kendimi dantel ve tüylerle kaplamak vücudumun tekrar bana ait olduğunu hissetmeme yardımcı oldu.”
Jenny
“Her gün bol miktarda su içip giyin. Bir süre evde yalnız ol. Bir evde otursan bile, kendine güvende hissetmeni sağlayacak bir kıyafet giy. Bakmak için bir şeyler yap. özellikle de bir gün bebek doğurduktan sonra birlikte bulanıklık bulanıklığı. Benim için her gün biraz para harcıyordu, bu yüzden bebeğin ağırlığını kaybettiğimde yeni kıyafetler alabilirdim. ”
Maghan
Giphy“İşçilik, kart oyunları ve video oyunları gibi hobilerime geri döndüm. Sanırım en kötü günlerde bile zihinsel durumumu bazı zombileri öldürmeye veya birinin kıçını kart oyununa sokmaya yardımcı oldu.”
Kylie
“Bir kitap okumak. Bu, uzun süre olmasa da yapmamı istediğim şeyi yaptığım kontrol ve normalliği geri getirme şansım olduğunda ilk yaptığım şeylerden biriydi. t Bir oturuşta o kadar ulaşmak."
Mackenzie
Giphy“Dünyadaki hiçbir şey, üs olarak Lexapro olmadan kendim gibi hissetmemi sağlayamazdı. Tüm makyajı yapıp tüm duşları alıp, 50 mil içindeki her Hedefe gidebilirdim. Hayat kurtarıcı ilaçlarıma bir kere girdiğimde, saçımı kestirmek beni tekrar tam formlu bir insan gibi hissetmeme neden oldu.Tamamen benim için olan ve sadece istediğim için olan bir karar vermekle ilgiliydi. iyi ölçü için pembe."
