6 Hamile annelerin görmezden gelmesi gereken ilk üç aylık dönem hakkındaki efsaneler

Hamilelik çok heyecan verici bir zaman olabilir. Ailenizi ve evinizi küçük bir yeni buluşmaya davet etmekle meşgul. Ancak, ilk kez anne iseniz, huzursuz olabilir ve hatta bu süre zarfında size ve bebeğinize zarar verebilecek bazı duygular hakkında biraz uykunuzu kaybedebilirsiniz. İlk üç ayınızı geçme konusunda biraz gergin hissediyorsanız, annenin etrafındaki havada yüzen ilk gebeliğin üç aylık dönemiyle ilgili bazı mitleri bilmelisiniz.

Hamileliğinizi sır olarak saklamak, masaj yapmaktan kaçınmak ve uçaktan uzak durmak, hamileliğin ilk üç aylık dönemi hakkındaki efsanelerden sadece birkaçıdır; Ancak bilim ve araştırmalar geliştikçe, bu mitlerin birçoğu dehşete düşmüştür. Aslında, doğru şekilde yapılırsa, bir tatil veya hoş bir masaj, yeni bebeğinizle ilgili stresinizin bir kısmını hafifletebilir.

Öyleyse bu ilk üç aylık dönem mitlerin listesini okuyun ve rahat bir nefes alın. Her zaman dikkatli olmalısınız ve hamileliğiniz boyunca doktorunuzun tavsiyelerine uymalısınız. Ancak dokuz ay boyunca korku içinde yaşamak zorunda kalmazsınız.

Efsane # 1: Hamileliğinizi Duyurmak Kötü Şanstır

Evet, hamileliğin ilk üç ayında düşük yapma riskinin daha fazla olduğu doğrudur. Ancak tam da bu nedenle işvereninize ve aile üyelerinize hamileliğiniz doktorunuz tarafından onaylandıktan hemen sonra bildirmek isteyebilirsiniz. Eğer işiniz fiziksel olarak tehlikeliyse veya aşırı mide bulantısı yaşıyorsanız, patronunuzun sadece sıyrılmadığınızı bilmesini istersiniz.

Efsane # 2: Masaj Hayır Hayır

İlk trimesterde doğum öncesi masajın tehlikeli olduğunu duydunuz. Pittsburgh Tamamlayıcı Sağlık ve Şifa Merkezi'ne göre, Sertifikalı Doğum Öncesi Masaj Terapistinin elinde olduğunuz sürece, ilk trimesterde yapılan bir masaj tamamdır. Aslında güzel bir ovalama bazı anne adaylarının hamileliğin ilk aylarındaki endişelerini hafifletmesine yardımcı olabilir.

Efsane # 3: Bulantı Sadece Öğleden Önce Olur

"Sabah bulantısı" teriminin yanlış bir şey olduğu oldukça iyi bilinen bir gerçektir. Belly Belly'e göre, bulantı ve kusma günün herhangi bir saatinde gerçekleşebilir, çünkü zaman sınırını bilmeyen hormonlardaki artışın bir sonucudur.

Efsane # 4: Bulantı İlk Trimesterde Sona Erdi

Ve siz kusma konusunda iken, hamilelik hastalığının ilk üç aylık dönem ile bittiği her zaman doğru değildir. Parenting'e göre, hamilelik hastalığı bazı anneler için ikinci üç aylık döneme kadar sürebilir.

Efsane # 5: Uçamazsın

Yüksek irtifadan gelen radyasyonun ilk trimesterde bebeğinize zararlı olabileceğini duymuş olabilirsiniz, ancak sık pilot uçlarının boşa gitmesine izin vermenize gerek yoktur. Today Veliler'e göre, ilk üç aylık döneminiz boyunca uçma riski yoktur.

Efsane # 6: Egzersiz Yapamazsınız

Fit Gebelik'e göre, ilk trimesterde bir egzersiz rejiminin başlatılması veya sürdürülmesinde yanlış bir şey yoktur. Enerjinize ve fitness seviyenize bağlı olarak, yürüyüş, yoga veya yüzme, stresi azaltmak ve ruh halinizi korumak için harika yollar olabilir. Size uygun bir egzersiz planı belirlemek için doktorunuza danışın.