İçindekiler:
- 1. Çok Kısa Bir Sigortanız Var
- 2. Küçük Şeylere Göre "Kalkmışsınız"
- 3. Öfkeniz Mantıksız Yanıt Vermenizi Sağlar
- 4. sık sık ve gergin hissediyorum
- 5. Öfkeniz Diğer İlişkileri Etkiledi
- 6. Siz Öfkeniz Çocukluğunuzdan Kaynaklanan Sorunlara Neden Olur
Çocuklar, düğmelere basmayı, sınırları test etmeyi ve etrafınızdaki sınırları, sandığınızdan daha fazlasını öğrenene kadar keşfetmeyi sever. Sonuç olarak, ebeveynler çocuklarının sonu gelmediği zamanlar boyunca kendilerini serin tutma konusunda eşsiz ve zaman zaman zor bir iş yaşarlar. Ama bazen, en sakin ebeveyni bile alır. Herkes sinirlenir, ama bir sınırı var mı? Serin tutmakta zorlanıyorsanız, anne öfkenizin daha ciddi bir şey olduğuna dair kırmızı bayrakların bazılarına dikkat etmek, sizi neyin engellediğini belirlemenize ve sakin kalmanıza yardımcı olacak araçları öğrenmenize yardımcı olabilir.
Aha Parenting'e göre, bir ebeveynin öfkesi, çocuklarını bildiğinden daha fazla etkiler. Makale, çocukların kendilerini öfkeden korumak için engeller oluşturduğunu ve eğer yeterince gördükleri takdirde bağırsaklarınız veya erimiş ürünleriniz için kayıtsız görünebileceğini belirtti. Bununla birlikte, bu belirtilmiş duygular hem kendinizde hem de çocuğunuzda uzun süre kalıcı sonuçlar doğurabilir.
Neyse ki, "anne öfke" geri dönüşü olmayan bir alışkanlık değildir ve sizi kötü bir anne yapmaz. Öfkenizi kaybetmek, hemen hemen her annenin uğraştığı normal bir tepkidir. Ancak bir öfke sorununun belirtilerini bilmek elbette daha fazla sabır kazanmak ve çocuğunuzun bakış açısından bir şeyler görmenin ilk adımıdır.
1. Çok Kısa Bir Sigortanız Var
GiphyAnnenizin öfkesinin ilk belirtilerinden biri "normal" bir sabır kaybından daha şiddetli olması, söylenen sabrı sizden çok daha hızlı kaybetme eğilimindedir. Babble'dan bir makaleye göre, göreceli olarak küçük suçlar nedeniyle öfkenizi kaybettiğinizi tespit ederseniz, bu daha ciddi bir öfke sorununun işareti olabilir.
2. Küçük Şeylere Göre "Kalkmışsınız"
GiphyKısa bir sigortaya sahip olmanın yolunda, sizi harekete geçiren şeyler muhtemelen dünyanın sonu değil. Dr. Sears web sitesinden bir makale, ebeveynlerin çocuklarının hatalı davranışlarına ilişkin bakış açılarını kaybettiğini ve gerçekten önemli olmayan şeylere aşırı tepki gösterdiğini belirtti.
Çocuğunuzun sizi çılgına döndüren küçük şeyler varsa, makale, zararsız, ama sinir bozucu davranışlar ile kendilerine veya başkalarına saygısız veya zararlı olanları birbirinden ayırmayı önerdi. Farkı belirtmek, sabır kaybını hak etmeyebilecek davranışlara cevap vermenin daha uygun yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.
3. Öfkeniz Mantıksız Yanıt Vermenizi Sağlar
GiphyÖfke, insanların mantıksız davranmalarına neden olabilecek içsel bir duygudur. Psikoloji Bugün bir makaleye göre, stres ve uyku eksikliği, yetersiz beslenme veya madde kullanımı gibi diğer dış faktörler normal bir senaryoya cevabı artırabilir. Düzenli olarak akılcı bir şekilde kırılmaya başladığını tespit ederseniz, bu şeylerin sizi nasıl etkileyebileceğini düşünün ve çocuğunuzun yanı sıra kendi sağlığınıza öncelik vermeyi hedefleyin.
4. sık sık ve gergin hissediyorum
GiphyÖfke patlamaları büyük olasılıkla tamamen rastgele olmayacak. HuffPost'un bir makalesine göre, öfke sorunları ile mücadele eden çoğu insan, sadece yürümeye başlayan çocuklarının rahatsızlık hissi sırasında değil, çoğu zaman gergin ve huzursuz hissediyor. Aslında, Sağlık’a göre, öfke ve depresyon birbiriyle yakından ilişkilidir, bu yüzden bir tanesiyle mücadele ederseniz, diğeri ile de mücadele edebilirsiniz.
5. Öfkeniz Diğer İlişkileri Etkiledi
GiphyAyrıca öfkenizin sadece çocuğunuzla olan ilişkinizden daha fazla etkilenmiş olması muhtemeldir. Yukarıda belirtilen HuffPost eseri, diğerlerinden bir öfke duyduğunuzu duymuş olabilirsiniz veya belki eşinizle ya da ailenizle olan ilişkinizi etkilemiş olabilir.
6. Siz Öfkeniz Çocukluğunuzdan Kaynaklanan Sorunlara Neden Olur
GiphyBir ebeveynin çocukluğu, kendi çocuklarının ebeveyni ile derinlemesine iç içe geçmiş, Aha Parenting'in yukarıda belirtilen parçası. Öfkeli anne-babalarla kendinizle ilgilenmiş veya onunla ilgilenmediğiniz çocukluğunuzdan çözülmemiş sorunlar olup olmadığını, fark etseniz de etmeseniz de, kendi ebeveynlik yöntemlerine giriyor olabilir.
