Uzun süreli ilişkinizin bozulmasını önlemek için 6 ipucu

“Doğru” adamımı süper genç yaşta buldum ve 23. doğum günümden önce vuruldum. (Lütfen, göz atmalarını kurtar.) Son yedi yıllık genç evliliğin sonunda, bir ilişkinin sınırları içinde büyümenin ve değişmenin nasıl bir şey olduğunu deneyimledim. Değişen mevsimlerin, cinsel yaşamımız da dahil olmak üzere hayatımızın tüm yönlerine nasıl ebb getirdiğini ve aktığını biliyorum.

Uzun vadeli bir ilişkiye sahip olmanın pek çok yararı olsa da (yakınlık, sıcak ve ağır bir savaştan daha iyi seks yapar), ilişkinizi heyecanlandırmanın yeni yollarını bulmak da zor. Aynı pozisyonlara, aynı hamlelere - bir rutine yerleşmek kolaydır ve ayrıca bazı zorlu zamanlar boyunca başka bir Gerçek Dedektif bölümü seçmek de kolaydır. Ortağımız her zaman yarın orada olacak, değil mi?

Bir hayatı birisiyle paylaştığınızda, bir yataktan fazlasını paylaşırsınız. Stresi, mücadeleleri ve yorgunluğu paylaşıyorsunuz. Öyleyse, uzun zamandır devam eden bir ilişkiyi, ilk başta size bir araya gelen cinsel kıvılcımı kaybetmekten nasıl korursunuz? Mümkün mü?

Her türlü cinsel sorunla çiftlerle çalışan New York merkezli bir ilişki terapisti ve koçu olan Rebecca Wong'a baktım. Ve evet, bir evliliği ya da yaşadığı ilişkiyi sıcak ve sağlıklı tutmak mümkündür, ancak Wong iki şeye ihtiyacınız olacağını söylüyor: odaklanma ve sebat.

“Artık bir süredir birliktesiniz, belki de sıcaklık arttı, ” diyor Wong, ayrıca çiftlerin bağlantı kurmasına yardımcı olacak bir blogu da var. “Çünkü herhangi bir alev gibi beslenmesi gerekiyor. Kulağa basit geliyor, ama her zaman kolay değil. ”Dikkatini dağıtmanın, günlük alışkanlıkların ve hatta gizem kaybolup rutinleri ortaya çıkınca bile ilişkiye gizlice girmeyi hor görüyor.

Odaklanma ve sebat, özellikle seksi, hatta eğlenceli gelmiyor. (Onun yerine hafif bir esaret deneyemez miyiz?) Ancak Wong, neredeyse her türlü ilişkiyi yeniden yarattığını gördüğü birkaç seks ipucu olduğunu söylüyor.

1. Konfor Bölgenizden Çıkın

Şimdi daha derinlemesine araştırma yapma zamanı… birbirlerinin zihinlerine, yani. İlk başta rahatsız olsa bile, gizli cinsel fantazileriniz hakkında konuşun. Onu neyin açtığını sorun ve cevabını gerçekten, “Senin için yeterli değil miyim?” Diye içine çekmeden dinle.

Wong, “Partnerinize zevk verenin ne olduğunu merak edin ve kendinize yeni şeyler denemek için garip hissetmenin kırılganlığına izin verin” diyor. “Gizemi yeniden canlandıran ve o kelebekleri tekrar karnınıza sokan şey bu”.

Öyleyse altın rengi Prenses Leia bikiniyi giyin ya da seksi denizci üniformasını giymesini isteyin. Yeni tanışan yabancıların gibi davran. Seks oyuncaklarını kır. Saçma sapan ve yanık olsa bile saçma sapan bir şey deneyin, halıya atılan ikinizi saçma sapan gülüşünüze bırakın. Egonuzu bir kenara bırakın ve sınırsız eğlenin.

2. Flört Edin

Bir iş gününün ortasında iyi bir patlıcan-su damlası-dilli emoji metninin gücünü asla küçümsemeyin. Seks yapmak yeni bir aşk mektubu ve her uzun süreli çift, resim biçiminde “mama gel” diyen bir dizi alay metnine sahip olmalıdır.

Wong, “Ön sevişme eylemi sayfalar arasında dolaşmadan birkaç dakika önce başlamaz” diyor. “24 ila 48 saat sürebilen bir etkileşim. Sevgilin ilgilendiğini bilsin! İfade edilen arzu çok uzağa gider. ”

Bu yüzden işe gitmeden önce arabasına seksi bir not yerleştirin veya onu bir toplantının ortasında kızartacak bir flirtmoji çekin.

3. Yapılacaklar listenize Seks Yapmayın

Yükümlülük tutumundan daha az seksi olan bir şey var mı? Seks yapmak için yapmamız gereken bir şeyi çözmesi veya diğer çiftlerle karşılaştırdığımız bir şey haline gelmesi kolaydır (bu arada, muhtemelen cinsel kahramanlıkları hakkında yalan söylüyorsun).

Fakat bu ağır güvensizliklerin ve karşılaştırmaların sizi ağırlaştırmayı bırakmasına izin verirseniz ne olur? Bunun yerine içsel oyunculuğunuzun ortaya çıkmasına izin verirseniz? Kendiliğinden ol! Ellerini tut ve çocuklar uyurken onu mutfak tezgahına çek. Banyo kapısını kilitleyin ve lavabonun üzerine eğin. Kayıp baştan çıkarma sanatını yeniden keşfedin. Yapmanız gereken bir şey olarak sekse bakmayı bırakın ve çevrenizdeki hızlı olanakları arayın.

4. Ama Ayrıca, Belki Programla

http://giphy.com/gifs/meryl-streep-the-devil-wears-prada-hBjV49n3wy60o

Farklı mevsimler farklı talepler gerektirir ve belki de bu iş için çok seyahat ettiğiniz, çocuklar sizi 30 farklı yöne çekiyor ve yeni annelik sizi enerji ve temel hijyenden mahrum bırakıyor.

Hayatın her zaman bu kadar telaşlı olmayacak, ama şu anda, öyle. Janice Epp'e göre, Ph.D. San Francisco’daki İnsan Cinselliği İleri Araştırmalar Enstitüsü’nden dekan, seks programlamak, meşgul çiftlerin, çok romantik olmasalar da samimiyetini korumanın en iyi yoludur.

“Bazı insanlar 'Seks kendiliğinden olmalı!' 'B * llshit' diyeceğim, ”dedi Epp The Huffington Post'a. “Hayatında başka şeyler planlıyorsun ve bundan şikayet etmiyorsun. Aynısını seks ile de yapabilirsiniz. ”

Takvime “seksi zaman” koymak, ilişkinin küçük bir zaman diliminde bile bir öncelik haline getirmesine yardımcı olur ve ihtiyaç duyulan beklenti ve heyecanı geliştirebilir. Ayrıca, tüm dikkat dağıtıcıların anlık olarak bir kenara bırakılmasını sağlar.

“Seks planlaması o kadar kendiliğinden gelmiyor, biliyorum. Ancak, dikkatinizi, bölünmemiş dikkatinizi birbirinize adamaktan daha seksi bir şey yoktur. Çocuk yok. Medya yok. Kesinti yok, ”diyor Wong. Üstelik, cinsiyetin bilimsel, endorfin artırıcı sağlık yararları göz önüne alındığında, herhangi bir kapasitede, hatta planlanmış olsa bile, cinselliğin olmamasından daha iyidir.

5. Bir Görev Belirleyin

En çok satan yazar ve blog yazarı Brittany Gibbons'tan, zorlu bir girişimde bulunarak manşet yapan üç ve yoğun girişimci bir anneyi not edin. O ve kocası, bir yıl boyunca her gün, arka arkaya 365 gün, mazeret olmadan seks yaptı. Gibbons'a göre, yıl boyu süren seks-athon, vücut parçalarını tutarlı bir programda birbirine sürtmekten daha fazlasını yaptı. Mücadeleye daha fazla vücut güveni, cinsel farkındalık ve evliliğinde açıklık ile son verdi.

Bu biraz fazla cinsel girişimde bulunuyorsa, farklı bir hedef veya oyun belirleyin. Bustle.com seks terapisti Vanessa Marin, eşinizle oynak olmanın seks hayatınızı canlandırmanın en iyi yollarından biri olduğunu kabul ediyor.

Marin, “Seks'i oyuna dönüştürmenin eğlenceli yolları var” dedi. “Aptal trivia sorularına veya masa oyunlarına bahis yapın ve ödülün şehvetli bir masaj olmasını sağlayın. Çıplak birbirleri ile güreş. Giysilerinizi veya iç çamaşırınızı açık tutun ve etraflarında dolaşmanın yaratıcı yollarını bulun. Rol, Netflix'te izlemekte olduğunuz dizideki karakterleri oynar. Sırayla birbirleriyle alay edin ve kimin en uzun süre dayanabileceğini görün. ”

Kim bilir, küçük bir oyun oynamak sizi kuru bir büyüye yönlendirmek için motive edebilir.

6. Çok samimiyet için zaman ayırın

Uzun vadeli bir ilişki yoluyla öğrendiğiniz bir şey varsa, bu şudur: Seks, yalnızca konumlardan ve hareketlerden daha fazlasıdır; samimiyetle ilgili. Ve samimiyet yaratmak, takvime koyabileceğiniz ya da 15 dakika boyunca kullanabileceğiniz bir şey değildir.

Samimiyet, birbirimize zaman ayırıyor. Yaptıklarınızı durdurup “Seni nasıl daha iyi sevebilirim?” Diye soruyor ve sadece sözlerinle değil, tavırların ve davranışlarınla ​​da. Küçük nezaket hareketleriyle. Bir çocuk brokolisini fırlatırken diğeri yemek yemeyi reddederken yemek masasının karşısında sevgi dolu bir bakışla. Samimiyet anahtardır. Samimiyeti koruduğunuzda, seks, eskisi kadar sık ​​olmasa bile gelecek.