İçindekiler:
- 1. Onları Güven Kazandıklarını Görüyorsunuz
- 2. Özel Bir Şarkıyı Paylaşıyorsunuz
- 3. Ekstra Snuggles alın
- 4. Bebeğiniz Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
- 5. Güven Kuruyorsunuz
- 6. Gelenekler Yaratın
- 7. Onları Sağlıklı Tutun
"Uyku eğitimi" terimi çok fazla konuşmaya yol açtı ve maalesef bu terim tek bir yöntemle ilişkilendirildi: haykırmak. Bu nedenle, her ne zaman uyku eğitimi söz edilse, ağlamaya karşı tutkulu görüş sahipleri patlak veriyor. Gerçek şu ki, bebeğinizi uygun zamanlarda ve önerilen sürelerde uyuyacak şekilde eğitmenin birden fazla yolu var. Ve evet, ağlamayan metotlar var. Uyku eğitiminin ne anlama geldiğine dair uygun bir eğitim olmadan, birçok anne-baba, treni uyurken seninle bebeğin arasında olan inanılmaz şeyleri kaçırabilir.
Ulusal Uyku Vakfı web sitesine göre, "bebekler, çocuklar ve gençler, hızlı zihinsel ve fiziksel gelişimlerini desteklemek için yetişkinlerden önemli ölçüde daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyorlar". Eğer bebeğiniz sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için gereken süreyi kaydetmiyorsa, nasıl rahatlanacağınızı, uyuyabileceğinizi ve uyuya kalacağınızı öğrenmenize yardım etsin. Bu girişim bağlılık ve sabır gerektirse de, uzun vadeli sonuçlar çabaya değer.
Çocuğunuza kaliteli bir uyku armağanı vermenin bir başka avantajı da, rüya gibi alacakaranlık saatlerinde yol boyunca paylaştığınız tüm harika anlar ve özel zamanlardır. Bu nedenle, uyku eğitimi ile ilgili bir çit üzerindeyseniz, yanınıza aldığınızda bebeğinizle aranızdaki tüm bu muhteşem şeyleri göz önünde bulundurun.
1. Onları Güven Kazandıklarını Görüyorsunuz
Bebeğinizin kendi başına bir şeyler yapmayı öğrenmesini izlemek anne-babalar için gurur verici bir andır ve kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmek bebeğiniz için büyük bir başarıdır. CNN'e göre, yapılan çalışmalar uyku eğitimi almış bebeklerin kortizolde (stres hormonu) artmadığını ve hiçbir şekilde uyku eğitimi almayan bebeklerden daha hızlı uykuya daldığını göstermektedir. Küçük çocuğunuzu izlemek, işleri kendi başına yapmak için kendine güven kazanmaktır.
2. Özel Bir Şarkıyı Paylaşıyorsunuz
Geceye sarılmanın bir kısmı, sizin ve çocuğunuzun hayatınızın geri kalanında sevdiği özel bir şarkı içerebilir. Baby Center'ın belirttiği gibi, "Ninni söylemek, uykulu bir bebeğin sürüklenmesine yardımcı olmak için zamana göre test edilmiş bir yöntemdir." Ve muhtemelen bebeğinize söylediğiniz şarkılar, çocuğunuzun bir gün torunlarınıza söylediği şarkılarla aynı olacaktır.
3. Ekstra Snuggles alın
Gece için dolanırken, çocuğunuza hikaye okumak onların rahatlamasına yardımcı olabilir, ancak size daha fazla rahatlama için ekstra bir fırsat sunar. Bebeğinizle yatmadan önce uykulu anlarda bu tatlı zamanları kucağınıza batırın.
4. Bebeğiniz Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
Bebeğinizin uykusunda desenleri bulabilmenin bir yolu olarak, Ebeveynler dergisi bebeğinizin uykularını ve gece uyanma dönemlerini kaydetmenizi tavsiye etti. Bu biraz sıkıcı gelse de, bebeğiniz ve bu küçük alışkanlık ile uyku eğitimi için neye ihtiyaçları olduğu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
5. Güven Kuruyorsunuz
Yavaş uyku eğitim yöntemi kullanıldığında, Çocuğunuzun Bebek Uyku Sitesine göre daha bağımsız bir şekilde uyumak için kendine güvenmek için büyüdüğünü görebilirsiniz. Küçük olanlar, uykuya dalmakta size daha az bağımlı oldukları için kendilerini daha fazla rahatlatmayı öğrenir.
6. Gelenekler Yaratın
Çocuğunuzun yatma zamanı rutini olarak ne seçerseniz seçin, uyku ve çocukluk ile ilişkilendirdikleri şey olacaktır. Bu araçlar, çocuğunuzun kendi küçüklüğünün uykuya dalmasına yardımcı olmak için bir gün kullandıkları aletlerle aynı olacaktır. Bu yatma zamanı gelenekleri nesiller için anlamlı anılar yaratır.
7. Onları Sağlıklı Tutun
Bebeğiniz uyuduğunda, onu daha sağlıklı yapar. Parents dergisine göre bebekler bir ton uykuya ihtiyaç duyuyorlar çünkü bağışıklık kazandırmalarına yardımcı oluyor ve iyi kalp sağlığını teşvik ediyorlar. Çabalarınızın bambino'nuzun sağlığına en iyi şekilde düştüğünü bilmek, uzun süredir huzursuzluğa sahip olan bu gecelerin ileride karşılığını ödeyeceğini hatırlatır.
