İçindekiler:
- 1. Antioksidan Zengin Yüz Kremlerini Uygulayın
- 2. Islak Saçları Sarın
- 3. Bir Nemlendiriciyi Açın
- 4. Saçınızı Nemlendirin
- 5. De-Puff bir yastıkla şişmiş gözler
- 6. Pürüzsüz El Ve Ayaklar
- 7. Kissable Dudaklarla Uyanın
Şimdilik, “güzellik uykusu” nun önemini belli belirsiz anlıyorsunuz, ancak eski karıların büyüdüğünü duyduğunuz masal deyiminin çok ötesine geçiyor. Uyku aslında doğanın en etkili makyaj uygulamasıdır - güzelliğinizi beyniniz kadar yeniden canlandırmak. Ve coveted güzellik uykunuzdan en iyi şekilde yararlanmak için, birkaç gece güzellik püf noktaları uygulamanız gerekir.
İster inan ister inanma, uyurken güzelleşmen için bir sebep var. Derin ve dinlendirici bir uyku sırasında vücudunuz cildinizin ve saçınızın besinleri daha iyi emmesine ve doğal güzellik artırma işlemlerinin başlamasına yardımcı olarak işleyebilir, yenileyebilir ve gençleşebilir. Örneğin, hipofiz bezini alın. Önleme ile yapılan bir röportajda, uyku uzmanı Michael Breus, hipofiz bezinin “geceleri daha fazla büyüme hormonu salgılayarak, cilt hücrelerinin yenilenmesini ve kollajen üretimini uyardığını” açıkladı. Fitness dergisine göre, hızlı göz hareketi (REM) uyku melatonin üretimini tetikliyor - cildi koruyan bir antioksidan hormonu - ve cildimizin rahatlamasını ve derinlemesine iyileşmesini sağlar. Vücudunuzun onarıcı enzimlerinin sabah saat 3 civarı zirve yaptığı - muhtemelen uykuya daldığınız bir saatte - cilt ve saç tedavileri için önemli bir pencere olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile. Görüyorsunuz, geceleyin güzellik bakımı sadece bir pazarlama hilesi değil; bu bilim!
Bu gece güzellik püf noktaları ile, erteleme harcadığınız zaman da süper verimli olabilir. (Geceleri kapanmakta zorluk çeken A Tipi go-getters için iyi haber.) Bu yatmadan önce yapılan güzellik bakımlarını deneyin ve her zamankinden daha iyi görünmesini sağlayın (ve hissedin).
1. Antioksidan Zengin Yüz Kremlerini Uygulayın
Los Angeles merkezli bir dermatolog olan Dr. Harold Lancer Prevention dergisine verdiği demeçte, “Teniniz güneşten korunma gibi başka işlevleri yerine getirmediğinde, cildiniz aktif maddeleri daha iyi kullanabilir” dedi. “Artı, retinol ve C vitamini gibi bazı parlatıcı maddeler güneş ışığında etkisiz hale getirildi.” Dermatolog Howard Murad'a göre, cilde zarar veren serbest radikallerle savaşmanın en iyi yolu, antioksidanlarla krem veya losyon kullanmaktır. Murad, Good Housekeeping'e, “Güneşte ve temiz havada dışarı çıkarken bu parçacıklara en fazla maruz kaldığınız için, gece tamir için en iyi seçiminiz” dedi.
Nutribiotic Antibiotic Yüz Kremi, $ 15, Amazon
2. Islak Saçları Sarın
Boston merkezli bir saç stilisti olan Nicholas Penna Jr., Prevention dergisine verdiği demeçte, “Geceleri saçınıza yapabileceğiniz en kötü şey nemli ıslak uyku” dedi. “Su saçları şişer, onları daha kırılgan hale getirir ve başınızı yastık kılıfına sürtünce kırılma ve kırılma olasılığı artar.” Eğer gece vakti yıkanmışsanız (kendim gibi), saçınızı DIY T-shirt türbanına sarın -, iyi haber, sadece hayatının en iyi buklelerini verebilir.
Tişört Havlu, 20 dolar, Amazon
3. Bir Nemlendiriciyi Açın
Dermatolog ve The Water Secret yazarı Howard Murad'a göre, derinin altında gerçekleşen tüm hormon ve kollajen üretimi, gün boyu olduğundan% 25 daha fazla su kaybetmemize neden olabilir. Nem açısından zengin bir gece kremine yatırım yapmak yerine, bir nemlendiriciyi açın. Cildinizi uyurken nemlendirerek havayı ihtiyaç duyulan neme bulaştırır.
Cool Mist "No Noise" Nemlendirici, $ 55, Amazon
4. Saçınızı Nemlendirin
Cosmopolitan dergisine, uyku uzmanı Chris Idzikowski, “Uyku sırasında saçınıza besleyici bir tedavi uygulamak için en uygun zaman” dedi. Idzikowski, argan yağı içeren bir gece saç formülü önerir, ancak besin açısından zengin bir tedavi için düz hindistancevizi yağıyla bile tokatlayabilirsiniz. Akşamları dışarıda bırakılan bir saç kremi sürmek saç tırnaklarınıza nüfuz etmesi için daha fazla zaman verir, böylece saçınızı daha yumuşak ve şafakta daha parlak bırakır.
ArtNaturals Argan Yağı Saç Maskesi, $ 12.95, Amazon
5. De-Puff bir yastıkla şişmiş gözler
Kafeinden yapılmış süslü göz kremleri satın alabilir ya da bu eski Hollywood oyununu, göz altı torbalarını en aza indirmek için güzellik maven Lauren Conrad'dan deneyebilirsiniz. “Ekstra bir yastık ekleyin ve sırt üstü uyuyun” diye bloguna yazdı. “Bu, göz çevresindeki sıvıların daha kolay akmasını ve şişliği minimumda tutmasını sağlayacak.”
Coop Ev Eşyaları Shredded Memory Foam Yastık, 50 $, Amazon
6. Pürüzsüz El Ve Ayaklar
Gündüz fakir ve rahatlamış ayaklarınızı ve kuru, çatlamış ellerinizi unutur musunuz? Bu ihmal edilmiş noktaları düzeltmek için en uygun zamandır. Biraz vazelin veya hindistancevizi yağı dökün ve kalın pamuklu çorap ve eldivenlerle uyuyun. Alışması biraz zaman alabilir, ancak ipeksi yumuşaklıkta sonuçlara değmez.
Hindistan Cevizi Yağı, 10 $, Amazon
7. Kissable Dudaklarla Uyanın
İhmal edilen diğer bir zorlu nokta ise, smoocher'ınızdaki cilt. Geceleri yemek yiyip içmeyeceğiniz için, DIY dudak sürtme suyuna ve nemlendirici bir başlık çubuğuna dokunup, dudaklarınızı sabaha kadar öpülebilir hale getirmenin tam zamanı.
Nane, 8, 99 $ Amazon Amazon Doğal Dudak Ovalama
