İçindekiler:
- 1. Rahatsız Oldukça Rahatsınız
- 2. Gerçek Eğlenceniz Var
- 3. Minnettarsınız
- 4. Seks İçin İçinde Değilsiniz
- 5. Filmler Hakkında Konuşursunuz
- 6. affetmeye istekli
- 7. Onlar konuşur, sen dinle
Dedikodu dergileri okumazsanız, gerçek televizyon izleseniz ya da yerel kitapevinizdeki kendi kendine yardım bölümünü inceleseniz bile, ilişkinizin gerçekten ne kadar sağlam olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Benim gibi bir şeyseniz, evliliğinizin güçlü olduğuna dair kesin işaretler varsa bile düşünün. Evli arkadaşlarımla sosyalleşmek için harcanan tipik bir gecede, evlilikte uzun ömürlülük konusu, ister jest isterse gerçek bir endişe kaynağı olsun, her zaman ortaya çıktı. Geleceği tahmin etmenin bir yolu olmamasına rağmen, uzmanlar evliliğinizin güçlü olup olmadığını nasıl belirleyeceğinize dair kanıtlar sundular.
Her zaman bilge olan Beyoncé'yi deşifre etmek için, eşinizin onu sevdiği ve sonuç olarak ona bir halka koyduğu, ilişkinizin sonsuzluk için katılaşmış olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak iki kat emin olmak için, sağlıklı ve kalıcı bir birliğin özelliklerinin ne olduğunu bilmek her zaman güzeldir. İster basit ister meraklı olun, isterse endişelenseniz olsun, neyse ki ilişki uzmanları ve psikologlar kalıcı ilişkiler hakkındaki birkaç evrensel gerçeğe karar verdiler.
Sonsuz aşkla ilgili ne söyleyeceklerini araştırmaya hazır mısın? Sonra başka bir elveda olmadan, evliliğinizin güçlü olduğuna dair en önemli işaretlerden bazılarını inceleyin.
1. Rahatsız Oldukça Rahatsınız
Hiç kimse, daha az tartışmayı, rahatsız edici veya zorlayıcı konuları düşünmeyi sever. Mesela en son ne zaman faturalarınız hakkında konuşmaya hazırlandınız? Anlaşılan, eşinizle herhangi bir şey hakkında konuşabilmek - zor konular bile - ilişkiniz için iyi bir işarettir. Bir evlilik terapisti olan Michele Weiner-Davis, The Huffington Post'a şöyle dedi: o insanlar Güçlü evlilikler, mali kaynaklar, çocuklar veya sağlık sorunları gibi zor konular hakkında rahatça konuşur.
2. Gerçek Eğlenceniz Var
Her ne kadar ellerinde boş zamanları olan bir çift bulmak nadir olsa da, hala dışarı çıkmak için çaba harcayanlar evliliklerine bağlılıklarını göstermeye devam ediyor. Bir psikoterapist olan Dr. Tina B. Tessina, Önleme'ye “başarılı çiftler eğlenmeyi, gülmeyi ve oynamayı planlıyor” dedi. Annem haklıydı, kahkahalar gerçekten en iyi ilaç.
3. Minnettarsınız
Büyükannen ve büyükbaban, sana her zaman "lütfen" ve "teşekkür ederim" demediklerini söylerken bir şeye sahipti. Florida Eyalet Üniversitesi araştırmacısı Nathaniel Lambert, Kadın Sağlığı'na şükranlarını düzenli olarak ifade etmenin güçlü ve sağlıklı evliliklerin bir işareti olduğunu söyledi. Eşiniz için gerçekten müteşekkir olsanız da, her zaman yüksek sesle söylemeniz ve onlara ilişkinizde onlara ne kadar değer verdiğinizi hatırlatmak güzeldir.
4. Seks İçin İçinde Değilsiniz
Fred Durst'un kalıcı evlilikler için mükemmel bir rol model olmadığını kim düşünürdü? Seks kesinlikle herhangi bir ilişkide büyük bir rol oynayabilir olsa da, mutlaka sonuçta hepsi olmaz. Araştırmacı Amy Muise tarafından yürütülen bir Toronto Üniversitesi çalışmasına göre, başarılı bir ilişki ne kadar seks yaptığınızla ilgili değil, eşlerin ilişki sırasında kendilerini ne kadar bağlantılı hissettiği ile ilgili. Yakınlık kalitesi, sıklık değil, güçlü bir evliliğin kilit unsurudur.
5. Filmler Hakkında Konuşursunuz
Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi'nin son sayısında, Rochester Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Ronald D. Rogge tarafından yürütülen bir çalışmada, romantik filmler izleyen ve tartışan çiftlerin boşanma şanslarını yarı yarıya azalttıklarını belirtti. Belki iki kurgusal karakter arasında çatışma, duyarlılık veya romantizm görmek, birbirinizi yalnızca referans olarak kullanmak yerine, ilişkinizin durumu hakkında daha kolay bir konuşma yapmanızı sağlar.
6. affetmeye istekli
Bazı hataların düzeltilmesi diğerlerinden daha zor olsa da, kinlere karşı nezaket alışkanlığı içinde olmanın bir evliliğin belirleyici bir yönü olduğu ortaya çıktı. UCLA'da klinik profesörü olan Dr. Mark Goulston, Psikoloji Bugün'e, “tartışmaları olduğunda, varsayılan olarak güvenmek ve affetmek için güçlü çiftler” olduğunu söyledi. Öyleyse, siz ve eşiniz duraklama yapabilir, geri adım atabilir ve kirli mücadeleye başvurmadan işleri çözebilirsiniz, o zaman evliliğinizin devam etme potansiyeline sahip görünüyor.
7. Onlar konuşur, sen dinle
Komedyenler her zaman konuşmalar sırasında ayarlama yapan ortaklar hakkında şakalar yaparlar, ancak görünüşe göre konuşmak ve dinlemek ciddi konulardır. Bir evlilik uzmanı olan Marni Feuerman, Önleme'ye “sağlıklı çiftler birbirleriyle empati kuruyor, dikkatle dinliyor ve cevap veriyor” dedi. Her zaman bir cevaba sahip olmak zorunda değilsiniz, ama sadece sizi dinleyerek ve göstererek, evliliğinizi besliyorsunuz.
