7 Evliliğinizde endişelenmenize gerek yok

Bana bir şey için endişelenmememi söylemek, bir köpeğe havlamamasını söylemek gibi. Anksiyete benim doğamdadır ve muhtemelen daima varlığımın temel bir kısmını oluşturur. Bununla birlikte, evliliğinizde endişe etmeyeceğiniz şeyler olduğunu bilmek konusunda bazı rahatlıklar buldum. Bunun gerçek olamayacak kadar iyi gelebileceğini biliyorum, ancak ilişki uzmanları ve psikologlar endişeli listenizden çekebileceğiniz en az bir şey olduğuna dair sağlam kanıtlar buldular. Hiç kimse ilişkilerinden endişe duymaktan hoşlanmıyor ama en azından aklınızı bu konuda rahatlatabilirsiniz.

Beni yanlış anlama. Her evlilik birliği farklıdır ve sizin için gerçekten büyük bir şey gibi hissedebilecekleri başka biri için çok önemli olmayabilir. Bu yüzden, tüm tavsiyelerde olduğu gibi, bir tuz tuzu ile alın. Aslında, eşinizle ilişkinizin başında şu anda gülünç görünen, ciddi öneme sahip konular zaten var.

Ancak bazı durumlar hala cildinizin altına giriyorsa, evliliğinizde endişelenmeniz gerekmeyen bazı şeyleri inceleyin. Streslenecek daha az şeyin olması, siz ve eşiniz için her zaman iyi bir şeydir.

1. Varsayım Durumları

Benim gibi bir şey iseniz, aklınız "ya?" ilişkinize gelince senaryolar. Yine de, varsayımsal durumlar hakkında endişelenmek, sonuçsuz bir çaba olarak ortaya çıkıyor. "Partneriniz hakkındaki gerçekçi olmayan şüphelerinizi tanımayı öğrenin", Massachusetts Üniversitesi Psikoloji profesörü olan Dr. Susan Krauss Whitbourne, Psikoloji Bugün dedi. “Bu düşünceler kafana dökülmeye başlar, musluğu kapatmaya çalış.” Geleceği tahmin edemezsiniz, bu yüzden varsayımlar için endişelenmenize gerek yoktur.

2. Vücut Görüntüsü

Fiziksel görünüşüm söz konusu olduğunda asla kendinden emin bir insan olmadım. Bu yüzden sürekli olarak eşimin neden bana benzeyen biriyle takıldığını merak ediyorum. Yedi yıl beraber olmama ve çocuk sahibi olmalarına rağmen, görünüşümle ilgili endişeler hala sürünüyor. Neyse ki, eşim bana ya yüzeysel olsaydı ya da çekici olduğumu düşünmediyse, bu kadar uzun süre evlenmeyeceğimizi hatırlattı. Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, eşinizin vücudunuzu sevip sevmediği konusunda endişelenmeyin, çünkü evli olmak, şimdiye kadar gördükleri en mükemmel insan olduğunu düşündüklerini ispatlar.

3. Bir sonraki kavga

Bağımsız değişkenler hemen hemen her ilişkide olur. Evlilikleri boyunca en az bir büyük kavgaya girmeyen bekar bir çift tanıdığımı sanmıyorum. Ama bir sonraki dövüşün korkulu beklentisiyle yumurta kabukları üzerinde yürüyorsanız, aslında gerekli değildir. The Calm Clinic'e göre, tartışmaya başlama endişesi ortak bir ilişki kaygısıdır, ancak nadiren doğru olduğu ortaya çıkar. Aslında, bir dahaki sefer tedirgin olursanız, endişelerinizi derhal o zaman ve orada yayınlayın ve muhtemelen sonucun beklediğiniz kıyamet argümanı olmadığına dair muhtemelen şaşıracaksınız.

4. Gidecekler

Bu, daha önce aldatılmış, atılmış ya da bir ortak hayaletiniz varsa, sallanması zor bir endişe olabilir. Ancak tüm enerjinizi, sizi terk edip etmeyeceklerini ve ne zaman bırakacaklarını merak ederek harcıyorsanız, ilişkinizin tadını çıkarmayı ve beslemeyi özleyeceksiniz. “İster kalsın ister ayrılsın, bu onların kararı, terapistim bana dedi.” Sadece seni kontrol edebilirsin, bu yüzden mutluluğu seç ve hazır ol. ”

5. Yeniden Şekillendirme Detayları

Konuşmayı tekrarlamak, verimli bir alışkanlık olmadığı için kaldırıma atabileceğiniz bir endişedir. Yale Üniversitesi'nde psikoloji yazarı ve profesörü olan Dr. Susan Nolen-Hoeksema, Real Simple'a “her ilişkide belirsizlikler olduğunu ve eşinizi gerçekten ne anlama geldiğiyle ilgili endişelendiriyorsanız, bu durumun açıklığa kavuşmayacağına dair anlaşmazlığa yol açabileceğini” söyledi.

6. Farklı Alışkanlıklar

Kocam çoraplarını toplara çeviriyor ve benimkileri de ikiye katlıyorum. Nedense bu her zaman beni rahatsız etti ve ben her zaman yardım edemedim ama çamaşır yıkamak her zaman sinirleniyorum. Ancak bir klinik psikolog ve ilişki uzmanı olan Dr. Michael Batshaw, Psych Central'a küçük şeyleri bırakmaya çalışmanız gerektiğini söyledi. “Sizin için gerçekten küçük olan bir şeyin üzerine atlamamaktan faydalanacağınızı” belirtti. Sonunda, bazen çamaşır sadece bir çamaşırdır.

7. Artık "Eğlenceli" Değilsiniz

Kevin Hart'ın ünlü bir stand-up rutini var, bir kadının en büyük endişesi eşlerinin artık eğlenceli olduğunu düşünmemesi. Tabii ki, ilişkinizin ilk günleri muhtemelen daha kolay ve daha neşeliydi, ancak bu eşinizin dikkatini çekecek kadar ilginç olmaktan endişe etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Endişeniz gerçekten derinlere iniyorsa, onu ortağınıza getirin ve iddiaya girerim, hala eskisi gibi eğlenceli olduğunuza dair size güvence vereceklerdir.