Bir günde vücutta pozitif olmanın 7 yolu, çünkü öz-sevgi basit bir adımla başlar

Beden pozitifliği, uygulanması en zor alışkanlıklardan biri olabilir. Ne tür bir evden geldiğiniz ya da ebeveynlerinizin size sağlıklı bir imaj yaratması için ne kadar çaba sarf ettikleri önemli değildir. Toplumdan ve akranlarından gelen tüm olumsuz yorumları duyması ve fiziksel formlarını sevmesi çok fazla zaman alır. Olumsuzluğu ortadan kaldırmak için yolda bir günde daha fazla vücut pozitif hissetmek için birkaç yol denemek.

İki muhteşem kızın annesi ve kendim de bir kadın olarak, beden pozitifliğini teşvik etmek önemlidir. Ancak, iç çamaşırlarıyla doldurulmuş büyük göğüslerle ve caddenin ve İnternet'in her köşesinde mükemmel bir şekilde parlak tenlerle karşılandığınızda vücudunuz hakkında kendinize değer veren bir his uyandırmak zor olabilir.

Vücudun pozitifliği bir süreçtir, bu yüzden eğer birileri sadece parasını ödeyecekseydi, ciddi bir iş çıkaracağınızı hissettiğiniz bir gününüz varsa kendinize düşmeyin. Mesele, beden saygısının yükselen bir ideal olduğunu iddia etmek değil, günlük hayatınızda kendinize değer vermenizi sağlamaktır. Her gün daha fazla vücut pozitif olmanın ve başkalarına aynı hissetmeyi öğretmenin yedi küçük yolu.

1. Vücudunuzun Yapabileceklerine Odaklanın

Vücudunuzun yapabileceği tüm inanılmaz şeylere odaklanmak sadece estetiğin dikkatini çekmekle kalmıyor, aynı zamanda gününüze şükran katıyor. Araştırmalar, minnettarlığın genel mutluluğu arttırabileceğini göstermiştir.

2. Crap Medya Kesip

"Mükemmel" vücudu tanıtan yayınlardan ve televizyon programlarından kaçınmak, sizi diğer kadınlarla karşılaştırmanızı engelleyecektir (bu arada, fazlasıyla fotoğraflanmış olabilir).

3. Vücudunuzu Tam Olarak Seven Bir Ortak Bulun

Kocam beni sadece vücuduma gelince sevgi ve övgüyle yağdırdı. Bu herkesin hakettiği sevgidir. Dışarıda pek çok farklı beden türünden hoşlanan birçok erkek ve kadın var ve anahtar, türünüzü sevmeyen (sadece sevmeyen) bir eş hakkında ciddileşmemek.

4. Başka Kadınların Organlarına Hakaret Etme

Birinin görünüşünü ortaya koyarak boğucu bir fikri, bir kadının vücudunda olması için "doğru" bir yol olduğu fikrini güçlendirirsiniz.

5. kendinizi iyi hissettiren kıyafetler giyin

İyi görünüyorsanız iyi hissedeceksiniz. Toplumun söylediklerinden bağımsız olarak, üzerinde iyi göründüğünü düşündüğünüzü giyin.

6. Sosyal Medyada Beden Olumlu Rakamları İzleyin

Avantajınız için sosyal medya kullanın. Twitter ve Instagram'da takip edeceğin ve her zaman kendini çok düşünmeni hatırlatacak çok sayıda olumlu hesap var.

7. Kendine Beden Olumlu Mesajları Yaz

Mesajınız her ne ise, onu banyo aynasına bantlayın, böylece onu görebilirsiniz ve günlük olarak tekrarlayın. Her gün bir mantra gibi okunan basit bir notun gücü harika olabilir.