Her boyutta güçlendirilmiş hissetmenin ve çevrenizdekilere ilham vermenin 7 Yolu

Artı boyutu blog yazarı ve beden olumlu bir savunucusu olarak, kendime nasıl güven duymaya başlayacağımı ve her boyutta nasıl güçleneceğini nasıl hissedeceğiniz konusunda sıkça ipuçlarını sordum. Üç yıl önce beklenmedik bir şekilde yolculuğuma başladığımda, hiç şüphesiz bir yerde kaldı; duvarım. Müthiş şımarık ve açık sözlü Jes Baker tarafından bir makaleyle (iyi bir makaleyle bağlantılı bir fotoğraf) karşılaştığımda, kalplerimin içeriğini mutlu bir şekilde kaydırıp tutuyordum. Bu, dünyamı sarsacak ve beynimi tek bir dokunuşta donduracak bir makale haline geldi.

Moda gibi ulaşılabilir konulardan, seks yapmak ve eşinizle kendinden emin olmak gibi, biraz daha fazla tabu olan konulara kadar her şeyi kapsayan bir tavşan pozitifliği deliğine düştüm. Bu takla sırasında kendimi her boyutta kendinden emin, seksi ve güçlendirilmiş hissetme ihtiyacımı geliştirdim. Ve her birini kastediyorum! Boyutunuz, boyutunuz, bir gün olacaksınız, artı boyut veya düz boyutta olsanız ve etrafınızdakileri nasıl daha iyi hissetmeye başlayacağınız konusunda ilham verebilirsiniz.

Benzer bir yolculuğa başlamak için, işte size hangi boyutta olursanız olun kendinden emin ve güçlenmiş hissetmenize yardımcı olacak sekiz ipucu.

1. Medyanızı değiştirin

Kendinizi çeşitli vücut şekilleri ve boyutları ile çevrelemeye başladığınızda, kendinizin dahil olduğu her birindeki güzelliği görmek kolaylaşır. Tüm bunları almanın bir yolu, internette, sizinle konuşan blogları ve toplulukları aramaya başlaması, özellikle de tumblr ve instagram. #Honormycurves, #effyourbeautystandards ve #alternativecurves gibi güçlendirilmiş vücut pozitif hashtaglerine göz atın. Ayrıca vücuttaki olumlu blogları izlemeye de başlayabilirsiniz, Curves Become, Militant Baker veya Fat Girl Flow gibi. Bu bayanların hepsi büyük beden olmasına rağmen, her beden için savunuculular.

2. En İyi Arkadaşınız Gibi Kendinizi Davranmaya Başlayın

Kendini dövmeyi bırak. Arkadaşlarınızla kendiniz hakkında nasıl konuştuğunuzu konuştuysanız, muhtemelen çok fazla arkadaşınız kalmazdı. En sevdiğiniz şeylerin arkadaşlarınızla ilgili neler olduğunu düşünün, bahse girerim görünüşleri ile hiçbir ilgisi yoktur. Kendinizi bir arkadaş olarak düşünmeye başlayın ve sevmediğiniz şeylerin aksine sizi harika kılan şeylerin bir parçası olun.

Aynısı arkadaşlarınız için de geçerli, eğer kendilerini ayırmaya başlarlarsa, onları sevdiğiniz tüm yollarla geliştirin. Kendinize ve arkadaşlarınıza vücudunuza pozitiflik ve güven kazandırmanın birçok yolu vardır.

3. Moda Risklerini Alın

Biliyorum, bu korkutucu olabilir. Ama ben kampta yaşıyorum "sen yapana kadar sahte yap" ve hiçbir şey sevdiğin bir şeyi giymekten daha iyi taklit etmene yardım etmiyor ama biraz gergin hissedebiliyorsun. sana gelince camdan dışarı atılmak, senin tarzın, ve kendine olan güvenini bulmak.

İnsanların baktığını ve belki de onların olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak, ne düşündüklerinin olumsuz olduğunu varsaymak yerine, belki onların yerine hayran olduklarını düşünün.

4. özgürce övgü vermek

Beklenmedik bir iltifattan sonra birinin yüzünü görmek hayatın saf zevklerinden biridir. İnsanların ne gibi mücadeleler yaşadığını asla bilemezsiniz, bu yüzden günlerine biraz ışık getirmek çokluk anlamına gelebilir.

Bu ışık olun ve başkalarına günlük olarak iltifat edin. Kıyafetlerinin ne kadar sevimli olduğu ya da gülüşünün ne kadar muhteşem olduğu ya da her zaman mükemmel bir şekilde organize edildikleri hakkında olabilir. Şefkat yaymak, karşılıklı yarar sağlayan bir eylemdir, sadece bir güne başkalarıyla pozitifliği paylaştığınızda uyması zor olan bir sıcaklık hissetmenizi sağlar.

5. Övgüleri Kabul Et

Güzel bir kelimeyi fırçalıp aşağı doğru sarmal ve kendi kendine mahrum bırakmaya çalışmak çok kolaydır. Ama bunun yerine, "Teşekkür ederim" yerine basit bir şey söylemeye başlamanızı istiyorum. Sizin iltifatınızın ne söylediğine inanmayabilirsiniz, ancak sözlerini atmayın ve onlara gerçek olan şeyleri inkar ederek sevgiyi ve sevinci yaymaya çalışmaktan caydırmayın.

Elbette, eğer bir kedi çağrısı ise onları orta parmağını fırlatmakta özgürsünüz.

6. Aynada Kendinize Bakın

Bunu sık sık yapın, bunu yalnız ve hatta bazen çıplak yapın. Gördüklerinizle rahat olun. Aynaya bakmak ve nefret ettiğiniz şeyleri seçmek yerine, sevdiğiniz veya sizin için olan şeyleri listelemeye başlayın. Ve sevmediğiniz şeylerle başa çıkın ve belki de sonunda kusurlarınızda güzelliği bulmaya başlayacaksınız ve başlangıçta asla gerçekten kusurların olmadığını göreceksiniz.

7. Katılmak

Günün kıyafeti ve özçekimlerini Instagram'da paylaş ve izlediğin insanları iltifat et. Mevcut arkadaşlarınızı yanınıza alın ve ahlaki destek için #rebelliousselflove mücadelesi gibi Instagram öz aşk meydan okumalarına katılın.

Evet, ilk başta yabancı görünecek, palavra atıyorsun veya kendinle doluyorsun. Ama bu sadece alaycı bir duygu ve çirkin bir yalan toplum bize anlattı. Kendinizi kibar, güzel bir insan olarak, küçük bir övgüye layık görmenin yanlış bir tarafı yoktur.

Çünkü sen.