8 Yeme bozukluğundan iyileşen şeyler bana annelik hakkında bilgi verdi.

“Yetişkinlik yıllarını çocukken karşılaştığın tüm travmayı öğrenmeden geçirerek geçiriyorsun” gibi bir şeye benzer bir yetişkinlikle ilgili bir atasözü var. Travma kolay tanımlanamayan bir şeydir, ancak ne zaman yaşadığınızı bilirsiniz. Bağırsaklarında travma hissediyorsun. Yeme bozukluğumun bedenime, ruhuma ve ruhuma zarar verdiğini biliyordum, ancak ayrık kenarlarının anoreksi ve bulimiden iyileştikten sonra hayatımı şekillendireceğini bilmiyordum. Bir yeme bozukluğundan iyileşen şeyler bana annelik hakkında öğretti, anne olmaya çalıştığım için, zorluklarla ve neşeyle dolu bir zamanda şaşırtıcı bir cesaret verdim (burada ebeveynlik hakkında konuşuyorum, insanlar, tüm anne olayını duydum).

Yeme bozukluğum hakkında yazmak zor. İyileşme işimi yönettiğim için, hayatımın geri kalanında yapacağım bir şey, artık bozuk yeme travması her düşüncemi tüketiyor gibi hissetmiyorum. Aslında tam tersi olan bir şey hissediyorum. Vücutlarıyla ve / veya kendileriyle ilgili sorunlarla mücadele eden diğer kız ve kadınlardan kendimi sorumlu hissediyorum ve ilk kez ergenliğe çarptığımda, kendime yaptığım sağlıksız şeyleri etkilememe veya fetişleştirmememden emin olmak istiyorum. düzeltilemeyen bir ihanet ve ayrılıktan sonra. Hasta olduğumda, kendilerini açlıktan başka kadınların hikayeleri hakkında interneti (ve ilk günlerde, kitaplar için kütüphane) arardım. Hastalıkları bir yol haritası oluşturuyordu ve sık sık bana kendi başıma düşünmediğim kadar açlıktan, sızlanmaktan ve temizlemek için fikirler verdi.

Demek hastalığımın ayrıntılarını bulamayacaksın. Söylemek yeterli, ben hastaydım ve bu hastalıkta yalnız değilim. Parenting'e göre, klinik bir yeme bozukluğu olan 5 milyondan fazla Amerikalı var, bu da semptomlarının tıbbi kriterleri karşıladığı anlamına geliyor. Besinlerle, vücutlarıyla ve düzensiz yemek yemeyi düzenleyen kontrol ekseni ile ilişki kurmuş bütün insanları düşünün. Tabii ki, bu nüfusun bir kısmı anneleri içerir. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, yeme bozukluğu olan ebeveynlerin çocukları üzerine araştırma yeni yeni ortaya çıkmıştır. Dikkate alınması gereken çok şey var: Çocuğunuzun genetik olarak bozuk yeme geçiyor? Bir çocuğu yeme bozukluğundan iyileşen bir anne olarak büyütürken, beslenme, yeme, kilo verme ve egzersiz konularını nasıl ılımlı hale getiriyorsunuz? Bu konu madencilik açısından zengin ve bir sonraki projemi bulduğuma inansan iyi edersin. Ancak, şimdilik ve iyileşmem konusunda kendime güven duyduğum için, iyileşmenin beni anneliğe hazırlayabileceği tüm yolların envanterini alacağım. Umarım bu çoğu yankıda bulunur ve bu sadece tartışmanın başlangıcıdır.

Kurtarma İşlemle İlgili Her Şey

İyileşmeye başladığınızda "A-ha" anı olmaz ya da en azından benim için böyle oldu. Aslında, 15 yıl boyunca iyileşmeye girip çıktım ve tekrar düzensiz yemeğe tekrar girmeyeceğimin garantisi yok. Düzensiz yeme ile mücadele ettiğini bildiğim birçok kadın gibi, uyandığım bir gün gibi değildi ve "Bugün daha iyi olacağım gün" dedi.

Bunu söyledikten sonra, iyileşmeye doğru kaydığını hissettiğim birçok an vardı. Bu küçük anlar birikir ve aslında kişisel gelişim olabilir. Yeme bozukluğundan kurtulmak bana sabır öğretti (bir anne kadar önemli olduğunu duydum). Bir gecede mucizeler beklememeyi öğrendim. Sürece saygı duymayı öğrendim.

Gelişme için çabala mükemmellik için değil

Bu atasözü yalnızca iyileşmede değil (ya da bunun için annelikte) hayatta oynar. Yeme bozukluğumun çoğu, benden daha iyi olmak zorunda olduğum hayal kırıklığından geldiği için, mükemmellik fikrini fetişleştirdim. Ancak, inceliği her zaman benim ulaşamadığım noktaların ötesindeydi, çünkü her zaman daha ince ve daha ince olabilir; en iyisi olmak zor olsa bile. Bu hastalığın çirkinliği.

Korkutucu olan, bu bağlamdaki mükemmeliyetçiliğin ölümcül olduğu, fakat aynı zamanda günlük hayatta çocuklara verilen bir mesaj. Döngüyü nasıl kıracağım? TED konuşmacısı, aktivist ve genel ahbap, Reshma Saujani, kızlara mükemmellik değil cesaret öğretiyor. Liderliğini takiben, başlamak için iyi bir yer olduğunu düşünüyorum. Mükemmeliyetçilikten kurtulan biri için ilerleme için çabalamak bir zorluktur ve gelecekteki çocuğuma vermem gereken bildiğim bir şey. Çünkü onun için daha iyisini istiyorum.

Annelikte İyileşme, Herkes İçin Farklı Görünüyor

Yemek yeme bozuklukları ayrımcılık yapmaz. Yazar, şair ve aktivist Caroline Rothstein, Buzzfeed için 17 kişiden (kadın ve erkek) yeme bozukluğu iyileşme ve hayatta kalma hikayelerini kronikleştirdi. Benim hikayem orada. Bunu okuyun ve iyileşmenin bir yolu olmadığını göreceksiniz, ancak hayatınızın bu hastalığın travmalarının üstesinden gelmediğini fark ettiğinizde ortak konular var. Benim için bu, şu anda olmak, mevcut ve canlı olmak demek. Bunun seni harika bir ebeveyn yapabilecek bir şey olduğunu duydum. Niye ya? Çünkü seni harika bir insan yapıyor.

Hayatta Kalma Yolculukları Kişisel ve Politiktir

Daha önce de söylediğim gibi, bozuk yeme alanlarına göz gezdirdikten sonra, hasta birinin aklının nasıl işe yarayacağını biliyorum ve bu yüzden anoreksi ve bulimya hikayemi paylaşmaktan sorumlu olmak istiyorum. Hayatta kalmam kişisel. Yani, nasıl olamaz? Ama aynı zamanda politik - çünkü politik olmak, topluluğunuza önem verdiğiniz, halkın bir parçası olmak demektir. Umarım bunu bilmek beni daha iyi bir anne ve insan ırkının daha iyi bir vatandaşı yapar.

Yalnız olmadığını bilmenin rahatlığı var

Annelik yalıtkan olabilir ya da Romper için Margaret E. Jacobsen yazdı. Bu yeni hayatın içindesiniz ve kendinizden kopmuş hissetmek çekici. Ama sen sensin ve iyileşme bana kendini entegrasyonun mutlu, travmasız bir hayat sürmenin anahtarı olduğunu öğretti.

Öz Bakım önemlidir (Öyleyse Yap)

Öz-bakım, insan olmak için değil aynı zamanda anne olmak için de önemlidir. Düzensiz yemekten iyileşirken, kendinize iyi olmak çok önemlidir, çünkü tekrar söyleyeyim: düzensiz yemek bir travmadır. Bu zihinsel bir hastalıktır. Kaliforniya'da Sovereign Health'te Yeme Bozukluğu Programı Direktörü olan Kaliforniya'da, yeme bozukluklarının tedavisinde 30 yıldan fazla deneyime sahip bir danışman olan Janet Whitney'e göre, "Birisi, bir yeme bozukluğundan her 62 dakikada bir geçer." Aslında, bana göre, bozuk yeme, herhangi bir akıl hastalığının en yüksek ölüm oranına sahip.

Bu bilgiyle donanmış olarak, iyileşmemi en aza indirmek istemiyorum. Bu yüzden kişisel bakımı hayatımın ayrılmaz bir parçası haline getiriyorum. Bu bir anne olduğumda camdan dışarı çıkamaz ve olmaz.

Utanılacak Yer Yok

Anneler diğer anneleri her zaman ve saçma şeyler yüzünden utandırır. İkimiz de biliyoruz ki anne-utanmanın durması gerek. Ancak, benim için özellikle önemlidir, çünkü gizlilik benim bozuk yemeğimin çoğunu besledi. Tabii ki bu hayal kırıklığına uğramış düşünce idi. Ben sağlıksız alışkanlıklarımı utançtan gizlerken, vücudum başka bir hikaye anlattı.

Yeme bozukluğumdan utanmamayı öğrenmek iyileşmem için çok önemlidir. Bu yüzden bunu yazmam çok önemli. İyileşiyorsanız, ne demek istediğimi biliyorsunuz. O zaman, utancı bir araya getirelim tamam mı?

İyileşme Konusunda Güvende Kalın

Son noktada yapılan piggyback, sadece iyileşme için geçmişteki yeme bozukluğumdan utanmaktan kaçınmak için çok önemli değil, gelecekteki çocuğum için olumlu bir örnek oluşturmak istiyorum. İyileşme konusunda kendime güvendiğimi ve kusurlu olmanın ve kusurlu ya da "kusurlu" bir geçmişten geldiğini göstermek istiyorum. Anneler mükemmel olmak zorunda olmamalıydı. Aslında, beni hastalığımın tavşan deliğinden aşağı indiren düşünce.

Bu yüzden iyileşmemden gurur duyuyorum ve bunu henüz gelecekteki çocuğumla nasıl paylaşacağımı çözemedim, ama yapacağım. Mecburum.