İçindekiler:
- 1. "Tüm Bedenler İyi Bedenlerdir"
- 2. “Ölçek, Vücudunuzun Yerçekimine Etkisinin Sadece Bir Ölçüsüdür”
- 3. "Kıyafetlerin İltifat Olmasına Gerek Yok"
- 4. "Vücudunuz Bir Alettir, Bir Süs Değildir"
- 5. "Benlik Değeri Yalnızca Görünüme Dayalı Değil"
- 6. "Her Beden Bir Bikini Bedendir"
- 7. "Güzel Olmak Senin İşin Değil"
- 8. "Eğlence İçin Güzellik Değil Egzersiz"
- 9. "Kendinizi ve Diğerlerini İyi Konuşun"
Vücut pozitif olmak birçok kadının günlük olarak karşılaştıkları bir zorluktur. Bedenleri sevgi dolu bir şekilde konuşmak, medyanın tam tersini cesaret verici göründüğü durumlarda çözülüyor. Ve bu problem sadece yetişkin kadınları rahatsız etmiyor. Çocuklar aynı zamanda bedenlerine gelince olumsuzluklarını engellemek için de mücadele ederler. Bu yüzden yetişkinler olarak, kızınıza günlük yerel derslerinizi öğretmek için bedene olumlu terimleri dahil etmek önemlidir.
Araştırmalar, sekiz yaşın altındaki kızların diyet yapmak istediklerini gösterdiğinde, kızınızın bedenine pozitif terimler öğretme zorunluluğu daha da önemlidir. Kızım dokuz ve hala vücudu ile göreceli olarak endişelenmiyor. Modaya bayılır ve ne isterse giyer. Asla bir anlığına giydiği tozlukların küçük göbeklerini vurguluyor olabileceğini veya tişörtünün ortasıyla örtmediğini düşünür. Ne yazık ki, bu zarafet döneminin yakında biteceğini biliyorum. Bunu akılda tutarak, bilinçli hale geldim, evde sadece vücutta olumlu mesajları görüp duymasını sağlamalıyım.
İşte kızıma öğrettiğim ve hayatındaki genç kadınlarla paylaşman gereken olumlu mesajların bazıları. Bu sevgi dolu mantralar, güzelliğin birçok şekil ve boyutta geldiğini bilen bir kızı büyütmenize yardımcı olacaktır.
1. "Tüm Bedenler İyi Bedenlerdir"
Bu söz, konunun tam anlamıyla doğrulanır. Bir kişinin görünüşüne dayanarak değerini belirten kültürel mesajlaşma, çok mutsuz bir toplum yaratır. Bakmak için doğru ya da yanlış yol olmadığını söyleyerek; Bazı vücutların diğerlerinden daha iyi olduğu fikrini kapatıyorsunuz.
2. “Ölçek, Vücudunuzun Yerçekimine Etkisinin Sadece Bir Ölçüsüdür”
Yıllar süren düzensiz yeme ve günlük tartımlardan sonra, tartıştığım şeyin kendime olan saygımı etkilememesi gerektiğinin farkına varmak, kızımın doğumunu aldı. Basit geliyor ama vahiydi. Üzgün hissetmek, çünkü birkaç kilo almışsın, gerçek bir duygu kaybı. Kızımın meşgul olmasını istediğim tek ölçek, bir maceraya giderken havaalanındaki valizini tartanlar.
3. "Kıyafetlerin İltifat Olmasına Gerek Yok"
Çocuk, F kelimesinden sıkıldım. Kıyafet almak isteyen kadınların, kendi biçimlerinin "sorununu" çözen anlayışı çok sahtedir. Kızlarınız bu ifadeyi kullandığını duyduğunda bahsetmemek, insanlara kusurlu olduklarını söyler. Bir daha söyleyeceğin zaman kendini bulmak için, "gurur" kelimesini müthiş takas et. Kendi vücudundan nefret etmeden havalı bir kıyafeti iltifat edebilirsin.
4. "Vücudunuz Bir Alettir, Bir Süs Değildir"
İnsanların vücutlarının nasıl göründüğünü değil, vücutlarının ne kadar harika olduğunu fark etmeleri çok önemlidir. başla Kızınız onu veya başkasının vücudunu tartışmaya başladığında, "güçlü", "hızlı" ve "etkileyici" gibi kelimeler kullanın. Yargılamadan bedene olumlu neşeye, tonu ne kadar hızlı değiştirdiğine şaşıracaksınız.
5. "Benlik Değeri Yalnızca Görünüme Dayalı Değil"
Vücudundan ilk utandığım zamanları hatırlıyorum. Kendi kızımdan daha yaşlı değildim ve okuldaki bir çocuk popomun “bunun üzerine bir çay fincanı dengeleyebildiğin kadar büyük” olduğunu söyledi. O ana kadar, görünümüme herhangi bir düşünce koymuştum ve sözleri başladı. inanılmaz derecede zayıf vücut imajı. Bunu kendi kızım için mi istiyorum? Cehennem hayır. Bu yüzden bir dahaki sefer kızınız okulda bir kızın ne kadar "güzel" olduğunu veya bir pop yıldızın ne kadar "ince" olduğunu söylediğinde, fiziksel olmayan niteliklerini vurguladığınızdan emin olun. Yavaşça ama tutarlı bir şekilde yineleyin, bir kadının değerinin birçok parçadan oluştuğunu ve bu görünümün sadece bir model olduğunu.
6. "Her Beden Bir Bikini Bedendir"
Plajda nasıl görünmemiz gerektiğini çevreleyen mesajlar, kızınızın karşılaşabileceği en az olumlu olanlardan bazıları. Bunu düşürün ve zamanınızı bir mayo içinde kullanın ve kızınıza nasıl vücut pozitif olunacağını öğretin. Bu ortamlarda, çeşitli C-kesit izleri, selülit ve varisli damarları taşıyan, kızınıza öğretmenize izin veren, fotoğrafçı olmadan herkesin mükemmel göründüğünü gösteren, şekil ve boyutlardaki kadınları göreceksiniz.
7. "Güzel Olmak Senin İşin Değil"
Güzel olmak bir zorunluluk değildir. Kızların, kadın güzelliğinin para birimine abone olmadan kendilerini değerli hissetmelerini sağlamak önemlidir. Kızımı sevimli yüzü dışındaki şeyler için düzenli olarak övüyorum. Şımarık kıyafetler, harika şakalar ve nazik bir kalp daima bir beşlik alır.
8. "Eğlence İçin Güzellik Değil Egzersiz"
Yeme bozukluğumun zirvesinde, egzersiz sağlıklı olmak yerine ince olmak üzereydi. Kızımla kondisyon hakkında konuşursam, köpeğimizle kaçmanın ya da yeni bir karate hareketi yapmanın ustalaşmasına odaklanarak konuşma vücudunu olumlu tutarım. Bu görüntü ile ilgili değil. İçinde harika hissetmekle ilgili.
9. "Kendinizi ve Diğerlerini İyi Konuşun"
Kızları annelerinden pek çok sosyal ipucu alır. Görünüş konusunda olumsuz olmak veya başkasının görünüşüne gölge düşürmek, yargı organlarının iyi olduğu fikrini meşrulaştırıyor. Bu yüzden sözlerini dikkatlice seç.
Kızınıza araçları vererek, alacağı hiper kritik mesajların günlük saldırılarını ustaca yönlendirmek için, verebileceğiniz en büyük hediye. Kızlarımıza beden pozitif olmalarını öğretelim, böylece özellikle kendileri için nazik, akıllı ve yargılayıcı olmaya başlayabilirler.
