Yeni yıl kararınızı devam ettirmek için 9 Sağlıklı tarif

Yeni yıla birkaç hafta kaldı ve şimdiden Yeni Yılı kararınızı almak için daha sağlıklı yemeğe havlu atıyor olabilirsiniz. Ve seni kim suçlayabilir? Salatalar bir süre sonra oldukça sıkıcı oluyor ve mola odası donutlarına çok uzun süre dayanabiliyor. Ama henüz pes etme. Çözünürlüğünüze bağlı kalmayı zor buluyorsanız, huzursuzluktan kurtulmanıza ve hedefinizi tüm yıl boyunca sürdürmenize yardımcı olabilecek birçok lezzetli ve sağlıklı tarifler vardır.

Diyetinizde daha fazla vejeteryan sebze almak ya da öğünlerinize sadece daha fazla yiyecek dahil etmek istiyorsanız, bu tarifler sağlıklı yiyecekleri kolay ve erişilebilir hale getirir. Ayrıca, bu yemekler, bu sağlıklı yiyecekleri ilgi çekici kılmak için taze yiyecekler ve cesur lezzetler (Sriracha'yı salataya koymaya kim düşündü ?!) kullanır. Vejeteryanlara, vejeteryanlara, peskataryalılara ve omnivorlara uygun yemekler de dahil olmak üzere bir dizi seçenekle, muhtemelen bu listede diyet seçeneklerinizle çalışacak bir şeyler olabilir.

Genel olarak, sağlıklı beslenme sıkıcı bir angaryadan daha eğlenceli bir hobi olabilir ve küçük bir mutfak denemesi herkesin diyetini canlandırabilir. Şansınız varsa, temiz yemek normal rutininizin bir parçası olacaktır. Bu tarifler, yıl boyunca sağlıklı ve doyurucu yemeklerin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.

1. Balkabagi Quinoa Salatası

Bu senin tipik salatan değil. Tatlı bir dişiniz varsa, Sağlıklı Mutlu Yaşam'ın balkabagi kinoa salatası mutlaka hazırlar. Kuru üzüm, tarçın ve hatta akçaağaç şurubu sıçramasıyla, reçete zımbalarınıza ekleyeceğiniz canlı bir antre.

2. Doyurucu Beyaz Fasulye Sebze Çorbası

Hiçbir şey bir kış gününde büyük bir çorba kasesini yenemez. Hello Glow'un doyurucu beyaz fasulyeli sebze çorbası, havuç ve lahana gibi sebzelerle doludur ve beyaz fasulyeler kaburgalarınıza yapışmasını sağlar.

3. Sebze Paketlenmiş Spagetti Kabak Lazanya

Spagetti kabağı, yemeklerde kullanılabilecek en eğlenceli sebzelerden biri. Çünkü okunaklı erişte gibi görünüyor. Yulaf ezmesi Fork'un sebze dolgulu spagetti sosu ile lazanya tarifi, brokoli, havuç ve dilimlenmiş Kalamata zeytinleri ile anteni yükseltir.

4. Kolay Balık Ruloları

Sağlıklı Foodie'den gelen bu kolay balık ezmesi harika görünüyor, ancak tarif gerçekten kolay. Sadece bazı filetoları kuşatılmış kuşkonmazın etrafına sarın, birkaç dakika pişirin ve patlayın: anlık akşam yemeği.

5. 20 Dakika Vegan Biber

Chili mükemmel bir rahatlık yemeğidir, ancak geleneksel versiyonun hazırlanması sonsuza kadar sürebilir. The Scrumptious Pumpkin'den gelen bu 20 dakikalık vegan biber hiçbir zaman kesilemez ve baharatların ve çabuk hazırlanan malzemelerin özenle dengelenmiş karışımı onu lezzetli bir yemek yapar.

6. Baharatlı Hindistan Cevizi Sosunda Mercimek Ve Sebzeler

Küçük bir tekme ile tarifleri tercih ederseniz, Quinoa, Kale ve Exhale'nın mercimek ve baharatlı hindistancevizi sebzeleri harika bir yemektir. Sekiz farklı sebzenin yanı sıra tandoori masala baharatları ve miso ezmesi içeren bir sos kullanarak bu öğün aydınlık ve lezzetli.

7. Caprese Dolması Tavuk

Bir tavuk yemeği için yeni bir twist için, Ari'nin Menüsü'nden bu caprese doldurulmuş tavuk, Roma domateslerini, mozzarella'yı ve fesleğen yapraklarını lezzet için çağıran basit ama çarpıcı bir yemektir. Balzamik bir sirke sır her şeyi daha da süslü kılar.

8. Veggie Mediterranean Kiş

Kiş, günün herhangi bir yemeği için çalışabilen bir yemektir ve Back to Her Roots'tan sebzeli Akdeniz kişiliği bu lezzetli yemeğe bir dokunuş katar. Güneşte kurutulmuş domates, kırmızı biber ve Kalamata zeytinleri geleneksel kiş tarifine lezzetli bir katkı sağlıyor.

9. Mizuna ile baharatlı Tay Dana Salatası

Yemek olarak yetecek kadar doyurucu salataları seviyorsanız, Feed My Phoebe aracılığıyla mizuna ile bu baharatlı Tayland bifteği hile yapacak. Taze nane, kişniş ve sriracha ile, bu lezzet dolu bir salata.