İçindekiler:
- 1. Muz Chai Baharatlı Laktasyon Smoothie
- 2. Yeşil Maymun Laktasyon Yüzlü
- 3. Bitter Çikolata Fıstık Ezmesi Laktasyon Smoothie
- 4. Nutella Emzirme Smoothie
- Emziren Anneler için 5. Yummy Meyve Smoothie
- 6. Balkabağı Turtası Emzirme Smoothie
- 7. Yulaf ezmesi Muz Emzirme Smoothie
- 8. Süt Artırma Laktasyon Smoothie
- 9. Ultimate Laktasyon Smoothie
Son zamanlarda, emzirme ile mücadele eden emziren annelerin süt verimini artırmak için emzirme smoothie içmeye başladığını ve sarsıldığını keşfettim. Bebeklerim için yeterince süt üretmeye çalışırken bu sihir neredeydi? Cidden, smoothies bağımlısıyım. Güler yüzlü bir dükkandan geçip dev bir bardak almak için durmadan gidemem, o kadar kalın ve soğuk ki dişlerim acıyor ve dilim uyuşuyor. Bazılarının günlük kahve latte'si hakkında ne düşündüğü, granola, Yunan yoğurtlu ve bazen de chia tohumlu çilek ve muz yüzlü meyvemi nasıl hissettiğimdir - çünkü böyle tehlikeliyim.
Süt arttırıcılar olarak kabul edilen birçok yiyecek ve bitki vardır. Belly Belly'e göre çemen, yulaf, bira mayası ve kuruyemişlerin hepsi laktasyonu artırabilir. Ispanak ve keten de laktasyonu desteklediği düşünülen fitoöstrojenler içerir. Süt veren yiyecekleri bir yüzlü haline getirmek yoğun bir emziren annenin ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alması için hızlı bir yoldur.
Malzemeyi karıştırmak ve eşleştirmek eğlencelidir ve bazı lezzetli tedarik artırıcı smoothie'ler bulmaya çalışın. Ancak, deneyecek vaktiniz yoksa, bu blogcular emzirmeyi kolaylaştırmak için dokuz eşsiz ve lezzetli laktasyon smoothie tarifi hazırladılar.
1. Muz Chai Baharatlı Laktasyon Smoothie
Ben büyük bir chai latte hayranıyım ve Oat Mama sayesinde, chai lezzetini yaza getiren bir muz chai baharatlı laktasyon yüzlü tarifi var. Ek bir avantaj olarak, tarifte, emziren annelerin süt tedarikini artırmaya yardımcı olabilecek çemen otu da bulunmaktadır.
2. Yeşil Maymun Laktasyon Yüzlü
Emziren annelerin enerjiye ihtiyacı vardır ve Bloom ve Nourish'in yeşil maymun laktasyon yüzlü tarifi süt yapımında fitoöstrojenleri ve enerji için gerekli yağ asitlerini lezzetli bir içeceğe birleştirir.
3. Bitter Çikolata Fıstık Ezmesi Laktasyon Smoothie
Mama Curtiss'in koyu çikolata fıstık ezmesi laktasyon yüzlü tarifi bir fıstık ezmesi bardağı içme gibidir. Yulaf ve keten ile bir sabah artışı verir ve süt tedarikinizi artırmanıza yardımcı olur.
4. Nutella Emzirme Smoothie
Limonlar ve Gülüşler lezzetli yayılmayı onun bir Nutella laktasyon yüzlü tarifine dahil etmenin bir yolunu buldu. Artık düzeltmenizi alabilir ve bu konuda suçluluk hissetmeyebilirsiniz.
Emziren Anneler için 5. Yummy Meyve Smoothie
Jessie K, süt üretimini teşvik etmek için emziren anneler için sağlıklı yüzlü tarifine bira mayası ekledi. Bu yüzlü kalın yapmak için onun sırrı? Buz yerine dondurulmuş bir muz kullanın.
6. Balkabağı Turtası Emzirme Smoothie
Küçük Lovlies 'balkabağı pasta laktasyon yüzlü tarifi bu yaz sonbaharda hayal etmenizi sağlayacaktır. Bira mayası ve keten tohumu bir araya geldiğinde bu yüzlü, emziren bir annenin en iyi arkadaşıdır.
7. Yulaf ezmesi Muz Emzirme Smoothie
Yulaf, süt kaynağınızı artırmak için mükemmeldir ve Shine Fresh'in yulaf ezmesi muzlu tatlı yüzlü, bir fincandaki çocukluk kahvaltınız gibi.
8. Süt Artırma Laktasyon Smoothie
Bir İlk Kezin Günlüğü Annemin sütünü laktasyon yüzlü şekerleme tarifini güçlendiren iki favori yüzlü bileşenimi, çilekleri ve muzları, süt uyarıcı bira mayası, çelik kesimli yulaf ve keten tohumu ile birlikte içerir. Affedersin, şu an bir tane yaparken.
9. Ultimate Laktasyon Smoothie
Feed Me Mama'nın bu nihai laktasyon yüzlü, enerji için ihtiyacınız olan her şeyi ve çemen de dahil olmak üzere sağlıklı bir süt tedarikini içerir. Aynı zamanda bu listedeki tek tarif, elmaları, alışılmadık, ancak tipik bir yüzlüya çok lezzetli bir ektir.
