İçindekiler:
- 1. Çok Hızlı Bir Şekilde Vermek
- 2. Yanlış Bardak Boyutunu Kullanma
- 3. Düzgün Katlanır Değil
- 4. Çok Derine Koymak
- 5. Kök Size Size Bırakıyor
- 6. Çok Az Boşaltma
- 7. Doğru Temizlememek
- 8. Sinirli Başlarken
- 9. Onları RİA ile Kullanma
Adet bardakları son yıllarda büyük bir kazanım elde etti ve birçok kadın onları dönem yönetimi dualarına cevap olarak görüyor. Ama belki bardağa bir şans vermeye karar verdin, sadece karar vermek için, "hayır. Bu sadece benim için değil." Sadece bir veya iki kez denediyseniz, henüz henüz atmayın. Biraz dik bir öğrenme eğrisine sahipler ve çoğu kadın adet bardaklarını ilk birkaç kez kullanırken birkaç hata yapıyor. Yürütün: birkaç deneme yanılma döngüsünden sonra, vücudunuzla en iyi şekilde çalışan kupayı ve yerleştirme yöntemini bulacaksınız.
Yerleşiminizde yalnızca birkaç ayar yapılması ve belki de belirli markalarda bir boyuta inmesi veya düşürülmesiyle siz de bardağa dönüştürebilirsiniz. Ve her şeyi bir bilime indirgemek birkaç ay sürebilirken, birçok kadın için tampon ve yastık takma şansı oldukça iyi bir motivasyondur. Bu nedenle, kupa ile ilk deneyimleriniz mükemmelden daha az olsaydı bile, sadece birkaç küçük ayarlamayla adım atmaya başlayacaksınız. Çünkü ipleri bağlı olmayan bir dönem (en azından çoğu kadın için) uğraşmaya değer bir amaçtır.
1. Çok Hızlı Bir Şekilde Vermek
Çoğu kadın her şeyi doğru yapmadan önce bardağı denemek zorundadır. GladRags'ın müşteri hizmetleri müdürü Meagan Brockway olarak, Racked'de “Adet kancasını yerleştirmeye alışmak ve bunu sizin için yapmanın en iyi yolunu bulmak, vücudunuz için en iyi olanı bulmak için” diye açıkladı. Ancak bir kez onu kaptığınızda, bardaklar adetlerle başa çıkmak için kusursuz bir yöntem olabilir.
2. Yanlış Bardak Boyutunu Kullanma
Hangi büyüklükte bir adet fincan kullanmanız gerektiğini bilmek, tahmin etmek zor olabilir (nasıl biri tam olarak orada ölçümler yapar?). Örneğin, Lunette markası iki boyut oluşturur, ancak bedeninizi yalnızca tahmin edemeyeceğinizi belirtir. Deneme ve hata en iyi bahis olabilir.
3. Düzgün Katlanır Değil
Fincanı katlamanın birçok yolu vardır ve sizin için en iyi olanı bulmak için birkaç deneme yapmanız gerekebilir. Diva Cup'ın web sitesi "U Fold" ve "Push Down" yöntemlerini açıklarken, Lena Cup'ın sitesi de "7-Fold" varyasyonuna yönelik talimatlar içeriyor. Size en uygun katı bulmak için birkaç deneme yapmanız gerekebilir.
4. Çok Derine Koymak
Evet, bazen sığ daha iyidir. JuJu sahasının belirttiği gibi, kupalar yerleştirildikten sonra tampondan daha "oturmalıdır". Yani, tampon kullanmaya alışkınsanız, amacınızı biraz düşürmeniz gerekebilir.
5. Kök Size Size Bırakıyor
Kök vücudunuza uyacak şekilde değiştirilebilir. Mooncup'ın sitesinde açıklandığı gibi uzunluğunu kesebilir, hatta "gövdeyi tamamen çıkarabilirsiniz". Bu sadece kişisel tercih meselesi.
6. Çok Az Boşaltma
Adet bardaklarının en büyük faydalarından biri, onları içinde bırakabileceğiniz zamandır. Buzzfeed'in dediği gibi, "boşalma arasında 12 saate kadar gidebilirsiniz". Ancak bu sadece bir rehberdir; akışınız çok ağırsa, sızıntıları önlemek için daha sık boşaltmanız gerekebilir.
7. Doğru Temizlememek
Yeniden kullanılabilir bardaklar düzenli olarak temizlenmelidir. Ancak Ruby Cup'ın sitesine göre, “bazı sabunlar vajinanızda tahrişe neden olan ve doğal pH'ınızda dengesizliğe neden olan parfümler içerir; sabunla yıkamak istiyorsanız kokusuz ve yumuşak bir sabun olduğundan emin olun.” Öyleyse, sadece süslü sabunu vücudun geri kalanı için sakla.
8. Sinirli Başlarken
Strese girmek sadece sana karşı çalışacaktır. Gladrags sitesinin yazdığı gibi, "bardağı yerleştirme ve çıkarma konusunda gergin kaslar size karşı çalışacaktır, bu yüzden stresli hissediyorsanız derin nefes alınız." Sıcak bir duş veya banyo gibi kaslarınızı rahatlatmaya yardımcı olacak herhangi bir şey, ilk kez bir bardağı kullanmak için hazırlanmanın harika bir yolu olabilir.
9. Onları RİA ile Kullanma
RİA ile adet bardağı kullanabilir misiniz? Şey, buna bağlı. Kontrasepsiyon konusundaki 2012 araştırması “adet kanaması veya tamponları adet kanaması için kullandığını bildiren kadınların erken RİA ihracı oranlarının daha yüksek olduğuna dair kanıt bulunmadığını” tespit etse de, RİA'nın iplerini çekme potansiyeli var. Bu, menstrüel bir bardağı kullanmadan önce doktorunuza danışmak isteyebileceğiniz vakalardan biridir.
