İçindekiler:
- 1. No-Fırında Enerji Isırıkları
- 2. Caprese Avokado Salatası
- 3. Granola ve Nar Kase
- 4. Yeşil Canavar Yüzlü
- 5. Havuç Üzümlü Snack Pastalar
- 6. Karnabahar Queso ile Nachos
- 7. 4 Malzemeli Elmalı Tarçınlı Aperatif Karışımı
- 8. Fıstık Ezmesi Crunch Muz Isırığı
- 9. Şeftali ve Domates Crostini
Bir insan yetiştirmek hella zordur ve kesinlikle bir kız kardeşi aç yapabilir. Hamilelik, kadınların sadece enerjilerini sürdürmek için normalde olduğundan daha fazla yemek yediklerini bulabilecekleri bir zamandır. Hamileyseniz - ve her 20 dakikada bir kilerle ilgileniyorsanız - sizi besinlerle doldururken özleminizi tatmin edecek bazı besleyici hamilelik çerezleri arıyor olabilirsiniz.
Doktorların ilk hamilelik ziyaretinde kapsadığı ilk şeylerden biri hamileyken kaçınılması gereken yiyeceklerdir. Bu, büyümekte olan bebeğin sağlığını etkileyebilecek önemli bir bilgi olsa da, sonraki üç trimesterde neyin iyi yemek yemesi gerektiğini bilmek de önemlidir. Dengeli beslenmeyi sürdürmek için Mayo Clinic, folat, kalsiyum, D vitamini, protein ve demir ile dolu yiyecekleri günlük öğünlerinize ve atıştırmalıklarınıza eklemenizi önerir.
Bakkal koridorlarında dolaşırken hatırlanması gereken uzun bir besin listesi gibi görünse de, bu sağlıklı öğeleri günlük diyetinize eklemek düşündüğünüzden daha kolaydır. Bu kek ısırıkları ve yüklü patates kabukları gibi cazip gelse de, bir dahaki sefere öğün aralarını doldurmanız gerektiğinde, hamileliğinizi özlem istemek için bu 9 besleyici çerezden birini deneyin.
1. No-Fırında Enerji Isırıkları
Gimme'in içindeki bazı Fırınların özelleştirilebilir enerji ısırıkları, size ve büyüyen bebeğinizin kendini tam hissetmesine yardımcı olur.
2. Caprese Avokado Salatası
Lif dolu bir ferahlatıcı yemek için, Damn Delicious's Caprese avokado salatasını çırpın.
3. Granola ve Nar Kase
Aşk ve Limonlar granola ve nar kabı sadece kahvaltı için değil. Cevizler, yoğurt ve yulaf ezmesi gibi doyurucu malzemelerle paketlenmiş olarak, tatlı dişinizi mutlu etmek için küçük bir balla doldurun.
4. Yeşil Canavar Yüzlü
Yeşilliklerini içmekten korkma! Doğal olarak Ella'nın yeşil yüzlü, ıspanaktan gelen acılığın tadına bakmak için muz içermektedir.
5. Havuç Üzümlü Snack Pastalar
Sağlıklı bir şeyler yerken kendinizi şımartıyormuş gibi hissetmek ister misiniz? En sevdiğiniz havuçlu keki tadı gibi besleyici (ve glütensiz) bir şekerleme olan A Fork'un havuçlu kuru üzümlü atıştırmalık kekleriyle birlikte yulaf ezmesi yapın.
6. Karnabahar Queso ile Nachos
Feed Me Phoebe'nin mantarları, jalapeños ve karnabahar queso'lu bir tabak hazırladığınızda sebzeleri doldurmuş gibi hissetmeyeceksiniz bile. Hamileliğiniz size asit reflüsüne neden oluyorsa, muhtemelen jalapeños'ta uzak durmak istersiniz, ama bu yemek çok lezzetli, onların gittiğini bile farketmeyeceksiniz.
7. 4 Malzemeli Elmalı Tarçınlı Aperatif Karışımı
Adı her şeyi söylüyor. Ari'nin Menüsünden çıkan bu 4 bileşenli elma tarçınlı atıştırmalık karışımı büyük bir parti halinde hazırlanabilir ve hareket halindeyken yanınıza almak için küçük torbalara böler.
8. Fıstık Ezmesi Crunch Muz Isırığı
Scrumptious Pumpkin'in fıstık ezmesi gevrek muz ısırıkları vardır. Sadece dört malzemeyi kullanarak, beş dakika içinde bunlara boğulabilirsin.
9. Şeftali ve Domates Crostini
Tatlı ve tuzlu bir atıştırmalık havası içindeyseniz, Love and Lemons'tan bu şeftali ve domates crostini'sini deneyin. Bu doyurucu atıştırmaya taze meyve eklemeden önce yayılan ev yapımı otlu çam fıstığının tonlarını dağıttığınızdan emin olun.
