9 Hamilelik mitleri iyice kötüye gitti, bu yüzden wikipedia tavşan deliğine düşmüyorsun

Demek bir bebeğin var! İlk duygular yavaşladıktan sonra, muhtemelen bir soru seli ile karşılaşırsınız. Ne yiyebilirsin? Saçlarını boyamaya devam edebilir misin, yoksa dokuz ay boyunca köklerinin çıldırması gerekiyor mu? Bebeğinizi utero'da küçük bir kahve bağımlısına dönüştürebilir misiniz? Bütün sorular annemi delirtebilir. Ve araştırmanızı yapmak kesinlikle önemli olsa da, en başta bunlardan daha fazlasına ihtiyacınız varmış gibi, stresinize yalnızca katılacak birçok hamilelik mitine rastlamak zorundasınız.

Ve uykuya ihtiyaç duyduğunuz ve uyanık kaldığınız için Telefonunuzdaki gece gündüz sorularınızı sormak, zamanınızın en iyi kullanımı değildir, en iyi hamilelik mitlerinden bazılarını mahvederek sizi biraz endişe etmek için buradayız.

Bu sorulardan bazıları size eski haberler olabilir, bazıları ise yeni bölgelere girebilir, ancak durum ne olursa olsun, bilmeniz gereken ve geceleri endişelenmek zorunda kalmayacağınız cevaplar. Öyleyse okumaya devam edin ve dinlenin çünkü bu efsanelerin sonuçta gizemli olmaları gerekmez.

Efsane 1: Kakao Yağı Çatlak İzlerini Önler

Hepimiz onları korkuturuz ve önlemek için ne gerekiyorsa yaparız, ama tüm endişemiz boşa gitmek olabilir. Mayo Clinic'in belirttiği gibi, çatlama izleri hızlı kilo alımı veya kilo kaybı ve kakao yağı nedeniyle ortaya çıkar, mükemmel bir nemlendirici bu konuda gerçekten bir şey yapamaz. Arada bir çatlak izi olduğunu fark ederseniz, onları gururla giyin ve kakao yağıyla nemlendirin.

2. Efsane: Seks Yapamazsınız

Yanlış! Herhangi bir fiziksel rahatsızlık içinde olmadığınız ve doktorunuz aksini söylemediği sürece, Ne Beklentiniz size ve eşinize kesinlikle hamileliğiniz boyunca devam etmesi gerektiğini söylüyor.

Efsane 3: Bazı Yiyecekler İşgücüne Neden Olabilir

Baharatlı yiyeceklerin emeği uyaracağına dair bilimsel bir kanıt bulunmamasına rağmen, denemenin zararı yoktur. Son randevunuz çok yakın olduğunda bunu hissedebiliyorsunuz, bu konuda yardım etmek istemek doğal. Sadece tüm umutlarını sokaktaki Meksika restoranına yatırma.

Efsane 4: İki Kişilik Yemeniz Gerekir

Kadın Sağlığı Ofisi, çoğu hamile kadının sağlıklı kilo hedeflerine ulaşmak için günde yaklaşık 300 ekstra kaloriye ihtiyaç duyduğunu kabul etse de, bu normalden iki kat daha fazla yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez.

Efsane 5: Kahve İçemezsin

Kahve alışkanlığınız her sabah üçlü atış yapan Americano'yu ve gün boyunca birkaç ekstra artış tüketmeyi içeriyorsa, bu doğru olabilir. Ama kahveyi tamamen bırakmak zorunda değilsin. Dimes of March, anneler adayının kahve alımını günde bir veya iki fincanla sınırlamasını tavsiye ediyor.

Efsane 6: Saçınızı Boyayamazsınız

Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, mevcut araştırmalar saç boyasındaki kimyasalların bebek için tehlikeli olmadığını gösteriyor. Bununla birlikte, koku sizi mide bulandırırsa veya sık sık saçınızı boyarsanız, köklerinizi şu an için kucaklamak en iyisi olabilir.

Efsane 7: Topraklanmış Kalmanız Gerekiyor

Maceracı seyahat planları için enerjiden mahrum olsanız da, Mayo Clinic, doktorunuzun iznini almanız koşuluyla hamilelik sırasında uçmanın güvenli olduğunu yazıyor. Mayo Clinic ayrıca 36 hafta sonra kalmanızı da tavsiye eder;

8. Efsane: Egzersiz Yapamazsınız

Hamilelik sırasında egzersizin iyileştirilmiş uyku, vücut ağrıları ve doğum hazırlığı gibi birçok faydası vardır. Ancak fazla yapma ve herhangi bir konuda olduğu gibi, herhangi bir endişeniz varsa, sağlık uzmanınızla konuşun.