İçindekiler:
- 1. Taşıma Katları
- 2. Uzun Süreler İçin Daimi
- 3. Şeker hastası olmak
- 4. D Vitamini Eksikliği Çeken
- 5. Hamileliklerin Birbirine Yakın Olması
- 6. Stresleme
- 7. IVF'den Geçmek
- 8. Sigara içmek
- 9. İYE'lere Sahip Olmak
Hamileyken, neyin yanlış gidebileceği korkusuyla boğulmamak zor. Sağlıklı bir hamilelik için her şeyi yapmaya hazırsınız, bu dokuz ay boyunca şaraptan vazgeçmek veya doğum öncesi yoga dersine katılmak demek. Bunu akılda tutarak, henüz bilmediğiniz erken doğum risklerini gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Bu liste sizi korkutmaya yönelik değildir, sadece biraz farkındalık sağlayın (sonuçta, stres potansiyel faktörlerden biridir).
Mayo Clinic'e göre, 37. gebelik haftasından önce meydana gelen bir doğumun erken olduğu düşünülüyor. Genelde, tam süreli doğum tercih edilir çünkü bebeklere rahim güvenliğinde tam olarak gelişmeleri için zaman verir. Ancak erken doğan bebekler, enfeksiyonlara ve diğer komplikasyonlara karşı daha duyarlı olabilir. Bu nedenlerden dolayı, bebeğinizin gerçekte vakti gelene kadar kalmasına yardımcı olmak için elinizde ne varsa yapmak istersiniz.
Bunu akılda tutarak, radarınızın altında akan erken doğum için birçok faktörün farkında olmak iyi bir fikirdir. Günde birkaç saat ayakta durmak veya D vitamini eksikliğine sahip olmak gibi çok basit şeyler erken doğuma neden olabilir. Bu faktörlerden hangisinin kendi gebeliğiniz için geçerli olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Taşıma Katları
Aynı anda iki veya daha fazla bebek taşıyorsanız, erken doğum olasılığı muhtemelen zaten radarınızdadır. Dimes March'a göre, katları taşıyan kadınların erken doğum yapma olasılıkları altı kat daha fazladır.
2. Uzun Süreler İçin Daimi
Uzun süre ayakta durmayı gerektiren bir işin var mı? Sağlık Sayfalarında belirtildiği gibi, uzun süre ayakta durmak rahiminize baskı yapabilir ve sonuçta kasılmaların başlamasına neden olabilir. Mümkünse, gün boyunca ayakta durmak, oturmak ve yürürken dolaşmanın yollarını bulmak isteyebilirsiniz.
3. Şeker hastası olmak
Hamilelikten önce diyabet veya son zamanlarda gestasyonel diyabet gelişmesi durumunda, durumun bebeğiniz üzerinde birçok etkisi olabilir. Ve Tommy'nin örgütü tarafından belirtildiği gibi, herhangi bir diyabet türü, sonuçta erken doğum olasılığını artırabilir. Bu durumda, riskinizi azaltmanıza yardımcı olmak için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz.
4. D Vitamini Eksikliği Çeken
Hamile kadınların zaten bir mil uzunluğundaki beslenme-olmazsa olmazlar listesine sahiptir. Ancak bu listeye bir not daha eklemek için iyi bir neden olabilir. 2015 yılında Kadın Hastalıkları ve Doğum alanında yapılan bir araştırmaya göre, D vitamini eksikliği olan preterm doğumlarla ilişkilendirildi. Ve Amerikan Gebelik Birliği tarafından belirtildiği gibi, günlük 4.000 IU D vitamini alımı için idealdir, bu nedenle doğum öncesi vitaminlerinizi yeterince kontrol etmek için iki kez kontrol etmek isteyebilirsiniz.
5. Hamileliklerin Birbirine Yakın Olması
Tabii ki, yaşlarına yakın çocukların ebeveynlik yapmasının bir çok yararı vardır, ancak bebeklerinizi birbirine çok yakın yapmak istemeyebilirsiniz. Doğum yaptırdıktan sonraki 18 ay içinde ikinci bir hamilelik olması, Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi, erken doğum riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Genel olarak, bir sonraki bebeğe girmeden önce vücudunuza iyileşmek için zaman tanımak iyi bir fikirdir.
6. Stresleme
Ender, en azından biraz stresli olmayan hamile kadındır. Ne de olsa, az sayıda görev dünyaya yeni bir hayat getirmekten daha fazla sorumluluk gerektirir. Ne yazık ki, Perinatoloji Kliniklerinde yapılan bir 2011 çalışmasında belirtildiği gibi , maternal stres erken doğumla bağlantılı olduğundan stres seviyeniz izlemeye değer olabilir. Elbette, kimseye sakinleşmesini söylemek, muhtemelen daha fazla stres vermelerini sağlamak için en hızlı yoldur. Geriliminizi gerçekçi bir şekilde ele almak için, basit bir stres azaltma tekniği ile rahatlama rutini başlatabilirsiniz.
7. IVF'den Geçmek
İn vitro fertilizasyonun (IVF) katların olasılığı nedeniyle artmış preterm doğum riski taşıyabileceğini düşünebilirsiniz. Her ne kadar doğurganlık ilaçları çoğul doğumlara yol açsa da, hikaye bu değil. Doğurganlık ve Kısırlık konusundaki bir 2004 çalışmasında açıklandığı gibi, IVF'den tekil gebeliklerde bile erken doğum riskinde artış olabilir; Aslında, bu hamilelikler erken doğumla sonuçlanacak doğal anlayışların iki katı olabilir. (IVF gebeliklerinin doğal olmadığı için değil). Bunu akılda tutarak, eğer bir IVF bebeğiniz varsa, preterm doğum riskini azaltmak için doktorunuzla çalışmak akıllıca olacaktır.
8. Sigara içmek
Evet, sigara içmek temelde sağlık uzmanları tarafından asla tavsiye edilmez. Özellikle hamile kadınlar için sigara içmek, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından açıklandığı gibi, çok erken doğmuş bir bebeğe yol açabilir. Bununla birlikte, çocuğunuz için en iyi niyetiniz olsa bile, sigarayı bırakmak çok zor olabilir. Beyninizi yenmek ve neyse ki sigarayı bırakmak için yollar olabilir.
9. İYE'lere Sahip Olmak
Peki, bu haber tamamen berbat. Ancak WebMD'ye göre, idrar yolu enfeksiyonunuz (İYE) varsa, enfeksiyon potansiyel olarak uterus kasılmalarına ve erken doğuma neden olabilir. Hamileliğin geç saatlerinde bir UTI'den şüpheleniyorsanız, doktorunuzun ofisine gitmek zorunludur.
