İlk emzirme ayında hayatta kalmak isteyen her yeni anne için 9 Kural

Doğum yapmak üzereyseniz ve emzirmeyi planlıyorsanız, bir sonraki bölüm için kulaklarınızı kapatmak isteyebilirsiniz: Çocuğumun yaşamının ilk ayı ve ardından ilk emzirme ayı beklediğimden çok daha zordu. onlar olmaları. Emzirmenin zor olabileceğini duymuştum, ancak (naif olarak) tüm süreç ve gezinme yeteneğim hakkında iyimser kalmaya çalıştım. Bununla birlikte, bu tamamen geri tepti, alçakgönüllülük ve sinir bozucu zorluklardan adil bir şekilde paylaştığımda ve temelde, bebeğimin hayatının ilk ayında ve emzirme deneyimim için hem fiziksel hem de duygusal olarak beni mahvetti.

Adil olmak gerekirse, emzirmeye tamamen "hazır" olmanın mümkün olup olmadığından ve gerçekte emzirmeyi denemeden önce ortaya çıkabilecek herhangi bir zorluğun olduğundan emin değilim. Filmlerde insanların birbirlerine yaptıkları gibi geri dönüp kendi omuzlarımı sallarsam, kesinlikle yapardım.

Bununla birlikte, bu zorluklardan makul miktarda bilgi geldi; Yanımda olacağım ve kendimi tekrar emzirirken bulduklarımda ve / veya tekrar kullanabileceğimi bilmek; Yeni annelere vermekten çok mutlu olduğumu bildiğim için, çünkü zaman içinde geriye doğru gidip kendi omuzlarınızı sallamak uygun bir seçenek değildir. Emzirme uzmanı veya tıp uzmanı değilim, her halükarda, ama orada olan bir anneyim, bu yüzden mücadelelerimin bir sonraki kişi için işleri biraz daha kolaylaştıracağını umuyorum. Bu yüzden, sizin için de zorluklar varsa, bebekle ilgili her şeyin aşkı için, yalnız olmadığınızı bilin. Yalnız değilsiniz ve bu kuralları izlerseniz, emzirmeden hayatta kalabilirsiniz.

Kendine iyi davran

Sadece hamileliğinizi yaşamadan değil, aynı zamanda doğumdan şifa alıp tüm bu emzirme işini çözmeye çalışıyorsunuz. Sizin için kolay bir zaman değil, çünkü çok korkmazsanız, çok yorgun ve ağrıyorsunuz, bunalmış ve biraz gerginiz. Hangi öz bakım biçiminde olursa olsun, bunu yapma çabalarını son derece destekliyorum. Hepsi.

Yardım Kabul Et

Eşimin yardımı olmadan veya rutin olarak ziyaret ettiğim laktasyon danışmanı olmadan ne yapardım bilmiyorum. Her ikisi de bazı önemli mandal sorunlarının üstesinden gelmek için çok önemliydi ve her ikisi de emzirmenin ilk birkaç haftasında ana etkilerdi.

Kolaylaşacağını bilin

Ne zaman "daha iyi" olacağı konusunda çok farklı tahminler duyduğumu hatırlıyorum. Bazıları bize yaklaşık altı hafta, bazılarının sekiz hafta, bazılarının üç ay hatta altı ay olduğunu söyledi. Zaman çizelgeniz ne olursa olsun, deneyimlerim bana bunun ilk birkaç hafta kadar uzun sürmeyeceğini söyledi (neyse ki).

Kaynaklarınızı bilin ve bu bilgileri kullanın

Güvenmeyi öğrendiğim bazı anahtar web siteleri (örneğin, La Leche League International veya KellyMom gibi) ve göz ardı etmeyi öğrendiğim birçok şey var. Tabii ki, bana umut veren anonim, rastgele bir annenin mesajlarını görmek güzeldi, ama sadece bir çeşit yulaf ezmesi otu yağı karışımının onun için işe yaraması, aynı şekilde çalışmam gerektiği anlamına gelmiyor. Araştırmanı yap. Kabileni bul. Sabırlı ol. Sonunda, internette gezinmek ve bilmeniz gerekenleri bulmak mümkün olacak.

Sadece Sizin İçin Bezi Torbasında Yedek Gömlek Tutun

Gerçekten, beyler. Buna hiç ihtiyaç duymayabilirsin, ama ihtiyacın olursa, onu hazırladığın için kendinle gurur duyacaksın. Ben ciddiyim, o yedek gömlek sana ve annene yeteneğine güvenecek. Bu garip paha biçilemez.

Emzirme Hakkında İstediğiniz Ancak Emzirmek İstersiniz

Medyada emzirmenin betimlendiğinin harita üzerinde olduğunu ve her zaman "anne-internet" e harcıyorsanız, muhtemelen sizin gibi bir şey yapmayan bazı açıklamalarla karşılaşacağınızı fark ettim. İlk başta emzirme mücadelelerimin sancıları arasındayken, emzirmeyi seven veya onunla kolay vakit geçiren bir kimsenin hikayelerine yaklaşmak istemedim. Aynı şeyi hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Emzirmeyi sevmek zorunda değilsin. Emzirmekten bile zevk almanıza gerek yok. Aslında emzirmekten nefret edebilirsiniz. Bu geçerli ve anlaşılabilir bir durumdur ve hiçbir şekilde kötü bir anne olduğunuz anlamına gelmez.

Ne gerekiyorsa yapın

Kendimi, oldukça çılgın detaylara dikkat etmemi gerektiren çılgın emzirme rutinlerinden geçirdim. Belirli uygulamalardan, zamanlayıcıdan, belirli bir yastığından, meme başı koruyucularından bahsediyorum. Benim utancım yok. Yapmam gerekeni yaptım ve başkası bunun garip olduğunu düşünürse? İyi. Meh.

Önceliklerini hatırla

Jeff Goldblum haklı beyler. Siz, bebeğiniz ve başvurmaya yatkın olduğunuz herhangi bir sağlık personeli arasında bebeğinizi nasıl besleyeceğinizi çözeceksiniz. Herşey yolunda gidecek.