9 Eşinizin size daha fazla aşık olmasını sağlayacak küçük hareketler

Bir kerede hepimiz aşık olur muyuz yoksa zaman geçtikçe daha derinde ve daha derinde düşmek mümkün mü? 17 yaşındayken ortağımla tanıştım. Üç çocuk ve bir kaç yıldan beri birlikte olduk ve kapıdan girdiğinde hala biraz vızıltı alıyorum. Evimdeki tüm güller ve güneş ışığı değil ve bolca çekişme ve anlaşmazlık var, ama uzun süren bir ilişki işe yarıyor. Aşk daha derine inebilir ve eşinizin size daha fazla aşık olması için genellikle küçük jestler vardır.

Aşk, sosyal bir bağlantıdan öte, biyolojik de olabilir. Psikolojiye göre Bugün, aşık olmanın arkasında bilim var. Beyin hücreleri arasında sinyal taşıyan bir nörotransmiter olan dopamin salınımıyla, duyular sıklıkla artmakta ve iyilik halinin artmasına neden olmaktadır. Bu aynı zamanda cinsel istek uyandıran testosteron salınımını tetikler. Bir sonraki adım, diğer nörotransmiterleri, norepinefrin ve PEA'yı (feniletilamin) içerir. Norepinefrin bir uyarıcıdır ve özellikle diğer kişi için yüksek farkındalık sağlar. PEA sizi sersemlemiş ve yemek yiyememenizi sağlayacak kimyasaldır ancak ilişkinin uzun sürmemesi durumunda depresyondadır.

Birlikte bu kimyasallar, basit şeylerle uyarılan bir ödül sistemine dönüşen bir geri besleme döngüsü oluşturur - bir sevginin dokunuşu, bir bakış, bir öpücük, bir anı. Bir ilişki kurarken, bu kimyasallar düzleşir, ancak bağlantınızı derinleştirmek için yapabileceğiniz şeyler var.

1. Gözlerine Göz Atın

Giphy

Konuşma sırasında gözlerin dolaşması kolaydır. Telefonuna, saatine, odanın etrafına, bebeğe bak. Günümüze göre, derin aşık olan çiftler, zamanın yüzde 75'inde gözlerinde birbirlerine bakarlar. Bu sayıya ulaşmaya çalışarak, eşinizin beynini, avuç içi terlemesinden ve kalp atışlarından duyduğu sevgi duygularından sorumlu olan nörotransmitter PEA'yı serbest bırakması için kandırabilirsiniz.

2. Sarılın

Giphy

Bir ilişki devam ettikçe, salınan kimyasal maddeler genellikle daha az şehvet tabanlı ve daha rahat bir temele dayanır, Syracuse Üniversitesi İnsan Cinselliği ve Sevgisi, Şehvet ve İlişki profesörü Dr. Joe Fanelli Kampüsüne söyledi. Sarılma, çekim hissini artırabilen oksitosin salgılar.

3. Tarih Gecesini Yeniden Keşfedin

Giphy

Bir randevu gecesi ayarlamak, bir ilişkiyi taze tutmanın önemli bir parçasıdır, ancak bazen bu bayatlığa neden olabilir. New York Times’a göre, aynı beyin devreleri ve yeni sevgiden etkilenen kimyasallar da yeni deneyimler tarafından teşvik ediliyor. Akşam yemeği ve film yerine ya da normal çiftlerle takılmak yerine, yemek kursuna katılmayı, sahilde bir gece yürüyüş yapmayı ya da bir eğlence parkını ziyaret etmeyi deneyin.

4. bir roller coaster binmek

Giphy

Eğlence parklarından bahsetmişken, romantizmi canlandırmanın harika bir yolu adrenalindir. 2011'de yapılan bir araştırma, adrenalindeki bir artışın insanlar arasındaki çekimde artışa neden olduğunu göstermiştir. O roller coaster binmek, bungee jump veya bir korku filmi görmeye gidin.

5. Pozitif Enerji

Giphy

Gülümsemek, gülmek ve sevmek bulaşıcıdır ve bunları eşiniz etrafında uygularsanız, onları yansıtmaya başlarlar. Judith Orloff'a göre, Psikoloji Günlüğünde yazan Bugün, "Ne kadar pozitif enerji verirsek, o kadar fazla alacağız. Olumsuzluk için aynen öyle. Bu şekilde çalışır: Aşk aşkı çeker. Öfke çekiyor."

6. Kırmızı giyin

Giphy

O kırmızı elbiseyi ya da kırmızı bir süveteri kır. Rochester Üniversitesi'nde yapılan 2008 tarihli bir çalışma, erkeklerin kadınlara karşı kırmızı renkte diğer renklerden daha güçlü bir çekim hissine sahip olduğunu gösterdi. Bu bulgunun insan olmayan babunlar ve şempanzeler gibi primatlar yumurtlamaya yakın olduklarında kızardığı hayvan krallığının temeli vardır.

7. Onlara Kendilerine Zaman Verin

Giphy

Tüm boş vaktinizi eşinizle birlikte geçirmek istemeniz gerektiği kadar cazip olduğu gibi, ikinizin de kendi işinizi yapmak için zamanınızın olması iyi olur. Psikolojiye göre Bugün, yalnızlık ilişkilerinizi artırabilir. Kendilerine zaman ayırmaları için onları teşvik etmek, size karşı nasıl hissettiği konusunda uzun bir yol kat edebilir.

8. Onları Tatlı Yap

Giphy

Sevdiklerinize "tatlım" veya "bal" demek, bilimde köklere sahip olabilir. 2015 çalışmasına göre, tatlı tat ve sevgi kavramı iç içe geçmiş durumda. Diğer çalışmalar, çikolatanın ruh halini yükseltebileceğini göstermiştir, bu yüzden bu tatlıları hazırlayın.

9. "Şarkını" Dinle

Giphy

Anılar aşk duygularını, özellikle de müzikal anıları canlandırabilir. Nature Neuroscience dergisinde yayınlanan bir araştırma, insanlar duygusal bir bağ hissettiği müzik dinlerken dopaminin nasıl salındığını gösterdi.

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :

Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.