9 Bebeğimin ilk üç aylık döneminde ihtiyacım olan şeyler, ancak istemekten korkuyorlardı

Dördüncü üç aylık dönem - bebeğiniz geldikten sonraki ilk üç ay - doğumdan sonra iyileşme, bebeğinizle bağlanma ve yeni bir anne olmayı öğrenme zamanı gelmesi gerekiyordu. Yine de, genellikle mükemmel olmaya çalışmak, insanların gerçekçi olmayan beklentilerini karşılamakta başarısız olmak ve nasıl yardım isteyeceğinizi bilememekle sonuçlanır, çünkü insanların profesyonel olmadığını bilmek istemezsiniz. Böylece, dördüncü üç aylık dönemdeyken, istemekten tamamen korktuğum bir ton ihtiyaç vardı.

Kültürümüz yeni anneleri fetişleştiriyor, yeni anneliğin her anını sevmemizi bekliyor ve hepsini mükemmel ve zahmetsizce yapıyor. Birçoğumuz yenidoğan evresinin şaşırtıcı olmasını bekliyor ve bu tamamen, ama aynı zamanda inanılmaz derecede yorucu, sinir bozucu, sıkıcı, kafa karıştırıcı, acı verici ve çok fazla kaka yapıyor. Çok fazla kaka.

İhtiyacım olan çok şey vardı - uyumak, yardım, empati ve lanet bir duş - sanki yardıma ihtiyacım olduğunu veya ara verdiğimi kabul etmek sanki iyi bir anne olmadığım anlamına geliyordu. Hamilelik hormonları, doğumdan iyileşme ve uykudan mahrum bırakma arasında gerçekten kendim gibi hissetmedim, bu yüzden yardım istediğim gibi değildi; ihtiyacım olan şey buydu. Ayrıca yeni bir anne rolümde başarılı olmak için neye ihtiyacım olduğunu nasıl soracağımı da bilmiyordum. İstesem istediğim çok şey var, çünkü fark yaratacaklardı.

Uyku

Giphy

Çocuklar için uyku yoksunluğunun bir işkence tekniği olarak kullanılmasının bir nedeni var. En kötüsü ve yavaş ve kesin bir şekilde fikrinizi kaybediyorsunuz. İlk elden yeterince uyuyamadığınızı fiziksel sağlığınızı, çalışma yeteneğinizi ve zihinsel sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini biliyorum. Ancak, umutsuzca uyumaya rağmen, eşimden veya annemden bebeği izlemesini istemek zordu, böylece ihtiyaç duyduğum bir şekerlemeyi yakalayabilecektim.

antidepresanlar

Ailemde hiç kimse akıl hastalığından bahsetmiyor. Ebe ile ilaçları almaktan çok korktum, çünkü antidepresanlar almanın bir başarısızlık işareti olduğunu düşündüm. Anlaşılan antidepresantım, karanlık dünyama güneş ışığı getirdi. Sonunda dördüncü üç aylık dönemden zevk aldım. Keşke antidepresanlar istemekten korkmasaydım ve ebeimin onları yetiştirdiği için minnettarım.

Bebeğim ile Yalnız Zaman

Giphy

Yeni bir bebeğiniz olduğunda, herkes gelip onları tutmak ister. Dördüncü üç aylık dönemde, yine de, tamamen istemedim ya da şirkete ihtiyacım yoktu. Eh, en azından çoğu zaman değil. İnsanlar gelip derhal bebeğimi bekletmek istediklerinde veya daha da kötüsü, pişirirken veya temizlerken bebeği beklemeyi beklediklerinde, beni umursamıyormuş gibi hissettirdi. İnsanlara bebeğinizi rahatça sallamalarını ve Netflix'i bir, bilirsin, b * tch gibi ses çıkarmadan izlemelerini sağlamalarını nasıl söylersin?

Duş

Doğum sonrası duşları en iyisidir, ancak birinden bebeğimi tutmasını istemek benim için çok zordu. Doğum sonrası depresyonu yaşarken zihninizin nasıl yalan söylediği çok garip. Bebeği duşa sokarsam insanları sevmeyeceğimi düşünürdüm. Bebeğinizi her günün her saniyesinde tutmanın gerekli olmadığını biliyorum ama şu an buna inanmadım.

Samimiyet

Giphy

Kocamın hala benimle yakın olmak istediğini ve seks yapmak istemiyor olsam bile hala çekici ve arzu edildiğimi bilmem gerekiyordu. Sevgi istemek çok zor olsa da, özellikle de geri çekilmekten korktuğun zaman.

Arada Bir Ara Arası

Tüm ebeveynlerin arada bir mola vermesi gerekir. Özellikle doğumdan iyileşen ebeveynler. Keşke daha sık mola talebinde bulunabilseydim, ama insanların "hepsini yapamadığım için beni yargılamasından korktum."

Gıda

Giphy

İkinci çocuğum doğduktan sonra hiç fazla yemek yemedim. Doğum sonrası depresyon iştahımı aştı ve kendimi atıştırmak için çok yoruldum. Dürüst olmak gerekirse, kocamdan benim için yemek yapmasını istemekten korkuyordum, çünkü onun için masada yemek yememe konusunda zor zamanlar vereceğini düşünmüştüm.

İş arkadaşlarım beni yalnız bırakacak

Annelik izninden korkuyordum. İş arkadaşlarımın beni her gün soru sorması veya yardım talep etmesi için çağırmamı istemedim. Yine de onlara seslerini kesmelerini söylemekten korktum çünkü kariyerimi etkileyeceğinden endişelendim. Çok berbattı.

Empati

Giphy

Çoğu insan, başkalarına, özellikle de yeni ebeveynlik için önceden algılanan nosyonlara dayanamayan annelerden bir ons fazla empati emiyor. Ciddi anlamda. Dördüncü trimesterleri sırasında kişinin size her şeyi kendi başlarına nasıl yardımda bulduklarını söylemesini beklemeniz durumunda yardım istemek zor. Hayat bir yarışma değil. Kelimenin tam anlamıyla, yeni bir anneye söylemen gereken tek şey, "Nasıl yardım edebilirim?"

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :

Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.