9 Emzirirken aslında fedakarlık etmek zorunda olmadığınız şeyler

Anne olduğumda artık kendime ait olmadığımı fark ettim. Çocuklarıma her şeyi ve olabilecek her şeyi vereceğimi biliyordum. Çocuklarımın hak ettikleri bir yaşam sürmesini sağlamak için gereken her türlü fedakarlığı yapacağımı biliyordum. Onları korumam gerektiğini ve onları beslemek zorunda olduğumu biliyordum, ancak hızlı bir şekilde tüm fedakarlıkların sonuçlarının değmeyeceğini öğrendim. Çocuğunuzu beslemek önemlidir, ancak emzirirken fedakarlık etmeniz gerekmeyen şeyler vardır. Bilirsin, tıpkı çocukken bütün yetişkin hayatını feda etmek zorunda olmadığın gibi.

İlk çocuğumla çocuğumu mutlu etmek için her bir parçamı feda etmem gerektiğini düşündüm. Doğum sonrası ilk hafta doğumum sadece kişisel bir cehennem olarak tanımlanabilir. Anne olmayı seçtiğim için cezalandırıldığımı sanıyordum. Şiş, acı içinde, duygusal olarak perişan, deneyimsiz ve tamamen taşlaşmış, emzirmeye çalıştım. Başarısız oldum. Çok zor başarısız oldum. Başarısız oldum ve utanç, suçluluk ve bir insanın hissedebileceği her olumsuz duyguyu hissettim. Kendimi gerçekten mağlup hissettim ve bu kaybın ebeveynliğimin geri kalanını tanımlayacağına inanıyordum. Yetersiz olduğuma inanmaya başladım. Başka bir deyişle, kendimde çok zorlandım.

Sonunda, ve neyse ki, tüm bu duyguları aştım ve anneliğe döndüm. İkinciyle, sağlıklı ve mutlu bir yenidoğan için benden ve özgürlüklerimden vazgeçmek zorunda olmadığımı fark ettim. Harika bir anne olabileceğimi ve hala kendi insanım olabileceğimi farkettim.

Akıl sağlığı

Giphy

Emzirme her zaman kolay değildir. Aslında, bazen emzirmek inanılmaz derecede zordur. Akıl sağlığınız, hemşire olmaya çalışırken feda edilmemelidir, çünkü sonunda ve her zaman, buna değmez.

Unutmayın: Bir çocuğun aklı başında bir anneye, başka bir şeye ihtiyacı olduğundan daha çok ihtiyacı vardır. Bu nedenle, her şeyi denediyseniz ve emzirmek hala çok zorsa, seçeneklerinizi göz önünde bulundurun ve ne yaparsanız yapın, kendinizi kötü hissetmeyin.

Sosyal Hayatınız

Sadece oğlumu emzirirken katılmadığım sosyal bir olay yoktu. Ya benimle geldi, ya da eve onu beslemeye geldim. Arkadaşlarımdan, partilerden, kızların gece ve buluşma gecelerinin tadını çıkardım. Çalışmasını sağlayabilirsiniz. Tabii ki, bunlar uykuya karışmazsa. Unutmayın: uyku önemlidir, bu yüzden şansınız olduğunda uyuyun.

Uyku

Giphy

Yeni doğmuş bebek bütün zamanı yemek istiyor. Onlar sürekli açlar ve çoğunlukla küme beslenmesi dönemlerinden geçiyorlar. Yenidoğan, memeye günde 24 saat, haftada yedi gün yapıştırıldığında, annenin uyumasına izin vermeksizin dinlenmesi zordur.

Bununla birlikte, yardım için önemli bir başkasını elde edebiliyorsanız (ya da destekleyici kişiniz olan herhangi biri), tüm uykunuzu feda etmek zorunda kalmazsınız. Kocam ve ben konuşulmamış bir anlaşma yaptık. Geceleri bebeğe kalkar, değiştirir ve onu bana getirir, böylece hemşire olabilirim. Bu camaraderie hareketi beni kurtardı. Evet, gece boyunca hala birçok kez uyanıktım, ama en azından her zaman yataktan kalkmam gerekmiyordu. Hem yeni doğmuş çocuğum hem de ben yemek yerken yarı uykudaydık ve sonra onu hemen yanımdaki beşik yere koyardım. Bir miktar uyku kurtarıldı ve bu da tüm farkı yarattı.

Cinsel Yaşamınız

Seks yaparken seks ile ilgili rahatsız edici olan tek şey, sızıntıdır. Bu nedenle, eşinize su (süt) ikramı yapmak istemiyorsanız, sadece emzirme pedleri olan bir sütyen takabilirsiniz. (Siz böyle bir şey yapmazsanız, kötü halinize devam edin.)

Bunun dışında, seks hala bebeğin önündeki kadar zevkli olmalıdır (iyileşdikten sonra elbette).

Vucüdun

Giphy

Bazı kadınlar emzirirken kilo verir. Benim gibi diğer kadınlar da aslında kilo alıyor. Emzirmeden önce bütün bir yemeği yiyebilirim ve çocuğumu emzirdikten hemen sonra açlıktan ölürdüm, o yüzden devam eder ve başka bir tam yemek yerdim.

Burada oturmuş, yeni bir annenin doğumdan hemen sonra hamilelik öncesi kotunu geri alması gerektiğini vaaz etmiyorum. İnan bana, ben o insan değilim. Demek istediğim, küçük karem için, bebek kilosunun üstüne kilo almak önemli bir sorun ve kişisel olarak mücadele ettiğim bir şeydi. Sürekli rahatsız oldum ve nefes alamadım. Bu nedenle, hemşirelik yaparken egzersiz yapmanın süt tedarikini potansiyel olarak azaltabileceğini duysam da, kendime bakmaya başlamak için hemşireliği bitirene kadar bekleyemeyeceğime karar verdim. Düşük yoğunluklu egzersizlerle başladım ve yavaş yavaş hafif ağırlık kaldırma ve kardiyoya kadar yoluma gittim. Süt kaynağım aynı kaldı ve kendimi çok daha iyi ve daha sağlıklı hissettim.

Konfor

Emzirme rahatsız olmamalıdır. Eğer rahatsızsanız, hemşire için başka bir yer bulmalısınız. Gündüz evdeyken ve geceleri hemşire olabilmem için yanımda çok sayıda yastık vardı.

Emzirmeye ilk başladığımda bir hemşirelik örtüsü kullanmaya çalıştığımı hatırlıyorum. Omg, çok rahatsız oldu. Hormonlarla öfkeleniyordum ve sürekli sıcak basma geçiriyordum, sadece her şeyi katlanarak daha kötü hissettiren fazladan bir kumaş parçası koymak için. Ne yaptığımı göremedim. Oğlum histerikti çünkü o da ateşliydi, ben de boşver dedim. Benim için bakım kılıfı yok, çok teşekkür ederim.

Öyleyse, sizin ve rahatınız için uygun olanı yapın ve başkalarının olası konforu için rahatlığınızı feda etmeyin. Bir çocuğu beslemiyorlar. Sen.

Alkollü içecekler

Giphy

Temel ve Klinik Farmakoloji ve Toksikoloji bölümünde yayınlanan son araştırmalara göre, emziren annelerin artık alkollü bir içeceğin tadını çıkardıktan sonra pompalamaları ve boşaltmaları gerekmez. Aslında, çoğu annenin birkaç kadeh şarabı olabilir ve çocukları güvenli bir şekilde emzirebilir. Bu araştırmadan elde edilen bulgular, "emziren kadınlara yönelik özel önerilerin garanti edilmediği sonucuna varmaktadır. Bunun yerine, emziren kadınların alkol tüketimi ile ilgili standart önerileri takip etmeleri gerekir." Bu yüzden orada. Bir ya da iki bardak içip rahatlayın. Annelik zor. Kendine iyi bak.

Kendine iyi bak

Kendine seksi sütyen ve emzirme kıyafetleri al. Git saçını yap. Manikür ve pedikür yaptır. Bir masajın keyfini çıkarın. Kendini iyi hissettiren her şeyi yap. Arkadaşlarınla ​​dışarı çık. Netflix'te Binge. Kendiniz için bir şey ya da birçok şey yapın. Hakediyorsun. Bir hayat yarattın. Sadece çocuğunuzu emzirdiğiniz için, OG'yi unutmanız gerektiği anlamına gelmez.

Özgürlüğün

Giphy

Emzirmenin kölesi değilsin. Emzirme size ait değildir, ebeveyn olmadan önce kendiniz için yarattığınız tüm ömre de sahip değildir. Evet, belli ki bazı fedakarlıklar gereklidir ve bir bebeği emzirmek acı verici ve zor olabilir ve güneş ışığı ve gökkuşağının dışında herhangi bir şey olabilir. Ancak, kendinizi unutma. Seni neyin mutlu ettiğini unutma.

Unutmayın, emzirme beslenme ve bağlanma ile ilgilidir. Acı çekiyorsanız, belki sizin için değildir. Anneler olarak bir numaralı önceliğimiz çocuğumuzdur. Ancak, bu listenin en üstünde bir yerde olduğunuzdan emin olun. Önemlisin. Mutluluğunuz ve akıl sağlığı önemli.

Şimdi devam et, ayaklarını kaldır ve bir kadeh şarap iç. Keyfini çıkarın.