İçindekiler:
- 1. Küçük Sık Sık Yemekler
- 2. Yoğurt yiyin veya bir bardak süt için
- 3. Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının
- 4. Elma Sirkesi'ni deneyin
- 5. limon suyu içmek
- 6. Yüksek Enzim Gıdaları yiyin
- 7. Aloe Vera uygulayın
- 8. Su İçme
- 9. biraz zencefil ekleyin
Kalp yanığı, hamileliğin geç dönemlerinde en sık görülen semptomlardan biridir. Ancak bu, onu deneyimleyen anneler için daha az sinir bozucu veya acı verici hale getirmez. Hamilelik sırasında mide ekşimesi tedavisi için yollar olmasına rağmen, mide- niz daha az odaya sahip olduğu için kaçınılmazdır, büyüyen bebeğiniz organlarınızın geri kalanına baskı uygular.
Her iki hamileliğimin sonunda mide ekşimesi yaşadım. Ne yersem yersem asit reflü öğünlerimi yenilmez hale getirdi ve saatler sonra en iyi şekilde rahatsız edici görünüyordu. Birçok annenin yemin ettiği basit tedavileri bilseydim, hamileliğimin son haftaları farklı bir hikaye olabilirdi.
Bu ilaçların çoğu evde, basit, kolay bulunan malzemelerle yapılabilir. Diğerleri, ilk başta mide ekşimesi olmasını önlemede yardımcı olur. Tüm bu ilaçları denemeye karar verirseniz veya yalnızca bir veya ikisinin bir kombinasyonunu kullanıyorsanız, bu evde mide ekşimesi tedavileriyle ilgili bir miktar deneme, hamileliğinizin son haftalarında rahatsızlığınızı azaltacaktır; Bebeğim, rahatsızlığınıza odaklanmak yerine.
1. Küçük Sık Sık Yemekler
GiphyHamileliğinizin sonunda mutlaka büyük öğünler için "odanız" olmaz. Yine de Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, daha küçük ve daha sık yemek yemek, mide ekşimenizi hafifletebilir ve gelecekte olmasını önleyebilir.
2. Yoğurt yiyin veya bir bardak süt için
GiphyMama Natural'e göre az miktarda inek sütü ya da yoğurt, mide yanmasını hemen gidermeye yardımcı olabilir. Ancak zaman içinde, mide ekşimesi daha kötü hale getirilir, bu nedenle alımınızı sınırlayın ve gerektiği gibi yiyin.
3. Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının
GiphyNe Bekletilecek'e göre, baharatlı yiyecekler bir mide ekşimesi tetikleyicisidir ve hamile anneler, özellikle mide ekşimesi geçmişiniz varsa, hepsinden kaçınmalıdır.
4. Elma Sirkesi'ni deneyin
GiphyHealthline, elma sirkesinin asit reflü ve mide ekşimesi için yardımcı bir ilaç olduğunu kanıtladığını ve hamile kadınların denemeleri için güvenli olduğunu belirtti. Bir bardak suyla limon ve balla karıştırmayı deneyin ya da cesur hissediyorsanız, bir kovalayıcı kadar tatlı bir şeyle doğrudan bir çorba kaşığı alın.
5. limon suyu içmek
GiphyYukarıda belirtilen Mama Natural makalesinde, limonun vücudun sindirim suları ve safra üretimini artırdığı, vücudunuza sindirim sürecinde yardımcı olduğu ve umarım mide ekşimesi azaldığı açıklanmıştır. Suya bir ya da iki dilim ekleyin ve en iyi sonucu almak için gün boyunca içilir.
6. Yüksek Enzim Gıdaları yiyin
GiphyBabble'a göre papaya, ananas, avokado ve muz gibi yüksek enzimli yiyecekler vücudunuzun yiyecekleri daha etkin bir şekilde sindirmesine ve böylece mide ekşimenizi azaltmanıza yardımcı olur.
7. Aloe Vera uygulayın
GiphyAloe veranın rahatlatıcı özelliklerinin hamile anneler için mide ekşimesi ağrısını hafifletmek için güvenli ve etkili bir yol olduğu düşünülmektedir. Belly Belly'e göre, jel yönünü göğsünüze ve boynunuza sürtmek bitkiden fayda almanın en iyi yoludur.
8. Su İçme
GiphyYukarıda belirtilen Mama Natural, çok fazla su içen annelerin - gün boyunca, hepsi bir kerede değil, aklınıza geldiğine - mide ekşimesine daha az eğilimli olduğunu belirtti.
9. biraz zencefil ekleyin
GiphyHealthline, az miktarda zencefilin antienflamatuar bir yardım görevi görebileceğini belirtti, bu nedenle gün boyunca atıştırmak için biraz zencefil çayı yapmayı, öğünlerinize eklemeyi veya kurutulmuş, şekerlenmiş zencefil almayı deneyin.
