İçindekiler:
- 1. Rahatla
- 2. Dairy ile başlayın
- 3. Biraz Daha Derin Arama
- 4. Bir Gıda Günlüğü tutun
- 5. Biraz Zaman Verin
Anneliğin ilk aylarında bir noktada, görünüşte mutlu olan bebeğiniz uykusuz, ciddiyetsiz, düpedüz, sefil bir insana uyuyabilir. Ne halt oldu? Diş çıkarma mı? Kolik? Hiç bitmeyecek kalıcı bir kişilik tuhaflığı? Lütfen, bana ne yapacağımı söyle, sözsüz bebeğinize mırıldanırsınız, hemen geri çekilir. Ve böylece herhangi bir modern annenin yaptığı şeyi yapacaksınız: Bu tavsiyeyi kaçınılmaz bir şekilde duyacağınız en yorgun Facebook grubuna, kendinizi yorgun hissetmenizi sağlayın: Emzirme eleme diyetine devam edin. ”
Şimdi, belki bu doğrudur. Bebeğinizin yaygınlığına (normal ve bir çok nedenden kaynaklanabilecek) mermi sıçraması, kusma, kızarıklık veya tıkanıklık eşlik ediyorsa, alerjiye bağlı olabilir. Ama olası değil.
“Emzirilen bebeklerde gıda duyarlılıkları neredeyse emziren annelerin düşündüğü kadar yaygın değildir” diye ekledi popüler emzirme kaynağının arkasındaki kurul onaylı laktasyon danışmanı Kelly Bonyata, KellyMom.com sitesinde yazdı. “Araştırma bize bir annenin diyetinin kalitesinin sütün üzerinde çok az etkisi olduğunu söylüyor. Doğa çok bağışlayıcıdır - anne sütü sıkıntı ve kıtlık zamanlarında bile koruma ve koruma sağlamak üzere tasarlanmıştır. Zayıf bir diyetin anneyi emzirilen bebeğinden daha fazla etkilemesi muhtemeldir. ”Bonyata, emzirmeyen yiyeceklerin sıkı bir listesini olmadığını çünkü“ çoğu emziren annenin istediği her şeyi yiyebileceğini ve hassas olan bebeklerin bulunduğunu ”söyledi. belirli yiyeceklerin her biri benzersizdir - birinin canını sıkan biri diğerini rahatsız etmeyebilir. ”
Ve yine de, ebeveynlerinin takipçisi olan popüler bir pediatri gurusu olan Dr. Sears, koliklerinin annelerinin yediği bir şey tarafından tetiklenebilen bebekler için tasarlanmış sıkı bir emzirme eliminasyon diyetine sahiptir. (Pirinç bazlı ürünler ve baharatsız yiyecekler için ağır olan - genellikle yumuşak ve kısıtlı bir diyetten oluşur ve en az iki hafta sürer). Bonyata ve La Leche Ligi uzmanları bile bazı nadir durumlarda bebeğinizin yediğiniz bir şeye alerjisi olabileceği konusunda hemfikir. Bu durumda, burada emzirme eleme diyetini başlatmak için bazı temel ipuçları verilmiştir.
1. Rahatla
Dün geceki cips ve salsa kanadının bebeğinizin karın sorunlarına neden olması pek olası değildir. Bir kaç gecenin uykusuzluğundan ötürü en sevdiğiniz yiyecekleri atmak zorunda değilsiniz - kendinizi suçlamak için cazip olsa da. Sertifikalı emzirme danışmanı Anne Smith, bebeğinizin alerjik olduğu sütten değil, bazı gıdalardan elde edilen yabancı proteinlerden arındırılmıştır. “ Emzirme Temelleri için yazdı Smith, “ Yaşamın ilk altı ayında bebeğin midesinin astarı olgunlaşmamış, bu nedenle anne sütünde görünen alerjenler kan dolaşımına girebilir ve alerjik tepkileri tetikleyebilir ”dedi. “Bağırsakların astarı ilk aylarda da daha hassastır ve daha sonra aynı maddelerden olduğundan daha kolay tahriş olur.” Genel fikir birliği, çoğu bebeğin bu tür anne sütü taşıyan alerjileri erken yerine aşılatmasıdır. sonra. Bu da geçecek.
2. Dairy ile başlayın
Bağırsak içgüdüleriniz bebeğinizle ilgili bir şeyin doğru olmadığını söylüyorsa, basit başlayın. “Bir eliminasyon diyeti gerekliyse, Arkansas Çocuk Hastanesinde pediatrik bir gastroenterolog olan Maryelle Vonlanthen, La Leche League için yazdı. “Bebeklerin çoğu, inek sütünün annenin diyetinden çıkarılmasına cevap verecektir. İlk tedavi satırı olarak birden fazla yiyeceğin ortadan kaldırılmasının kullanılması gerekli değildir. ”
Bonyata, “İnek sütü ürünlerinin en sık rastlanan sorunlu gıdalar olduğu ve bebeklerde huzursuzluk ve gazlılıkla yapılan araştırmalarla kesin olarak bağlanan tek gıdalar olduğunu” yazdığını kabul ediyor, ancak bazı bebeklerin soya, buğday, mısır gibi diğer gıdalara tepki gösterdiğini belirtti., yumurta ve yer fıstığı. Bazı emziren kadınlar, baharatlı veya gazlı yiyeceklerin (brokoli veya soğan gibi) bebeklerinde reaksiyona neden olduğuna yemin eder, ancak bunu destekleyecek sağlam bir araştırma yoktur.
3. Biraz Daha Derin Arama
Süt suçlu değilse, Bonyata sizin ya da ailenizin alerjisi olan yiyecekleri ya da çok fazla yemek yediğiniz şeyleri elden çıkarmanızı önerdi. Ayrıca sevmediğiniz herhangi bir yemeğin, ancak bebeğinizin sağlığı için yediğinizin de bir suçlu olabileceğini söyledi. Bonyata, “Bilinçli yiyeceklerden hoşlanan ve hoşlanmayan şeyler, vücudunuzun anormal biçimde onlara tepki gösterebileceğinin sinyalleridir” dedi.
4. Bir Gıda Günlüğü tutun
Temel bir yiyecek günlüğü, ıslak mendilleri ve şekerleme aralığını zaten takip ettiğinizi ve bebeğinizi en son hangi göğsünüzü beslediğinizi göz önünde bulundurarak, eliminasyon diyetinin önemli bir bileşenidir; Bebeğinizin semptomları ile birlikte yediğiniz her şeyi not edin. Sadece hayatınızı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çocuk doktorunuza getirebileceğiniz somut bir kayıttır.
5. Biraz Zaman Verin
“Annenin eliminasyon diyeti başladıktan sonra, bir bebeğin iyileşme göstermesi birkaç günden altı haftaya kadar sürebilir, böylece eliminasyonu belirli bir proteine alerjiyi ispatlamak veya çürütmek için“ test ”olarak kullanmayı zorlaştırabilir.” Smith dedim. Çoğu uzman, eliminasyon diyetinin herhangi bir gerçek etkisinin olup olmadığını görmek için iki ila üç haftalık bir süre verir.
