Serena Williams'ın son hamilelik duyurusu üzerine, dünya ayın üzerinde heyecanlandı. Tenis taraftarları çabucak hesapladı ve Williams, Mart ayında prestijli Avustralya Açık'ı kazandığında 11 hafta hamile kalacağını fark etti. İnkar edilemez derecede etkileyici olsa da, bu başarı birçok kadını “Hamileyken tenis oynayabilir miyim?” Diye soruyor.
Kadınların çoğu hamilelik sırasında gereksiz sağlık riskleri almaktan kaçınırlar, bu yüzden fiziksel eforu en aza indirgemek cazip gelebilir. Yine de, sağlıklı bir hamilelik ve nihayetinde doğum için fiziksel olarak formda kalmanın hayati önem taşıdığını da biliyorsunuz. Bunu akılda tutarak, hangisi? Hamile bir kadının vücudunda tenis oynamak çok mu zorlu?
Romper, tıbbi tavsiye için New York'un Garden City kentinden OB-GYN'den Dr. Seth Plancher'a ulaştı. Plancher’e göre, kadınların raketlerini asmaları için gestatasyona gerek yok çünkü "kesinlikle 100 Hamilelikte tenis oynamak için yüzde güvenli. "Plancher, Romper'a tavsiyesinin temel sağduyuyla dengeli olduğunu söyler: hamile kadınlar, uygun şekilde hidrate edildiğinden emin olmalı ve normalden daha sık dinlenmeye hazır olmalıdır. Bu önlemler alındığı sürece, Plancher teşvik eder hastaları tenis oyunlarına devam etmek için.
Amerikan Hamilelik Birliği, gelişte, uyku, devam eden bel ağrısı ve kabızlık ve gestasyonel diyabet riskini azaltmak gibi, hamilelik sırasında devam eden orta dereceli egzersizin sayısız faydalarının olduğunu belirtti. APA ayrıca, hamilelik sırasında egzersiz yapmak için iyi bir kural olduğu gibi, gebe kalmadan önce sporlara katılmanın güvenli olduğunu, ancak düşme veya çarpışma riskinden dolayı muhtemelen doğru zaman olmadığını bildirmiştir. Vücudunuzun alışkın olmadığı yepyeni, fiziksel olarak talepkar bir hobi üstlenmek.
Serena Williams ve nişanlısı Alexis Ohanian'ı büyük haberleri için tebrik eder ve bu arada tutkusundan vazgeçmedikleri için Williams'a teşekkür ederiz. Eğer Serena gibi sağlıklı, tecrübeli bir tenisçiyseniz (tamam, belki sadece Serena gibi değil), mahkemelere su ve dinlenme molaları vermekten çekinmeyin. Emek ve doğum maratonu zamanı geldiğinde, bedeniniz size teşekkür edecek.
