Hamileliğim sırasında doğum sonrası depresyonu (PPD) düşündüğümde, tıbbi broşürlerde her zaman üzgün görünen bir kadın hayal ettim. Bilirsin, güzel bayan, yağmurlu bir pencereden bakıyor, düşünceli ve biraz mavi görünüyordu. Aslında, postpartum afektif bozukluklar inanılmaz bir duygu ve davranış yelpazesini kapsar ve tüm posterlerdeki fotojenik olarak mutsuz kadın farkındalığı arttırsa da, kadınların gerçek deneyimlerini yakalamak için yüzeyi zar zor çizer. Peki, PPD gerçekte nasıl görünüyor? Bebek doğduktan aylar sonra doğum sonrası depresyon gelişebilir mi? Doğumdan sonra ne kadar süre dikkatli olmalısınız?
Romper, MSW, Doğum Sonrası Stres Merkezi'nin Kurucusu ve Direktörü Karen Kleiman ile ve Doğum Sonrası Depresyon ve Kaygı Terapisi ve Doğum Sonrası Kadını içeren çeşitli kitapların yazarı ile konuştu. Kleiman'a göre, PPD semptomları, doğumdan sonraki ilk yıl boyunca herhangi bir zamanda çirkin kafalarına neden olabilir. Bununla birlikte, Kleiman bir e-posta röportajında yazdığı gibi, bazı kadınlar, sağlık hizmet sağlayıcılarına ulaşmadan önce, sorunun kendi başlarına çözülmesini umarak, hafif ve orta şiddette semptomlar geçirir. Sonuç olarak, bazı durumlarda PPD bir yıl (hatta iki gün) sonrasına kadar teşhis edilemeyebilir.
Kadınlar mükemmel olmak için çok fazla baskı altındalar ve bu baskı, anneler olduklarında kaynama noktasına ulaşıyor. Kleiman anlatıyor:
“Doğum sonrası kadınlar, iyi görünmek konusunda iyi derecede iyi görünüyorlar. Sık sık, başkalarının kendilerini“ kötü anneler ”olarak değerlendirilmemeleri için kontrol ve iyi hissetmelerini sağlamak için aşırı uzunluklara giderler. … gerçekten acı çeken kadınlar, tıbbi topluluğun çatlaklarından sık sık düşer. "
Hipokrat, ilk olarak MÖ 700 civarında doğum sonrası duygusal bozuklukları belgelemiştir ve PPD, 80'li ve 90'lı yıllarda benzer şekilde doktorlar ve ünlüler tarafından duyurulmuştur. Ve yine de, Kleiman'ın söylediği gibi, “leke canlı ve iyi”.
Seni bilmem ama bu ilerleme eksikliğini çürütücü buluyorum, çünkü kadınların sağlığını riske sokuyor. Kleiman, kadınların semptomlarını gizlediğinde, kendilerini daha uzun süre hasta hissetmeye başladıklarını belirtiyor. “Bu yüzden ön cephede çoğumuz daha fazla tarama ve daha hassas değerlendirme protokolleri için baskı yapıyoruz.”
Şahsen, PPD'nin özellikle kaygan olup olmadığını merak ediyorum, çünkü kendi içinde tanımak zor olabilir. Kendi durumumda, kızım doğduktan sonra depresyonda hissetmedim, ama kesinlikle "bebek mavisi" olarak bilinen kargaşa ve kafa karıştırıcı fenomenini yaşadım. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'ndeki (JAMA) 2002 tarihli bir makaleye göre Laura J. Miller, MD, kadınların yüzde 50'sinin "doğum sonrası maviler" hissettiğini bildirdi ve bunların bir kısmı gerçek PPD'yi geliştirmeye devam edecek.
Kızım doğduktan sonraki haftalarda inanılmaz bir duygu saldırısı bedenime ve aklıma saldırdı. Hem iyi hem de kötü duyguların bir kakofonisini yaşadım.
GiphyBenim tavsiyem? Kendine uyum sağla ve beklenmeyenleri bekle. Doğduktan sonra sadece üzüntü hissetmekle kalmaz, aynı zamanda öfke, huzursuzluk, korku, panik, güçsüzlük, uykusuzluk, ajitasyon ve inanılmaz sevinç hissedebilirsiniz - muhtemelen hepsi bir arada.
Ayrıca, düşündüğünüzden daha yaygın olan müdahaleci, korkutucu düşüncelere dikkat edin. Kleiman'ın yazdığı gibi, "Doğum sonrası depresyona ek olarak, doğum sonrası dönemde ortaya çıkabilecek ciddi anksiyete bozuklukları hakkında giderek daha fazla duyuyoruz."
Mesela, obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) bebeğinizin doğumundan sonra kötüleştiği bilinmektedir ve yeni bir anne "bu düşüncelerin irrasyonel olduğunu kabul edebilirken (Ya banyo yaparken bebeğimi yanlışlıkla boğursam?), kaygı … kendini güvenilmez hissedebilir."
Bu konuda müdahaleci düşüncelere, sürekli üzüntüye veya diğer rahatsız edici duygulara katlanmak zorunda değilsiniz. Bunu çözmene gerek yok ve kesinlikle yarasadan süper olmana gerek yok. Doğduğundan beri ne kadar zaman geçtiğine bakılmaksızın, sağlık hizmeti sağlayıcınıza ulaşmaktan korkmayın. O zaman onlara gerçeği söyle ve onlara her şeyi söyle.
Profesyoneller, belli bir şekilde hissetmenizi veya posterlerdeki hüzünlü kadın gibi görünmenizi beklemiyor. Aslında, harika görünebilir. Ama kendini mutsuz hissediyorsan, sorunu çözmedin - sadece maskeledi. Stigmanın veya kültürel beklentilerin sizi susturmasına izin vermeyin ve tedavi edilebilir bir durumun yıllarca sürmesine izin vermeyin - buna değmez. Ne kadar erken tedavi görürseniz, o kadar çabuk daha iyi hissetmeye başlarsınız.
