Kilo ve hamileliği çevreleyen konuşmaların çoğu kilo almakla uğraşırken, kilo vermekle ilgili bir tartışma daha var. “Güzelliğin” sosyal beklentilerine hakim olmak, hamilelik kadar vergi gibi bir şeye odaklanmış olsanız bile zorlaşır. Önceden belirlenmiş bazı sosyal çekicilik standartlarına uymak asla amaç olmamalı, elbette, ama bu kadınların kendilerine "Hamile kalırken kilo verebilir misin?" Diye sormadıkları anlamına gelmez. Toplumsal baskı ya da sağlık kaygıları nedeniyle olsun, bu soru aşağıdakilere göre ikinci olmalı: Hamileyken kilo vermeli mi? Hata yapmayın, bedeninizde başka bir insan büyüdüğünüzde (ve cehennem, siz de olmadığınızda), bazı ölçeklerdeki keyfi bir sayı genel sağlık ve iyiliğinizle karşılaştırıldığında önemsizdir.
Sağlık söz konusu olduğunda, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG), hamileyken egzersiz yapmanın güvenli olduğunu söyleyerek, düzenli egzersiz yapmanın çok yorucu olmadığı sürece faydalı olabileceğini de ekliyor. ACOG, kilo alma veya kaybetme konusunda tüm BMI'leri dikkate aldıklarını eklemeye devam ediyor. Bununla birlikte, normal aralıkta olanların, fazla kilolu veya obez olarak etiketlenmiş olanlardan biraz daha fazla ağırlık kazanmaları teşvik edilmektedir.
Sherry Ross, MD, OB / GYN ve Santa Monica, Kaliforniya'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'ndeki kadın sağlığı uzmanı, BMI'den bağımsız olarak, hamile bir vücudu açlık moduna sokma olasılığı nedeniyle (bu nedenle diğerlerinin çoğuna neden oluyor) sorunları ve komplikasyonları), hamilelik sırasında kilo kaybı önerildiği zaman tek bir durum yoktur.
Kadın Sağlığına göre, fazla kilolu olan veya gestasyonel diyabet teşhisi alan ve hamileliğinin geri kalanında sağlıklı kararlar almaya karar verdiği, genel diyetindeki bazı değişiklikler sonucu kilo kaybettiği bazı durumlar vardır.. Hamileyken kilo vermek birkaç sebepten dolayı olur, fakat asla hamile bir kadının hedefi olmamalıdır.
British Medical Journal'da yayınlanan bir çalışmada, kilo yönetiminin hamilelik sırasında yararlı olabileceğini, ancak güvenli bir şekilde yapıldığını gösterir. Anne ve bebeğin sağlığı için daha iyi yiyecek seçimleri yaparak kilo azaltabilir, ancak gestasyonel diyabet, düşük, erken doğum ve yüksek tansiyon riski de artar. Aynı çizgiler boyunca, Mayo Clinic bu ilk iddiayı destekleyerek sağlıklı kilo yönetiminin düşük preeklampsi riskine yol açabileceğini söyleyerek (ölümcül olabilir).
Hamilelikten önce nerede olduğunuza veya ne yediğinize bakmaksızın, gebe kalırken bebeğinizi beslemek anlamına gelen kalorileri sınırlandırmak, hamile kalmakla ilgili daha fazla bir şeyin (yeme bozukluğu gibi) bir işareti olabilir ve güvenilir bir doktora danışmalısınız. Yapmanız gereken her şeyi yapıyorsanız ve hala kilonun neden devam etmeyeceğini çözemiyorsanız, yine bir doktorla konuşma zamanı. Bazı kadınlar diğerlerinden daha yüksek metabolizmaya sahiptir, ancak kendinizi gidermeye başlamadan önce tıbbi yardım almak önemlidir.
Kilo alımı genellikle hamilelik sırasında bir endişe olsa da, siz ve büyüyen bebeğinizin sağlıklı olmasını sağlamak en önemli şeydir - yaşam tarzınızın, sağlığınızın ve iyiliğin alemlerinde ne anlama gelirse. Bazılarının genellikle ulaşılamayan bazılarına uyması için hamileyken kilo vermek, genellikle sağlıksız idealler sadece cesaretini kırmaz, tehlikelidir.
