Şimdiye kadar ebeveyn olma konusundaki kişisel tecrübeme göre, bir program olmadığı sürece ne çocuğumu ne de işlevini bulamadım. Oğlumun bir anda 20 dakikadan fazla uyuyamayacağı cehennem aylarında - gündüz ve gece - kafamı kaybediyordum, uyku programlarını çılgınca araştırıyordum ve yardım etmeye yardımcı olan bir şey bulmaya çalışıyorum. Bir sürü yazı, öneri ve bebekler ve küçük çocuklar için programlarla ilgili çalışmalar yaptım. Annemden Facebook'ta da gruplara sordum ve takip edebileceğiniz günlük bir yürümeye başlayan çocuk programı buldum. Bana bu yazı için mesaj gönderen annelerin çoğunun, birbirimize ve programıma, buna inanıp inanmadığına benzer bir programı vardı. Ve elbette, ne olursa olsun kimsenin bütçeleemediği bir şey (gevşek bir program olsalar bile) uyku zamanı ve yatma zamanıydı.
Bir anne, Romper'a, “Küçük çocukların annesi olarak, ne zaman kestirmeye ihtiyaçları olduğunu çözerim ve ilk önce her şeyi planlarım (çocuk kestirebilirse haftada bir veya iki kez kestirmeden ya da kestirmeden zaman geçiririm, ancak işte bu), ve sonra yemek zamanı. Gün boyunca olan her şey değişebilir, ancak bebeklerimizin öngörülebilir uyku ve yemek zamanları olduğu sürece, rutin olma hissine kapılırlar. ”
Bu yüzden, programları araştırırken ve annem gruplarındaki annelerden cehennem evresinden geçerken yaptığımız programları sorduğumda, ailem için bu programa geldim, evden çalışmayan bir anne olacak kadar şanslı olduğum için:
- 7:30 - Uyan, bir şişe süt ve probiyotik, sonra odasında ücretsiz oyun.
- 8:30 - Jack ve annem yürüyüşe çıkar.
- 9:30 - 10:00 - Kahvaltı ve müzik zamanı.
- 10:15 - İkinci şişe ve şekerleme zamanı rutini.
- 10:30 - İlk anne / baba iş değiştirmeye başlar.
- 12: 00-12: 30
- 12:30 - öğleden sonra 2: 30'a kadar - Ücretsiz oyun ve bazen birlikte kitap okumak ya da çalışmıyorsam dışarıda bir etkinlik yapmak. Bu süre zarfında izin günlerimde de görevler yapıyoruz.
- 2:30 pm - Snack.
- 15:00 - İkinci şekerleme
- 5 pm - (Ish, ne kadar kestiğine bağlı olarak). Snack, babam eve gelene kadar bedava oyun.
- 5:45 - Bir aile olarak akşam yemeğine oturun.
- 18:30 - Ücretsiz oyun ve sessiz aktiviteler.
- 19:00 - Yatmadan önce sesli kitap.
- 19:30 - Banyo zamanı.
- 20:00 - Şişe ve yatak.
Şimdi, bunların hepsi aslında kestiriyorsa ve ne kadar kestiriyorsa buna bağlı. Fakat tutarlı bir program yapmamıza yardımcı olur, böylece vücudu kestirmek için rahatlama zamanı geldiğinde bilir. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, bu, küçük çocukların sirkadiyen ritmini bulmalarına yardımcı oluyor ve bu da daha uzun ve daha iyi uyumasına yardımcı oluyor. Muhtemelen 15 aylıkken ilk kestirmeyi bırakacaktır, çünkü Baby Sleep Site uygulamasına göre (eğer uyuyan bebek sorunları yaşıyorsanız şiddetle tavsiye ederim), bebekler bebeklere kadar günde iki kestirmeye ihtiyaç duyarlar. 15 aylık
Hey, hatırlanması gereken en önemli şey: her bebek farklı.
Konuştuğum annelerin çoğu, günlük bir program yapana kadar, günlerinin öfke dolu, çok ağlayan ve çocuklarıyla kavga ettiklerini söyledi. Aslında, En Mutlu Bebek bloguna göre, uzmanlar yürümeye başlayan rutinlerin 12 aydan başlayarak “yürümeye başlayanlar dom” un her aşamasında önemli olduğuna inanıyorlar. İnternet sitesi “Rutinler küçük çocuklara güvenlik hissi, akıllı olma hissi ve zaman hissi veriyor” dedi.
Ancak, bazı insanlar çocuk liderliğindeki programlamaya inanır. Bebek Merkezine göre, çocuk liderliğindeki programlar "çok gevşek rutinler" olma eğilimindedir. Web sitesi, “Bebeğinizin liderliğini takip ediyorsunuz, yani küçük çocuğunuzun neye ihtiyaç duyulacağına karar vermek için ipuçları aradığınız anlamına geliyor. Ancak web sitesi, bunun çoğu zaman günlerin tamamen tahmin edilemez olacağı anlamına gelmediğini, çünkü çoğu çocuğun kendi başına oldukça düzenli desenlere sahip olduğunu ekledi. “Ancak bebeğinizin programı size verdiği sinyallere bağlı olarak günden güne değişebilir. Eğer bebeğiniz pazartesi günü saat 1: 00'de uyumaya hazır görünüyorsa, ama salı günü saat 15: 00'e kadar uykulu görünmüyorsa, programınız buna göre değişiyor, "web sitesinde dikkat çekti.
Bir günlük programın sizin için işe yarayacağını düşünüyorsanız, bu günlük yürümeye başlayan çocuk programının gerçek annelerden toplanmış olduğunu ve esnek olsanız bile takip etmesi oldukça kolaydır (çocuğunuzu tanıyorsunuz, ama asla uykuda ya da uyku zamanı rutinlerini atlamayı önermiyorum)). Birkaç anne bana programlarını verdiler ve hepsi birbirine çok benziyordu.
- 07: 00-09: 00 arası - Uyanın, pijamalardan değiştirin, kahvaltı yapın, çocuk temizliği sırasında kahvaltı temizliği.
- Sabah 9'dan akşam 12'ye kadar - Evde oturan anneler için, çoğu, hikaye zamanı, görevler, oyun tarihi, arkadaşlar ve aileyi ziyaret etmek ya da sadece yürüyüşe çıkmak için geziye çıktı. 15 aylıktan küçük çocuklar için, bu süre arasında bir yerde ilk şekerleme zamanlarını geçirdiler.
- 12: 00-12: 30
- 01:00 ila 14: 00- Şekerleme ya da sessiz zaman.
- 15:00 - 17:00 - Ücretsiz oyun ve yemek pişirme yemeği.
- 17:00 - 19:00 - Akşam yemeği, temizlik, bedava oyun, bazen de yürüyüş.
- 19:00 - 20:00 - Yatmadan sonra rutin uyku.
Oldukça yapılabilir, değil mi? Çocukları gündüz bakımına giren anneler için (ve bazı okul öncesi ve gündüz bakım öğretmenlerine göre), programlarının çoğu da oldukça benzerdi:
- Çocuklar 08: 00'da geliyor - Temizlik (banyo / yıkama elleri), 08: 15'te kahvaltı yapın
- 8:45 - Kahvaltıdan temizlik yaparken zaman ayırın. Sonra oynamaya / dış zamana hazır olun.
- Sabah 9 - 30 - 40 dakika arası dışarıda oynayın. Elleri yıkamak için odaya / banyoya geri dönün, ardından diş fırçalamak için masaya oturun.
- 10:00 - 60 dakika boyunca merkez saati: sanat, bloklar, kitaplar, Play-doh, vb.
- 10:55 - Temizlik yap, sonra öğle yemeğinde ellerini yıka.
- Sabah 11: öğleden sonra 15 ila 25 dakika. Sonra sessiz faaliyetler: temizlik yaparken bulmacalar ve kitaplar.
- 11:45 - Harfleri, sayıları, şekilleri vb. İnceleme grubu saati
- 12:15 - Dinlenme süresi için banyoya giderken hikaye zamanı.
- 12:30 - Şekerleme
- 13:45 - Çocuklar lazımlığı kullanırken ve atıştırma için hazırlanırken bağımsız olarak kitaplara bakarlar.
- 2 pm - Snack
- 2:15 pm - Günü görüşmek ve öğleden sonra saat 2: 30'da almak için "güle güle kitabı" okuyan grup zamanı
Bu nedenle, çoğunlukla, çocuklara yönelik program dışında, çoğu ebeveyn ve bakıcı, sağlıklı bir oyun ve programlanmış aktivite dengesine sahiptir. Ama en önemli zamanlanmış aktivite? Şekerleme ve yatma zamanı rutin zamanı.
Çocuğunu en iyi tanıyorsun. İpuçlarını takip edin ve gün içinde biraz kestirilebilen zaman veya yemek zamanı gibi oldukça tahmin edilebilir bazı noktalar bulun ve oradan gidin. Askeri bir program olmak zorunda değildir, ancak küçük bir yapı hem size hem de bebeğinize yardımcı olacaktır.
