İster güveçte akşam yemeği kokusu olsun, isterse sadece normal sabah rutininiz olsun, sabah rahatsızlığı karşılaşabileceğiniz en rahatsız edici hastalıklardan biri olabilir. Birkaç saniye içinde normalden, sağlıklı bir insandan mutludan sefile geçebilir. Bazı nedenlerden dolayı, sabah rahatsızlığını bastırmak için görünen bir şey ekşi, tart veya keskin yiyeceklerdir. Pek çok insan limonu elverişli tutar, ancak şimdi elmalar mevsimde olduğundan, yeni bir turta meyvesi denemek isteyebilirsiniz. Peki yeşil elmalar sabah rahatsızlığına yardımcı oluyor mu?
Yeşil elmaların hastalığın hafifletilmesine veya önlenmesine yardımcı olup olmadığını bulmak için Romper, Chicago eczacısı Bineesh Moyeed, PharmD'ye ulaştı. Yeşil elmalar keskin ve ekşi olduğu için mide bulantılı bazı insanlara yardım edebileceklerini ancak kesin olarak ispatlayacak yeterli araştırma veya kanıt bulunmadığını söylüyor. “Yeşil elmaları önleyici bir önlem olarak destekleyen veya mide bulantısını tedavi eden gerçek bilimsel veriler yok” diyor Moyeed, “eğer yardımcı olursa, bu iyi bir şey” dedi. Yeşil elmaları da sağlıklı bir meyve olduğu için ekliyor. mide bulantınızı hafifletip, diyetinize besleyici bir element ekleyerek iki taşı tek taşla öldürmek olacaktır.
Keskin tadı dışında, yeşil elmalar bulantıya nasıl yardımcı olabilir? Everyday Health'e göre, elmanın lif içeriği, mide bulantısını hafifletmek için sindirimi yavaşlatmaya yardımcı olabilir, ancak yiyecekleri düşük tutamazsanız, lif sizi kusabilir. Bu nedenle sabah rahatsızlığınız veya genel mide bulantınız şiddetli ve kusmaya eşlik ediyorsa, gerçek elmaları yemek yerine küçük yudum yeşil elma suyu almak isteyebilirsiniz. Yeşil elmalar, pektin içeriyor, bu da midenizdeki asitleri nötralize etmenize yardımcı olan ve mide bulantısını hissetmenizi engelleyen Yaşam İçin İç Çözümler'i açıkladı. Makale, bir bulantı patlamasını önlemek veya önlemek için bir tutam karabiber ile yeşil elma suyu ve limon suyu karışımı içmeyi önerdi.
Bu sabah hastalığına ne sebep oluyor? Hamile kadınların yüzde 50'sinden fazlası acı çekiyor ve Bebek Merkezi, mide bulantısının, sizi mide bulantısını daha kolay tetikleyerek daha hassas bir tat ve koku hissi ile bırakabilecek olan gebelik hormonlarının dalgalanmasından kaynaklandığını belirtti.
GiphyMaryland University of Medical Center, hareket rahatsızlığından muzdarip olmanız durumunda mide bulantısına vücudunuzdan, iç kulaklarınızdan ve gözlerinizden gönderilen çelişkili sinyallerden kaynaklanır. Tekne, araba veya uçakla seyahat ederken, iç kulağınız, gözlerinizin göremediği hareketi veya hareketi algılayabilir ve gözleriniz, vücudunuzun hissetmediği bir şeyi (hareketsiz bir kabin gibi) ters olarak görebilir. Bu karışık sinyaller, sisteminizdeki mide ritmini bozmaya devam ederek midenizde hasta hissetmenize neden olabilir. Web sitesinde ayrıca, bulantı, başınızın döndüğünü, yorgun hissetmenize neden olabileceğini ve bazen baş ağrısına, soğuk terlemelere ve kusmaya yol açabileceğini belirtti.
Ciddi hareket hastalıklarından muzdarip olduğum için, uzun bir yolculuk veya uçuşa gideceksem, genellikle güçlü nane sakızlarını, limon dilimlerini veya tuz ve sirke cipslerini elimde tutarım. Turta ve ekşi tadı hakkında daha az rahatsız hissettiren bir şey var, ancak yeşil elmalar daha iyi bir seçenek gibi görünmeye başlıyor. Dilimlenmiş limonlardan daha portatiftir, bu nedenle her yere sızan limon suyu sorununu ortadan kaldırır ve taşımak için kilitli torbalara ihtiyacınız yoktur. Hepsinden iyisi, tuz ve sirke patates cipsi (çok lezzetli yağ ve sodyum ile dolu) daha sağlıklı, bu yüzden bir bütün çanta atma konusunda suçlu hissetmek zorunda kalmayacağım. Neyse ki, yeşil elmalar mevsimindedir ve sizin (ve ben) aradığınız mide bulantısı ilacı olabilirler.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
