Tanıdığım yetişkinlerin çoğu, Mevsimsel Afektif Bozukluk anlamına gelen SAD teşhisine en azından belli belirsiz aşina. Bazılarımız kişisel olarak etkilenebilir - veya kimseyi tanıyor - kış günleri kısalmaya başladığında depresif durumdan dolayı. Ancak tanı yalnızca yetişkinlere yönelik midir, yoksa çocuklarımızda da SAD'ye duyarlılık arayışı içinde olmalı mıyız; ve eğer öyleyse, ne kadar genç başlayabilir? Yeni yürümeye başlayan çocuklar Mevsimsel Afektif Bozukluk yaşar mı? İşte ebeveynlerin bilmesi gerekenler.
NYC merkezli terapist Kimberly Hershenson, LMSW, Romper'a, küçük çocukların bile bu depresyon biçiminden etkilenmesinin kesinlikle mümkün olduğunu söyledi. “Daha kısa günler, daha soğuk havalar ve programlardaki bozulmaların tümü bir yürümeye başlayan çocuklarda bile SAD'ye bir şekilde ya da başka şekilde katkıda bulunabilir” diye onaylıyor. "Belirtiler arasında uyumakta zorluk (uykusuzluk veya gün içinde daha sık uyumak istemek), iştah değişikliği (iştah artışı nedeniyle iştah kaybı veya kilo alımı), kaygı ve sürekli üzüntü duygular yer alıyor."
Ancak bunun mümkün olması muhtemel olduğu anlamına gelmez. Çocuk psikiyatrı Dr. Scot Carroll'a göre, küçük çocuklardaki gerçek SAD'nin oldukça nadir olduğunu anlamak önemlidir. Carroll, Romper'a, "Bu soru hakkında resmi bir araştırma yok, ancak çocuk psikiyatrı olarak 20 yıllık deneyimimden, sadece birkaç vakayı hatırlayabileceğimi" açıklıyor.
GiphyCarroll, daha büyük olasılıkla, genişlemiş bir bademcikten gelen bir büyüme hamlesi, diş çıkarma, viral enfeksiyonlar, hipotiroidizm veya uyku apnesi nedeniyle uyuşukluk veya huzursuzluk olduğunu söylüyor. Romper, “SAD'ın nedeni olduğunu düşünmeden önce çocuğu tıbbi olarak değerlendirmek için çok zaman harcayacağım” dedi.
Sağlık muayenesi için görevinizi yerine getirdikten ve fiziksel rahatsızlıkları olmadığından emin olduktan sonra, bu kış ayları boyunca yaşam kalitesini iyileştirmek için durumsal değişiklikler yapma zamanı gelebilir. Hershenson, mevsimsel olarak depresif bir yürümeye başlayan çocuğun ihtiyaçlarının bir yetişkinden tamamen farklı olmadığını söylüyor. Günlük bir rutinin sürdürülmesi faydalı olabilir ve buna tatilin koşuşturmalarında tutmak önemlidir. Başkalarına bir şekilde hizmet etmek de bir moral yükseltici olabilir, bu nedenle yürümeye başlayan çocuğunuzu bir bakım evini veya yaşlanan aile üyesini ziyarete götürmeyi düşünebilirsiniz. Temiz havada çıkmak, olabildiğince aktif olarak oynamak ve bir şekilde doğaya bağlanmak, kış mevsiminin sık sık bıraktığı boşluğu gidermek için harika yollar olabilir.
Tedavi seçenekleri konusunda, bir yürümeye başlayan çocuğa anti-depresan sürmemesi gerektiğini söylemeden devam etmeli. Sydney Ziverts, yine de, belirtileri hafifletmek için yaratıcılığa yeterince yer olduğunu söylüyor. Ziverts, ConsumerSafety.org İçin Bir Sağlık ve Beslenme Araştırmacısı olan Ziverts, Hershenson’un SAD semptomlarını hafifletmek için önerilerini kabul ediyor ve kendisinin bir kaçını ekliyor: Her gün 10 dakikalık bir yürüyüş yaparak, fazladan yemek yiyerek gölgeleri evde doğal ışık altında tutmak meyve ve sebzeler ve bol su içmek.
Bir profesyonelin çocuğunuzu Mevsimsel Afektif Bozukluk ile resmen teşhis edip etmediğine bakılmaksızın, küçük bir çocuğun kış mevsiminde bazı ekstra ayarlamalar yapması nadir değildir. Çocuklar, ebeveynleri güneş ışığına maruz kalma, rutini sürdürme, sağlıklı bir diyet yemek ve biraz dışarıda oynamak için proaktif hale geldiklerinde yılın en karanlık dönemlerinde en iyi şekilde gelişirler (bununla birlikte olması gerekir ve bunun için 10 dakika).
Bu değişiklikleri yapmak büyük olasılıkla kasıtlı olmak zorunda olacak, ancak dünyanın sonu gibi de hissetmemeli. Bazı küçük değişikliklerle, mevsimsel olarak etkilenen yürümeye başlayan çocuğunuzun bahar için beklediğiniz gibi gelişebileceğini ümit edebilirsiniz.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
