Hamile kaldığınızda, cildinizin biraz daha çabuk yandığını, biraz daha hızlı kuruduğunu ve hamile kalmadan biraz daha fazla patladığını fark edebilirsiniz. Ne yazık ki, hormonlar sayesinde, cildiniz bu dokuz artı ay boyunca birçok değişikliklere uğrar. Bununla birlikte, bir güneş tapanıysanız, hamile kaldığınızda veya güneş koruyucunuzun süresinin dolup dolmadığını daha kolay yakıp yakmadığınızı merak ediyorsunuz.
The Bump'a göre, hamileyken güneşe karşı daha duyarlı olabilirsiniz. Niye ya? Gelişen hormonlar sayesinde, melazma olarak bilinen ciltteki koyu lekelere karşı daha duyarlı olabilirsiniz. Buna ek olarak, ebeveynlere göre, melanositler olarak bilinen pigment üreten hücreler, hamileyken aşırı yüklenmeye başlarlar ve sizi UV ışınlarına maruz kaldıklarında diğer renk bozulmalarına karşı daha duyarlı hale getirirler.
Hamileyken güneşin size daha fazla zarar vermesinin diğer bir nedeni de Güneşlenme, BabyMed'e göre dehidratasyon ve aşırı ısınmaya neden olan çok ihtiyaç duyulan sıvıların gövdesini boşaltabilir. Hamileyken vücudunuzdaki sıvıları reddetmek, aşırı strese neden olabilir ve muhtemelen erken dönem kasılmalarına neden olabilir. Aşırı ısınmış bir gövde, BabyMed'in doğum kusurlarına neden olabileceğini belirttiği çekirdek sıcaklıkta da bir artışa neden olabilir.
Ancak yanıklar ve dehidrasyon tek risk değildir. Hamilelik sırasında kendinizi düzgün bir şekilde korumamanız durumunda, cilt kanseri riskini de alabilirsiniz. Dermatolog ve Heal Your Skin yazarı Ava Shamban, “Hamilelik, bağışıklık sisteminizi değiştirir; bu, önlem almazsanız, cilt kanseri geliştirme riskini daha yüksek hale getirebilir” dedi. Ebeveynler " Cildiniz güneşe karşı ilk savunma hattınızdır, bu yüzden onu bir SPF kremasıyla korumak çok önemlidir."
Bu nedenle, annelerin hamile kalmak için mümkün olduğunca güneşten uzak durmaları tavsiye edilir. Bununla birlikte, güneşten kaçınamıyorsanız, alternatif koruma biçimlerine bakmanız gerekir.
"Gebelikte kullanılacak en güvenli güneş koruması, fiziksel ya da mineral bloklardır - ya titanyum dioksit ya da çinko oksitle yapılanlar, " Belli Beautiful'ın yazarı Melissa Schweiger: Hamilelikte En Güvenli Sağlık ve Güzellik Ürünü İçin Temel Rehber, Anne, ve Baby, The Bump'a şunları söyledi: "Oksibenzon, homosalat ve avobenzon gibi kimyasal güneş kremleri, cildi tahriş edebilir ve bunlarla ilişkili daha yüksek risklere sahip olabilir."
Hassas hamilelik cildinizi korumak için doğru güneş koruyucusunu seçmeniz gerekir. Yukarıda belirtilen Ebeveynler makalesine göre, SPF'si 30 veya daha yüksek olan UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan bir şey seçmek istersiniz. Ayrıca kimyasal güneş koruyucularından uzak durmak ve fiziksel engelleyiciler satın almak isteyeceksiniz. Ve tabii ki, her üç saatte bir, daha çok terliyorsanız ve yüzdükten sonra güneş koruyucu uygulayın.
Güneşten koruyucu güneş kremi uygulamanın yanı sıra sulu kaldığınızdan emin olmanın yanı sıra, hamile kalırken güneşe duyarlı cildinizi spot ışığından uzak tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha var. Güneş ışınları en kuvvetli olduğunda, sabah 10 ile 4 arasında güneşi görmekten kaçınmalısınız. Ayrıca yüze, omuzlara ve boyun bölgesine güneş koruması sağlayabilen geniş kenarlı şapkalar ve açık havada iken gözlerdeki hasarı azaltmanıza yardımcı olacak güneş gözlükleri takmalısınız.
Hamilelik sırasında cilt hassasiyetinin artmasıyla, olası güneş hasarlarına karşı her türlü önlemi aldığınızdan emin olmak istersiniz. İyi bir SPF rejimi, yeterli hidrasyon ile eşleştirilmeli ve güneş altında olduğunuzda örtülmelidir. Bu şekilde, bebeğiniz karnınızın içinde büyürken, siz de onları korursunuz.
