Emzirirken ne yediğimizi düşünmek çoğumuz için, "Bunu bebeğimin kafasına dökecek miyim?" Den daha fazla değil. veya "Bu, karanlıkta bir kolla neredeyse uyanıkken yenilebilir mi?" Diğer anneler için ihtiyaçları ve düşünceleri çok daha ağır. Bazı bebekler, annenin emzirirken yediği yiyeceklere olumsuz tepki verebilir. Bu sizin için geçerliyse, Dr. Sears diyetini ve bazı anneler için ne kadar mucizevi olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak Dr. Sears emzirme diyeti işe yarıyor mu ve bu sizin ve bebeğiniz için çok muazzam bir adım gerekli?
Dr. Sears emzirme diyeti, Sears'ın eşi Martha, kayıtlı bir hemşire, yazar ve emzirme danışmanı tarafından geliştirilen bir eleme diyetidir. La Leche Ligi lideri bu diyeti, annelerinin anne sütündeki ürünlere ciddi alerjik reaksiyon gösteren bebeklere yanıt olarak geliştirdi. İlk iki haftada sadece aralıkta beslenen tavuk ve kuzu, pirinç ve darı, kabak ve kabak, armut ve seyreltilmiş armut suyuna izin veren aşırı bir diyet. Bu kadar. Tuz ve karabiber alınmasına izin verilir, ancak yağ veya başka baharatlar kullanılamaz. Sıkı eliminasyon diyetinin en katı olanıdır ve uzun süreli bir çözüm olarak tasarlanmamıştır, ancak vücudun sıfıra daralması, bebeğin birer birer ilave besin grupları vermeden önce iyileşmesini sağlar.
İlk iki haftadan sonra Dr. Sears emzirme diyeti nedir? Bu, "dört günde bir, daha az alerjik olanlardan başlayarak, beslenmenize yavaş yavaş başka besinler ekleyeceğiniz" ek gıdaların yavaşça sunulmasıdır. Bu yiyeceklerin bazıları pancar, havuç, somon, şeftali ve avokado - ama görünüşe göre sadece Kaliforniyalılar. Üzgünüz, Florida, avokadolarınız açıkça belli değil. (Lütfen onları bana gönderin. Emzirme değilim ve guacamole'u seviyorum.)
Neredeyse her şeyi ekleyene kadar akşam yemeğini iyi bir zaman ve kahvaltıya dayanıklı kılan eğlenceli yiyeceklerden hiçbirini alamazsınız. En son sunulan yiyecekler kahve, çay, süt ürünleri, soya, kabuklu deniz ürünleri, domates, brokoli, turunçgiller, domates ve çikolata gibi lahanalı sebzelerdir. Ekstra kamçı ile sabah çift mocha latte muhtemelen bu diyet en son şey olacak ve çocuğunuzun belirtileri bir dönüş varsa emzirmeyi bırakıncaya kadar beklemeniz gerekebilir.
Tüm emzirme diyetleri çok aşırı değildir, ancak bu temada birçok farklılıklar vardır. Pediatrik Allerji ve İmmünolojiye göre, Dr. Sears gibi eleme diyetleri alerjik cevaplı bebeklerin tedavisinde oldukça standart bir uygulamadır. Araştırmacılar "Tüm gıda proteinleri anne diyetinden anne sütüne geçebilir. Anne sütü yoluyla bir proteine maruz kalmaya bağlı bir alerji teşhisi konulursa, annenin diyetini profesyonel diyet desteği ve süpervizyonu ile değiştirmek gerekir." kayıt edilmiş.
Denetleme amacıyla, New York metro alanındaki annelere hizmet veren Uluslararası Yönetim Kurulu Sertifikalı Laktasyon Danışmanı (IBCLC) Kate DiMarco-Ruck ile konuştum ve Romper the Sears diyetinin tek seçeneğiniz olmadığını söyledi. ancak eliminasyon diyetleri yardımcı olabilir. “Genel olarak beslenme diyetlerine ilişkin hislerim, bazen gerekli olmaları ve 'kolik' benzeri semptomlar veya alerjik reaksiyonlardan muzdarip bir çocukta sıklıkla büyük bir fark yaratabileceği yönündedir.”
Hiç gerekli olmayabilir. “Bir bebek sadece bir annenin diyetindeki yiyecekleri değil, birçok nedenlerden dolayı 'kolik' semptomları yaşayabilir. 'Diyerek yapılacak doğru yolu belirlemek için tam bir değerlendirme yapılmasının gerekliliğini vurgulamaktadır. süt ve sürekli aç, yerleşmek zor olabilir. Bir annenin bebek için ezici bir süt bolluğu varsa, yerleşmek zor olabilir - bu yüzden olan her şeye bakmak önemlidir."
Diyet gelince, o daha rahat ve daha kolay çekici bir yöntem olabilir. “Eliminasyon diyetinin değerini bilmeme rağmen, başlangıçta bu spesifik bir şeye atlamakta tereddüt ediyorum. Yeni doğmuş bir insanın yaşamı yeterince zordur - uykudan mahrum bırakılmış bir ebeveyn için büyük gıda gruplarını ciddi şekilde kesmek çok ister. Gıda tahrişinin suçlu olduğu düşünülüyor, bir annenin takip etmesi gereken bir diyet hakkında kendi seçimini yapması için araştırma yapacağım. Çoğu bebek süt ürünlerinin ortadan kaldırılmasıyla iyi çalışır. " DiMarco-Ruck daha sonra, ortadan kaldırmanız gerekebilecek alerjik yiyecekleri eklemeye devam eder.
En iyi seçenek bir laktasyon danışmanı bulmak ve lahana çorbasının modaya uygun görünmesini sağlayan bir diyete başlamadan önce bir değerlendirme yapmaktır. Başka bir çözüm olup olmadığına bakın ve diyetinizi dikkatli ve yardımla alın. Anne olmak zordur ve diyetlerin beni aşırı derecede sinirlendirdiğini biliyorum - onlar da aynısını yapabilir.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
