Bazen hamile karnına “istenmeyen tavsiyenizi buraya nazikçe gönderin” yazan bir işaret vardır. İster yüksek ister düşük olsun, yuvarlak bir yüz bir kıza sahip olmanız veya ilaçsız doğum nedenleri anlamına gelir, sanki insanlar gebelik hormonlarının bir kadının yapabileceği komik şeyleri hiç duymamışlar. Veya inceliğini. Aynı şey, hamilelik kilo alımı için de geçerlidir - herkesin karnınızın büyüklüğünün büyüyen bir bebek için ne anlama geldiği hakkında bir teorisi vardır. Ancak hamilelik kilonuz, bebeğinizin bedenini etkiler mi?
Florida, Orlando'daki Bayan ve Bebekler için Winnie Palmer Hastanesinde bir OB-GYN olan Dr. Christine Greves, Romper'e bir e-posta röportajında "gebelik kilo alımının bebeğin boyutunu etkileyebileceğini", ancak sarkaçın her iki yönde sallandığını söyledi Hamilelik sırasında sağlıklı kilo alımı gelir.
“Eğer anne yeterli kilo alamadıysa, bebeğin uygun şekilde büyümesi için yeterli kaloriyi alamayacağı endişesi olabilir” diyor. "Aşırı kilo almış kadınlar için, bu onları gebelik diyabeti riskini arttırmaktadır. Gebelik diyabeti bebeği de daha büyük olma riskini arttırmaktadır."
California OB-GYN Dr. G. Thomas Ruiz, Romper'e e-posta röportajında, BMI'si 35 veya daha fazla olan kadınların düzenli olarak 8 pounddan fazla bebek doğurma eğiliminde olduğunu söyler. “Bu aynı zamanda hamilelik sırasında 40 kilodan fazla para kazanan kadınlar için de geçerli” diyor.
Ruiz'in açıklamasının nedeni, bu kadınların "fetuslarda bir büyüme faktörü olarak hareket eden kan şekerlerini kontrol etmek için daha yüksek bir insülin dolaşımına sahip olmaları".
Hamilelikteki kilo alımında ante artırmanın zamanı geldi ise, o zaman daha fazla kalori alman önerilir. "Duh" tavsiyesi gibi geliyor, ancak gün boyunca kendi yemekleriyle ilgili küçük, besleyici yiyecekler hakkında düşünmek için kilo almak isteyen kadınlar için önemlidir. Avokado ve fındık gibi sağlıklı yağları, ayrıca yoğun tam buğday ekmeği veya tam tahıllı tahıl ve makarna gibi daha yüksek kalorili tahıl ve baklagilleri düşünün.
Öte yandan, kilonuzu kontrol altında tutmaya çalışıyorsanız, doktorunuzla, çift kurul onaylı OB-GYN ve Anne Fetal Tıp uzmanı Dr. Kecia Gaither, e-posta röportajında Romper'a söyler..
Gaither, "Daha sonra doktorunuz girdi sağlamak için bir beslenme uzmanının desteğini alabilir." Diyor. “Yürüyüş veya yüzme gibi günlük egzersizler teşvik edilir, meyve ve sebze tüketimini arttırır, kızarmış yiyecekleri keser ve soda yerine su koyar.”
Ve Greves, kendi kendine sakin ol diyor. Sağlıklı bir diyete bağlı kalmak önemlidir, ancak bazen yoğun bir program iyi yuvarlanmış bir yemeğin önüne geçer ya da bebeğin ikinci bir parça kek alması gerekir.
Yani, sadece bilim.
