Emzirme doğal olabilir, ancak yeni anneliğin en zor kısımlarından biri olabilir. Hem anne hem de bebek için işe yarayan bir hemşirelik ilişkisi kurmak ve yönetmek çok zor ve zaman alabilir. Birçok durumda, annelerin emzirmeye bağlı çeşitli yaşam tarzı değişikliklerini de yapmak zorunda kalmaları gerekir - laktozsuz diyetler, vücut özerkliğini kaybetme, meme ağrısı ve düşük libidolar emziren annelerin karşılaştığı genel sorunlardır. Sonuncusu özellikle zor olabilir, bu nedenle cinsel dürtünüz emzirmeden sonra geri dönüyor mu? İki kadın veya beden aynı olmadığı için, söylemesi zor olabilir.
Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı (IBCLC), Leigh Anne O'Connor, “Herkes farklı” diyor. Romper, “Bazı kadınlar hemen geri alırken, diğerlerinin de kazandıktan hemen sonra arzu duymadıkları çok azdır, ” dedi. Bağlanmaya başladığınızda veya bebek büyüdükçe ve daha katı yiyecekler yedikçe, östrojen seviyeleriniz normale dönmeye başlamalıdır ve The Cut tarafından belirtildiği gibi libidinizde bir değişiklik olduğunu fark edebilirsiniz. Tabii ki, hormonlarla uğraşırken, farklı bedenler tekrar harekete geçmek için farklı zamanlar harcarlar. Genellikle, emzirmenin azalmasıyla, adet döngüsünüz doğurur ve cinsel dürtü ile birlikte geri döner. Fakat libidonuzun geri dönüşü, sadece emzirdiğinizden değil, yaptığınız birçok etkene bağlıdır.
Ebeveynler, emzirmenin bebek sonrası cinsel ilginin azalmasında kesinlikle büyük bir rol oynadığını belirtti. Hemşirelik yaparken östrojen seviyeleriniz düşer. Bu önemlidir, çünkü östrojen vajinal dokularınızı etkiler ve bu nedenle azalan miktarlar kuruluğa ve hatta karıncalanma hissine veya cinsel ilişki sırasında hafif bir ağrıya neden olabilir. Açıkçası, bu sizi havaya sokmanıza yardımcı olmuyor.
Ayrıca, emzirirken, Perlaktal Eğitim Dergisi'ndeki bir araştırmaya göre prolaktin ve oksitosin seviyeleriniz yüksektir. Prolactin, bebeğinizin her zaman görmek ve yanında olmak isteme “anne gibi” hissini uyandırır (ki bu açıkça cinsel yaşamınıza bir damper getirir). Öte yandan, oksitosin size mutluluk ve rahatlık hissi verir - bu normaldir, ancak eşinize konfor ve sevgi için bakmak zorunda kalmamanızla sonuçlanabilir.
Daha da ötesi, genel olarak doğum sonrası dönem, bedeninizi, zihninizi ve dolayısıyla cinsel dürtü'nüzü tamamen boşa harcayabilir. Hamilelik, doğum ve doğum ve emzirme döneminden geçtikten sonra, ebeveynliğe geçerken ve küçük uyku ve subpar öz bakımında hayatta kalırken, havasında fazla hissetmemek tamamen normaldir. Aslında, birçok kadının tekrar kendilerini gibi hissetmeleri daha uzun zaman alır.
GiphyAma neyse ki, vücudunuzu, hormonlarını düzenlemenize ve zihinsel açıklığı ve güveni yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler var. Women Health'e göre, sağlıklı bir diyet hormonlarınızı dengelemede çok büyük bir faktördür. Ebeveynlik döneminde çektiğimiz veya çektiğimiz karbonhidratların ve şekerlerin birçoğu küçüklerin yalnızca hormon seviyelerimizi düşük ve dengesiz tutmaya yarar. Yağsız proteinler, fasulye, fındık ve sağlıklı yağlar gibi besleyici ve bütün yiyecekleri yemek sadece hormonlarımızı dengelemekle kalmaz, aynı zamanda kendimizi daha hafif, daha parlak ve daha enerjik hissettirir.
Düzenli egzersiz yapmak da önemlidir, Kadın Sağlığı. Ruh halinizi, odaklanmanızı, dayanıklılığınızı ve beden güveninizi geliştirir ve testosteron artışı sayesinde sizi cinsel ilişkiye sokabilir.
Her halükarda, sürücünüzü geri alacağınız belirli bir süre yoktur. Farklı kadınların farklı deneyimleri var ve bunun nasıl gideceğini söylemenin bir yolu yok. Kendinizle tekrar temasa geçmeniz için zamana ve alana izin verin ve sağlıklı bir diyet uygulayın ve küçük bir çocukla mümkün olan en iyi egzersiz rutinlerini uygulayın. Belirli bir endişeniz varsa, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Unutmayın, ebeveynlikle ilgili birçok şey olduğu gibi, bu sadece bir aşamadır ve işler tekrar yerine düşer.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
