Herkes birkaç Yılbaşı kararını takip etmekte kesinlikle başarısız oldukları kararlar verdi. Neredeyse yetişkin bir geçiş hakkı gibi. Aralık hızla sona erdiğinde, insanlar gelecek yıl boyunca alabilecekleri kararları bulmak için çabalıyorlar. Festival ve kutlama tatil sezonundan sonra popüler bir seçim olan Dry January, yeni bir çalışmaya göre, bazı kalıcı faydalar sağlayabilir ve daha iyi uyku, para tasarrufu ve kilo vermek için eksik anahtar olabilir.
Kuru Ocak, yılın ilk ayı için alkolü attığınız zamandır. Kadın Sağlığına göre, kavram 2013 yılında Alcohol Concern adlı kar amacı gütmeyen bir grupla başladı.
Başlangıçta, Kadın Sağlığı'na göre alkol kötüye kullanımı konusunda bilinçlendirme ve tedavi için para toplaması amaçlandı. Alcohol Concern'in internet sitesine göre, grup alkol karşıtı değil, "alkol değişimi için". Web sitesi, grubun, sorunların ortaya çıkmasını önleyecek şekilde ele alınan alkol sorunlarına (yoksulluk, zihinsel sağlık bilinci ve tedavisi eksikliği ve evsizlik gibi) yol açabilecek sorunları görmek istediği anlamına geliyor..
Sussex Üniversitesi'nden yeni bir araştırma 2018’de Kuru Ocak’ta yer alan 800’den fazla kişiyi izlemişti..
Daha az içmenin yanı sıra, araştırmacılar ayrıca, Dry Ocak’a katılanların çoğunun daha fazla enerji, daha iyi bir cilde sahip olduklarını ve yıl boyunca paradan tasarruf ettiklerini bildirdi.
Sussex Üniversitesi'nden Dr. Richard de Visser, "İlginç bir şekilde, alkol tüketimindeki bu değişimler, bir ay boyunca alkolsüz kalmayı başaramamış olan katılımcılarda da görülüyor -" dedi. EurekAlert! 'e göre. "Bu, Dry Ocak'ı tamamlamaya çalışmanın gerçek yararları olduğunu gösteriyor."
Ancak, sadece bir ay boyunca içmemeye çalışmak nasıl bu ekstra faydalara sahip olabilir?
EurekAlert'e göre, Alkol Değişimi İngiltere'nin CEO'su Dr. Richard Piper, dedi:
Kuru Ocak ile ilgili en güzel şey aslında Ocak ile ilgili değil. 31 gün boyunca alkolsüz olmak bize eğlenmek, rahatlamak, sosyalleşmek için alkole ihtiyacımız olmadığını gösteriyor. Bu, yılın geri kalanında içeceğimizle ilgili kararlar alabilmemiz ve istediğimizden daha fazla içmeye düşmekten kaçınabileceğimiz anlamına gelir.Giphy
Kuru Ocak ayrıca insanların içme alışkanlıkları hakkında gerçekten düşünmeye başlamalarına yardımcı olur. Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü müdürü olan George F. Koob, Öz, “Vücudunuzun alkolle ilişkili olarak nerede olduğunu ve onunla ilişkinizin ne olmasını istediğinizi öğrenmek” olduğunu söyledi.
İçmeyi bıraktığınızda görebileceğiniz başka küçük avantajlar da var. Örneğin, Self'in bildirdiği gibi alkol bir idrar söktürücüdür, bu da banyoya daha sık gitmenizi sağlar. Çıkışa göre, bu susuz kalmanıza ve cildinize zarar vermenize neden olabilir.
Haber bültenine göre, katılımcıların yüzde 54'ü Kuru Ocaktan sonra daha iyi ciltlere sahip olduğunu bildirdi. İnsanların alkol içmediği için, bunun yerine daha fazla su veya başka bir nemlendirici içecek içtiklerini, bunun olması muhtemel bir durum olabileceğini varsaymamanız gerekebilir.
Kuru Ocak, hızlı bir "hepsini çözme" anlamına gelmez. Ancak, bir ay boyunca deneyebileceğiniz tek şey, tüm yıl süren faydaları olabilir.
Çok sinir bozucu bir ilk doğum deneyiminden sonra, bu Sağır anne bir değişiklik istedi. İki Sağır Dolası'nın yardımı bu annenin istediği ve hak ettiği kaliteli iletişim ve doğum deneyimini verecek mi? Romper Doula Diaries Bölüm Dördüncü Bölüm, Sezon İki, aşağıda ve daha fazla bölüm için Bustle Digital Group'un YouTube sayfasını ziyaret edin.
