Evrensel olarak bebeklerin en iyi uyuyanlar olmadığı bilinmektedir. Gecenin her saatinde uyanırlar ve yatmalarını sağlamak için "Sadece bir hikaye daha" derken tam olarak mutlu değiller. Ama küçük çocuklar? Umarım küçük çocuklar uyku olayını bebeklerden daha iyi anlarlar. Ne de olsa, uyku zamanı hikayelerini, pijamalarını seçebilirler ve yatma zamanının ne demek olduğunu bilirler. Ancak bu onların da uyuyanlar olduğu anlamına gelmez. Aklınızı yitirmeden önce, yürümeye başlayan bir çocukta uyku eğitimi hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenin, böylece biraz dinlenebilirsiniz.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, güçlü iradeleri ve bir şeyle savaşma yetenekleri ile bilinir (tercih ettikleri sarı tonu olmayan bir muz gibi), ancak çocuğunuzun uyumasını sağlamak mümkündür. Uykunuz antrenman yaparken, hatırlanması gereken önemli şey tutarlı olmanızdır. Yale Pediatrik Uyku Merkezi direktörü Dr. Craig Canapari, Romper'e “Bir değişiklik yapmak istiyorsanız (ve uyku eğitimi bir değişikliktir), sıklıkla“ yok olma patlaması ”olur” diyor. “Bunun anlamı, kurtulmaya çalıştığınız davranışların daha da kötüleşmesidir. Sop arentleri birkaç gün boyunca trenle uyumaya çalışabilir, sonra çocuklarının uykusu biraz daha kötüleştiğinde pes eder - iki geceden sonra pes ederler, işler üç ya da dördüncü sırada daha iyi hale geldiğinde."
Bununla, özellikle de yeni yürümeye başlayan bir çocukla savaşmak zor olabilir. Ancak Bebek Uyku Sitesi'nin belirttiği gibi, yürümeye başlayan çocuklarda uyku eğitimi tıpkı sağlıklı uyku alışkanlıkları hakkında olduğu kadar disiplin ve sınırlarla da ilgilidir. Canapari, uyku eğitimi ile karşı karşıya kalabileceğiniz herhangi bir tutarsızlığın istenmeyen davranışları güçlendirme eğiliminde olduğunu söylüyor. Canapari şöyle açıklıyor:
Çocuğunuz uyuya kalana kadar her gece onunla yatmanızı isterse, ara sıra verirseniz, "aralıklı pozitif güçlendirme" denilen bir sinyal gönderir. Davranış araştırması bunun onun taleplerini devam ettirmek için çok güçlü bir ipucu olduğunu göstermiştir - her gece verdiğinizden daha güçlü. Bu, slot makinelerinin güçlü bağımlılık yaratan etkisine benzer. İnsanlar kolu tekrar tekrar çekiyorlar çünkü ne zaman kazanacaklarını bilmiyorlar.
Bilmen gereken ilk şey? Sabırlı ol ve tutarlı ol. Ve sonra küçük çocuğunuzun uyku sorunlarına neyin neden olduğunu anlayın. Onlar aç mı? Gün boyunca çok mu uyuyorlar? Takip edecekleri yatma zamanı rutini yok mu? Bebek Uyku Sitesi yatmadan önce atıştırmalıklar sunmanın yanı sıra yatma vakti rutinine çok net bir son verilmesini tavsiye etti. Kiddos tamamen yatma vaktidir, bu yüzden istedikleri kadar kitap okuyabildiklerini biliyorlarsa, kütüphaneyi açık tutarlar. (İnan bana, iki kitapta kendi yürümeye başlayan çocuğumu kapatmak zorunda kaldım.)
Ancak öfke nöbetlerinin olabileceğini bilmek de önemlidir. Canapari'nin belirttiği gibi, iyileşmeden önce işler daha kötüye gidebilirdi. Küçük çocuğunuz, yatmadan önce uyumadan ve bir sorun yaşamadan önce büyük bir uyum gösterebilir. Çocuğunuz kendi odasında ya da yatağında olmak istemiyorsa, Canapari kendi web sitesinde odada olumlu bir alan yaratmaya yardımcı olduğunu belirtti. Çocuklarınızın gün boyunca orada oynamasına izin verin ve odalarında daha fazla zaman geçirmelerini sağlayın, böylece böyle bir isteksizlik hissetmezler.
Bir çocuğa uyku eğitimi vermek zor, ancak her şey uyku birlikteliklerini çözme (uyuyana kadar yatağında oturmama) ve kendi başına uyuyabileceklerini öğretmekle ilgili. Ebeveynlik, çocuğunuza ne kadar iyi uyuduklarını göstermek için çıkartma çizelgesi gibi, önerilen ödülleri önerdi ve uyku eğitimi etrafında pozitif enerji üretmenin harika bir yoludur. Lazımlık eğitimi gibi, çocuklarınız, özellikle büyük bir değişiklik yaparken, teşvik edilmeye ihtiyaç duyar ve işe yarar. Bebek Uyku Sitesi ayrıca, iyi bir hafta uyuduktan sonra mağazada küçük bir oyuncak seçtikleri gibi daha büyük teşvikler önerdi.
Çocuğunuzun uyumasını engellemek için sadece istekli bir savaştan ibaret olmadığını düşünüyorsanız, yardım için küçük çocuğunuzun çocuk doktoruna ulaşın. Onları uyumaktan alıkoymayan temel bir faktör olabilir. (Ya da tam anlamıyla dünyadaki en inatçı çocuğa sahip olabilirsin.)
