Çoğu anne uykusuz kaldıklarını kanıtlamak için bilimsel bir çalışmaya ihtiyaçları olmadığını söyler. İnsanlık tarihinin çoğu için uyku yoksunluğu annelikle el ele gitmiştir - özellikle de yeni doğmuş anneler için. Annelerin kanıtı gerekmemesine rağmen, çocuk sahibi olmanın kadınlar için daha az uyku anlamına geldiğini gösteren - ancak erkekler değil - erkek ve kadınlar arasındaki çocuk yetiştirme sorumluluklarındaki eşitsizlik hakkında bazı önemli sorular ortaya çıkarmaktadır.
Herhangi bir yeni annenin bildiği gibi, uykusuz geceler bitmez, çünkü bebek gece boyunca uyumaya başlar. Birçok kadın için, uykusuzluk hala hamileyken başlamış olabilir - özellikle hamileliğin son aylarında, rahatlarken gerçek bir zorluk olabilir. Aslında, Amerikan Hamilelik Birliği'ne göre, uykusuzluk hamilelikte oldukça yaygın ve annelerin yüzde 78'ini etkiliyor. Rahatsız edici ve sinir bozucu olsa da, tamamen normal.
Bununla birlikte, yeni bebek geldiğinde, yetersiz uyku geceleri genellikle bir süre daha iyi olmaz: yenidoğanlar çok fazla uyuyor olsalar da - günde 16 saatin üzerinde - uzun zaman boyunca uyumazlar, gece boyunca. Her birkaç saatte çoğu bebek, bebek bezinin değişmesine veya beslenmesine ihtiyaç duyuyor ve bu talepler, özellikle talep üzerine emziriyorsa, anneye düşmemekten daha sık uyanıyor.
Tüm bebekler gece boyunca kendi programlarına göre sürekli uyumaya başlayacaktır, ancak çoğu bebek bunu en azından 6 aylıkken yapacaktır. Tabii ki bu, ebeveynlerin, çocuklarının aradıkları kesintisiz gecelere döndüğü anlamına gelmez. Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve küçük çocuklar, kötü rüyalardan yatağa ıslanmaya kadar uyku apnesi gibi potansiyel olarak ciddi koşullara kadar her şey nedeniyle huzursuz olabilirler. Eğer bir çocuk hastalanırsa, özellikle geceleri daha kötü olmaya meyilli bir göğsün soğuk olması durumunda, uyku en azından birkaç gün boyunca söz konusu olabilir.
Öyleyse neden anneler babalardan daha fazla uyku çekmiyor? Georgia Southern Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, ABD'nin dört bir yanından gelen ve katılımcıların uyku alışkanlıkları hakkında sorular soran 5.805 kişilik bir telefon anketinden gelen yanıtları analiz etti. Katılımcıları demografik bilgilerle gruplara ayırdıklarında ve uyku alışkanlıklarına baktıklarında, 45 yaşın altındaki kadınlar arasında uyku alışkanlıklarını etkileyen tek şeyin evde çocuk sahibi olduğunu bulmuşlardır.
GIPHYÇocuklu kadınların yüzde 48'i düzenli olarak en az yedi saat uyuduğunu söyledi. Karşılaştırma yapmak gerekirse, çocuğu olmayan kadınların yüzde 62'si bu kadar uyuduğunu bildirdi. Evde yaşayan her çocukla birlikte, bir kadının yeterli uyku alma olasılığı yüzde 50 arttı.
Çocuğu olan kadınlar da aysız günlerde çocuksuz kadınlardan daha fazla yorgun hissettiğini bildirdi: 11 güne karşı 14 gün. Çocuklu bir evde yaşayan ankete katılanlar uykunun etkilendiğini bildirmediler.
GIPHYUyku yoksunluğu sadece anneler için bir yaşam gerçeği gibi görünebilir, ancak sağlığınız için gerçekten çok kötü olabilir: Yeterince uyuyamamak, sadece gün içinde dikkat ve odaklanma yeteneğinizi etkilemez (özellikle, potansiyel olarak tehlikeli işler sırasında sürüş) ama aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de etkiler, bu da sizi daha da yorulmanıza neden olabilir. Bu nedenler ve daha fazlası için, anneler bilimlerin temelde her zaman bildiklerini temelde doğruladıklarını doğrulamış gibi hissetmeliler: gerçekten aşırı yoruldular ve ortakları kesinlikle çocuk yetiştirme sorumluluklarının eşit ağırlığını taşımalıdır - gündüz veya gece.
