Doktor önerileri, doğum yapmış kişilerin tekrar çalışmaya başlamadan önce en az altı ila 10 hafta beklemeleri gerektiğini belirtir. Birçok yeni ebeveyn için bu, bloğun etrafında düzenli yürüyüşler yapmak veya haftada üç gün 20 dakika boyunca koşu bandında yürümek anlamına gelir. Ancak bir spor yıldızı için doğum yaptıktan sonra egzersiz yapmak tamamen farklı bir anlam kazanıyor. Örneğin, doğumdan iki ay sonra Olimpiyat Takımı için deneyen hokey kaleci Jessie Vetter'i ele alalım.
NBC Sports’a göre, Vetter, Olimpiyat denemesi olarak görülen beş günlük milli takım seçim kampı için 41 hokey oyuncusu ile Tampa’ya gidecek. NBC Sports, milli takımın gelecek hafta açıklanmasının ardından Olimpiyat kadrosu ile aynı büyüklükte olan 23 oyuncunun adını içereceğini açıkladı. Güney Kore'deki Pyeongchang, 9 Şubat'ta başlayan 2018 Kış Olimpiyatlarına ev sahipliği yapacak.
Vetter iki kez Olympian'dı ve ABD'deki en kadın hokey kariyeri kaleci rekorunu elinde tutuyor. ABD'deki kadın buz hokeyi milli takımıyla Vancouver'da 2010 Olimpiyatları'nda ve Soçi'de 2014 Olimpiyatları'nda gümüş madalya kazandı. Excelle Sports'a göre, geçen Nisan ayında Scott McConnell ile evlendikten sonra patenlerini geçici olarak kapattı. 31 yaşındaki hokey kalecisi Şubat ayı sonlarında ilk oğulları Brady'yi doğurdu.
Onu neyin motive ettiği konusunda, Vetter NBC Sports’a
Brady, bir şey yapmak ya da bir şeye tutku duymak isterse, onu görmesi ve bunu gerçekleştirmesi için kendisine en iyi fırsatı vermesi istenirse. Hala 2010 ve 2014 yıllarından tanıdığım kızlardan oluşan bir yığın var. Sadece onları dışarıda görüyorlar ve içeri girebileceğimi ve olumlu bir takım arkadaşı olabileceğimi ve genç kızlar ve takımda iyi bir ustalık yaratabileceğimi biliyorum.
Elbette, doğumdan iki ay sonra herkes fiziksel aktiviteye geri dönemez - ve herkes yapmamalı. Olimpik bir ekip için denemeyebilirsiniz, çünkü bölüm içi yaralarınızın iyileşmesini beklersiniz ya da doktorunuz molaları fiziksel aktiviteye sokar. (Ya da, daha gerçekçi olarak, bir spor efsanesi değilsiniz ve Olimpiyat denemelerine katılacak olsaydınız, insanların kafası karışırdı.)
Vücudunun yeteneklerini bir kenara koymak, belki sadece istemiyorsun. Belki de vücudunuza dokuz ay boyunca kavun büyüklüğünde bir bebek taşıdıktan sonra hak ettiği dinlenme miktarını vermek istersiniz. Belki başka şeyler için daha çok endişeleniyorsun. Doğumdan sekiz hafta sonra egzersiz makinesi olmanız gerektiğini söyleyen bir yasa yoktur.
Veter'in bağlılığını alkışlarken, aynı zamanda kuralın değil istisna olduğunu anlıyorum. Evet, hamilelik sonrası egzersiz yapmanın faydaları vardır; Mayo Clinic'e göre doğumdan sonra aktif kalmak enerjiyi artırmaya, karın kaslarını güçlendirmeye ve tonlandırmaya yardımcı olabilir ve daha iyi bir gece uykusu yakalayabilir. Fakat her beden farklı. Farklı yetenekleri, farklı istekleri ve farklı ihtiyaçları var. Ve bu istek ve ihtiyaçlar düzenli egzersiz içermeyebilir.
Bu iyi. Kimsenin size başka türlü söylemesine izin vermeyin.
