Bir makat bebeğini doğal olarak nasıl dönüştürebilirsiniz? Denenecek 7 şey

Hamileyken, bir şey bebeğinizle en az olağandışı göründüğü zaman nefesini tutmanız normaldir. Ve makat bebekleri nadir olmasa da, küçük çocuğa büyük başlangıcında tam zamanında yardım alma konusunda endişelenebilirsiniz. Bir makat bebeğini doğal olarak nasıl dönüştürebilirsiniz ve egzersizler bu çabaya değer mi?

İlk önce ilk şeyler: yalnız değilsiniz. Amerikan Hamilelik Birliği (APA) 'ya göre, 25 tam süreli teslimattan yaklaşık bir tanesi makat doğum. Bir bebek kızını doğurmak tamamen mümkündür, ancak ilk önce doğurmayı tercih ederseniz, çocuğunuzu etrafında dolaştırmaya teşvik etmenin birçok yolu vardır. APA tarafından ayrıca açıklandığı gibi, bebeğinizi çevirmek istiyorsanız, hamileliğin 32. ve 37. haftaları arasında en iyi deneyin. Tabii ki, her hamilelik benzersiz olduğundan, bu teknikleri denemeden önce doktorunuza veya ebenize danışmak isteyeceksiniz.

Ek olarak, kişisel duygularınız durumunuz için bu kibar bebek saygısız ipuçlarının hangisinin işe yarayacağını etkileyebilir. Karnınıza bir torba dondurulmuş bezelye koymak aptalca hissetmenize neden olabilir veya belki de herhangi bir homeopati içine girmemiş olabilirsiniz. Bu iyi. Ne olursa olsun, bebeğinizin doğumuna gelince seçeneklerin olması güzel.

Doğal olarak bir makat bebeğini döndürmenin yollarını arıyorsan, başka yere bakma. Bebeğinizi doğumundan önce denemek ve çevirmek için yedi basit yol.

1. Öne Eğilerek İnversiyon Çalışması

Tamam, kimse hamileliğin bu aşamasında ileri yoga tekniklerini çıkarmanı beklemiyor. (Mümkünse, sana kuddos yaparsın.) Ama Spinning Babies'e göre, bir makat bebeğini bir kanepenin kenarına diz çökerek, ön kollarını yere indirerek ve başının asmasını sağlayarak öne doğru ters çevirerek açmaya çalışabilirsin. özgürce. Sadece bebeğe dönmesi için yeterli yer verebilir. Bu bir yardımcı ile denemek isteyebileceğiniz bir teknik.

2. Breech Tilt'i deneyin

Bu alıştırma öne eğilen inversiyondan biraz daha kolaydır. Fit Gebelik'e göre, kalçalarınız her gün yaklaşık 10-15 dakika boyunca başınızın üstünde bir buçuk metre kadar yükseltilmiş şekilde koltukta uzanabilirsiniz. Bebeğinizi geri dönmeye teşvik edebilir.

3. Fil Yürüyüşü Girişimi

Bunun için bir mizah anlayışına sahip olmanıza yardımcı olur. Better Doğum'da açıklandığı gibi, fil yürüyüşünü sürünerek gerçekleştirebilir, ancak dizlerinizi kullanmak yerine ayaklarınızda kalabilirsiniz. Herkes için olmasa da, fil yürüyüşü bebeği çevirmesi için bir inversiyonla aynı şekilde çalışır.

4. Bebek Müzik Çal

Bebeğinizin çevirmesine yardımcı olmak için müzik kullanabilir misiniz? Olabilir. NPR'de açıklandığı gibi, bazı hamile bayanlar pelvislerinin alt tarafına müzik çalan bir telefon koymuşlardır. Buradaki fikir, bebeklerin müziğe dönecekleri. Şarkı seçimi size kalmış. İşe yaramasa bile, daha sonra çocuklarınıza “Beni Döndürme (Bir Rekor Gibi)” e gitmelerini sağlama hikayesini anlatabilirsiniz.

5. Işık Bazı Yakı

Homeopati ile ilgileniyorsanız, o zaman bu fikir tam arabanızda olabilir. Pregnancy.com'a göre, bazı insanlar bebeği çevirmek için yanan bir yakma çubuğu (AKA mugwort) kullanıyor. Radyan ısı bebeği hareket etmeye teşvik edebilir. Tabii ki, muhtemelen vücudunuzun etrafındaki yanan malzemeleri sallamadan önce güvenilir bir doktor veya ebe ile görüşmek isteyebilirsiniz.

6. Dondurulmuş Sebzeler Listesi

Bazen bebeğinizin pozisyon almasına yardımcı olmak için sert bir sevgi gerekir. Babble’a göre, bebeğinizin başının etrafına dolanmaya teşvik etmek için bir torba donmuş sebze koyabilirsiniz. Umarım sıcak iklimlerin peşinde koşacaktır.

7. iyi duruş korumak

İyi duruşu korumak bebeğinize de yardımcı olabilir. Jolivette Mecenas, NPR için yazdığı “Doğum topunda oturmak, doğumda olduğunuz için harikadır, ancak hamilelik sırasında da iyi bir duruş sağlar” dedi. "Ve iyi duruş, bebeğin kendini baş aşağı, yüz aşağı (omurganıza bakacak şekilde) yerleştirmesini kolaylaştırır; bu da daha kolay doğum için idealdir." İşe yaramasa bile, doğum topuna oturmak çok eğlenceli.