Katı yiyecekler yemek, yürümeyi öğrenmek ve ilk kelimelerini söylemek, küçük çocuğunuzun ulaşabileceği unutulmaz kilometre taşlarıdır. Fakat belki de, çocuğunuzun gelişiminde en heyecan verici nokta, geceleri ilk kez başarıyla uyuduklarıdır. Herhangi bir ebeveyne sorarsanız, gözlerinde yıldızlarla, tamamen uyanan saf mutluluktan bahsedeceklerdir. Yine de, yolda çarpma olmadan kazanılan bir başarı değil. "Yalnız yürümeye başlayan çocuğumun geceleri yatağında kalmasını nasıl sağlayabilirim?" Diye merak ettiyseniz kesinlikle yalnız değilsiniz. Eğer gece yarısı o düşünceyi, tavana bakıp, güçleri ile pazarlık yapsa bile, daha az yalnızsınız.
Neyse ki, küçük çocuğunuzun kendi yatağında uyumaya alışması için yatmadan önceki tanrılara sonsuz sözler vermek zorunda değilsiniz. Pediatrik uyku uzmanı Dr. Dennis Rosen, Psikolojiye Bugün, tutarlılığın, yürümeye başlayan çocuğunuzun gece yatakta kalması için anahtar olduğunu söyledi. Rosen, düzenli bir uyanma ve yatma süresinin ayarlanması ve buna bağlı kalmasının, iç saatlerinin programlarına alışmasına yardımcı olacağını belirtti. Peki ya erken kalkmak hala gece boyunca uyumalarına yardımcı olmazsa? Neyse ki, bunun için de bir çözüm var.
Uyku döngüleri sorun değilse, çocuğunuzun gece yataktan kalkmasına neden olacak daha duygusal bir şey olabilir. Aile terapisti Jill Spivack, ayrılık anksiyetesinin küçük çocukların kendi başlarına yatmamasının ortak bir nedeni olduğunu Parenting'e önermişti. Buradaki en iyi yaklaşım, Spivack'in önerdiği gibi, bir gece boyunca kendi odalarında uyumaktan yavaş yavaş geçiş yapmak, uyuyana kadar yanlarında oturmak ve sonunda normal yatma rutinine uyum sağlamaktır. Biraz zaman alabilir, ancak bu yöntem uzun vadede buna değer.
Yukarıdaki yöntemleri denedikten sonra, hala gelişme göremiyorsanız, bu istekli savaşı olabilir. Çoğu ebeveynin size söyleyeceği gibi, yürümeye başlayan çocuk dönemi, çocuğunuzun her şey hakkında fikir sahibi olduğunu keşfettiği zamandır. Ebeveynlerle yaptığı röportajda, psikoloji profesörü Dr. Greg Hanley, “ona 'yatmadan önce izin ver' dedi. İhtiyacı olanı istemek için yatak odasını terk etmesine izin verin, ancak yalnızca bir kez gece. Yine amaç, çocuğunuzun bu geçiş adımlarını eninde sonunda aşmasıdır, ancak kesinlikle bir amaçları vardır. Bir "yatma zamanı" kavramı, iradeli çocuğunuza kontrol hissi verir. Elbette, her çocuğun farklı olduğunu ve uyku alışkanlıklarından endişe duyuyorsanız, destek için tıbbi bir uzmana ulaşmaktan çekinmeyin.
